唾液中，99%都是水。
所以，嚥下唾液會解渴嗎？
答案是，不會！不但不會解渴，還會讓你更加口渴！
儘管唾液主要由水組成，但它也包含了電解質、黏液、酶、細菌和碳酸氫鹽。這使得唾液比普通的水濃度更大，你的身體能將它們區分開來。
你喝的水會進入你的胃 然後進入血循環。然後，腎臟會過濾水中的成分，並維持體內水和溶質的平衡。在你喝下水後，溶質的濃度會在你的循環系統中被稀釋，為了維持平衡，多餘的水將會被輸送到你的細胞和器官中，通過滲透系統與溶質進行水合作用。
問題是，唾液和你體內剩餘的溶質濃度相差無幾。也就是說，如果你喝自己的唾液，溶質的濃度不會在你的循環系統中被稀釋，也就沒有多餘的水將會被輸送到你的細胞和器官中，從而你的身體就不能獲取新的電解質或水。
以上都是假設你喝了正常情況下的唾液。
當你脫水時，你的唾液中的水分減少，變得更加黏稠。在你喝下唾液後，如果唾液的濃度足夠高，就可能使體內水分從其它重要器官流出，而非流入。從而使你的細胞脫水，讓你更渴。
所以，當你渴時，儘量不要吞唾液。
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