現在大家都在家裡宅著吧，二郎腿一翹，零食不離嘴，手機不離手，是不是很愜意，不過可真的要注意了，這樣下去可是真的要變醜的，堪比“毀容”的4個壞習慣，不誇張的說即使不會全佔，9成女生都有其中一兩個，看看你有幾個吧！
1、愛吃甜食
春節在家，少不了的就是各種糖果和糕點，而有的MM還喜歡喝可樂、奶茶等飲料，在家裡沒事也是比平時要多吃喝不少，不過甜食吃多了，長胖，影響體型就是必然的結果了，而且血糖增高人體就會大量的分泌胰島素，胰島素增多會引起表皮的過度角化，皮脂分泌會增加，從而導致毛囊堵塞，長期下去長痘是不可避免的了，而且多餘的糖，不只是轉化成脂肪，還會使得膠原蛋白和彈性蛋白糖化，大家都知道膠原蛋白的重要性，而糖化以後變黃，結果就是皮膚暗淡無光，加速衰老，皮膚鬆弛了。
總之一句話，吃甜食太多不僅長胖，還會長痘和讓皮膚變差，加速衰老，所以儘量各種甜食、點心、高糖菜餚都要少吃，飲料更要少喝，精細米麵也建議和粗糧交替著吃，不過可不是要大家徹底不吃糖，因為糖是身體必須的，斷糖會使內分泌失調，還可能脫髮和心情低迷甚至抑鬱，在家宅著本身就容易心情不好，所以千萬要注意。
2、蹺二郎腿
蹺二郎腿真的是一個都知道不好，但是卻改不了的壞習慣，起碼曉曉我就是每次一坐下就習慣性的翹起來了，不過這也說明已經到了必須要改的時候了。蹺二郎腿長時間壓著腿，會影響血液循環，讓腿部水腫，脂肪堆積，而且因為用力不均，導致脊椎變形，最後導致高低胯，可以說對身體影響很大了。
想要徹底的杜絕蹺二郎腿，就要從正確的坐姿開始，因為一旦坐姿不正確就很自然的會蹺起二郎腿了，所以可以從在腰部加靠背開始，而且也不要久坐，久坐會讓下肢氣血不暢，就會想借著蹺二郎腿來改變姿勢放鬆一下，所以就算不能出門，也要經常起來走一走活動一下。
3、看手機
能看到曉曉這篇文章，就說明大家都在刷手機吧，而且是不是已經連續刷了很久了，看手機可以說是現在大家每天最重要的事了，也是打發時間的好方法，不過壞處也是最多的了，首先看手機對眼睛非常不好，長期使用電子產品導致眼睛乾澀、會引發頭疼等問題，還會使眼睛畏光、習慣性皺眉，使川字紋產生，影響顏值讓人變醜。
而且玩手機的之所以被稱為“低頭族”，就是因為大家都是彎著腰弓著背低頭看手機的，而長時間低頭就可能引發頸椎病，很多MM覺得看手機時間長不僅眼睛累還會頭暈噁心就是這個原因，而且富貴包、頸紋也都是在長期低頭的過程中產生的，穿衣服不好看影響氣質，所以大家就算要玩手機也要注意時間。
4、熬夜
熬夜真的是現在年輕人的通病，尤其是現在宅在家裡很多MM更是黑白顛倒，雖然很多年輕人覺得身體好，補補覺就沒事了，但是熬夜真的可以說是這4條壞習慣裡對身體傷害最大的。晚上10點以後，是我們的身體新陳代謝和排毒、自我修復的重要時間，如果這個時候不睡覺，即使白天睡的再多，也是沒辦法彌補的，如果內臟器官和身體長期得不到很好的修復，那麼除了使體質下降，還會導致皮膚暗沉、毛孔粗大、長痘痘等一系列的問題，變醜越來越不精神就是必然的了。
所以，宅在家裡本身是為了平安健康，但是千萬要注意不要犯這4個“毀容”的壞習慣，否則可就得不償失了。
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