生孩子對女人來說是一個巨大的挑戰，用老人的話說就相當於去鬼門關走了一遭。生完孩子後，女人的身體虧空嚴重，基本上是“元氣大傷”，因此就有了坐月子之說。
按照我們民間傳統坐月子一般是坐滿一個月，但是現代醫學上認為坐月子時間應該為產後42天，寶媽如果想要自己的身體儘快復原，那麼就需要好好地利用這42天坐月子的時間，讓自己的身體得到好好的修養。
露露是在婆婆家坐月子的，她跟婆婆的關係一直處得很不錯，月子裡婆婆對她很好，基本上對她方方面面都能照顧到。生完孩子，她身子比較虛，所以除了給孩子餵奶，其它時間孩子都是婆婆幫著照顧的，露露基本上沒操勞太多。
老公對露露也很體貼，為了照顧露露，老公特意請了一個月的陪產假。老公和婆婆一起出力，讓露露整個月子裡都過得很輕鬆。每天婆婆負責做飯，給孩子洗尿布，老公就負責給孩子換尿布，照顧孩子。
婆婆出去買菜之前都會先問露露想吃什麼？基本上每天都是變著花樣做露露愛吃的菜。有時候露露身體不適，婆婆還會把飯菜端到床上來，讓她就座在床上吃。公公人也很好，在婆婆忙不過來的時候，他就會過來搭把手，一家人在一起其樂融融的，露露對這樣的生活感到很滿足。
在的老公和婆婆的精心照料下，露露的身體恢復得很好，42天產後複檢的時候，身體各項指標都基本上恢復正常了。不得不說露露是非常幸運的，能夠遇到這樣相親相愛的一家人，真的非常難得。
坐月子直接會影響一個女人後半輩子身體狀況的好壞，月子坐好了，你身上以前存在的各種小病小痛也能夠根除；月子沒養好，孕媽就容易落下“月子病”。
因此，坐月子期間的一些禁忌，寶媽們一定要提前瞭解清楚，不然落下病根，就後悔莫及了。
1.產後急於進補
古話說：“虛不進補”，意思就是指一個人在身體很虛弱的時候，是不適合進補的。而剛生完孩子的產婦就處於這種狀態，因為產後身體損耗太大，虛虧太多，所以不適合大補，只適合溫養。
而過早的進補，不僅會讓寶媽的腸胃承受不起，消化困難，而且還不利於新媽媽產後身體恢復。
產後第一週可以吃一些紅糖小米粥，雞絲粥配上一些新鮮的蔬菜就很不錯，偶爾喝點鯽魚湯也可以，至於母雞湯，豬蹄湯之類用於發奶，但是稍顯油膩的食物，可以等到第二週之後穿插著吃。
2.接觸涼水、吹風受涼
對於家裡有老人的家庭來說，女人在坐月子的時候，老人都會提醒她坐月子的時候不要碰冷水，不要受寒，最好也不要洗頭洗澡等等。
老人的話雖然不能全聽，但這是經過一代代人經驗的傳承，肯定還是有一定的可信度的。
產婦在剛剛生完寶寶的時候，因為身體耗費了大量的氣血，骨縫也沒有完全癒合，如果不注意保暖，很容易風寒入侵，引發各種月子病，以及風溼關節疼痛。
所以月子裡一定要聽老人言，手腳儘量不要碰涼水，身體注意保暖。如果是在夏天裡生產，吹空調的時候，尤其要注意，不要讓冷風對著自己吹。
不要以為這是危言聳聽，有些關節炎、腰痠背痛都是要等上了年紀後才出現的問題，所以即便現在不顯，我們也要加以重視，如果月子期間不注意，很可能會為關節疼痛埋下病根。
3.久臥不起、不活動
在傳統觀念裡，坐月子就坐著或是躺在床上不動，這種說法其實是不太科學的，對於產後恢復也特別不利。
對於順產的媽媽來說，產後臥床休息3-4個小時後就可以下床走動了。而剖腹產的寶媽，醫生一般要求臥床24小時，在這之後可以在床上活動，等到第三天以後，就可以下床活動了。
一旦可以下床就儘早走一走，這樣可以幫助排出產後惡露，還可以有效預防盆腔器官脫垂。
懷胎十月，一早分娩。寶媽的身體在經歷這一番折騰後，已經十分虛弱了，所以坐好月子對女人來說真的是非常重要的。
如果我們可以提前多瞭解一些月子裡注意的知識，並按照科學合理的方式坐月子，那麼這些身體的損傷就能得到很好的恢復。
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