shi兔子
這個問題並不是先有雞還是先有蛋的問題。
一個人已經知道自己抑鬱了，他的抑鬱不是從知道才開始的，是知道之前就已經有抑鬱傾向了。
如果是剛感知到自己象抑鬱了，那麼他此時是處於情緒低落、心境不良的狀態，並不等於抑鬱，而是抑鬱前的徵兆，持續下去則可能發展成真正的抑鬱。
如果已經感知到自己抑鬱，又無法自我排解時，建議及時看心理醫生。
喜陽羊
抑鬱這個詞用心理表徵來講，其實它就是我們語言本能的一部分，建議大家可以看看《語言本能》，平克四部曲，迭代自己的認知。
就我自己來說，這是我自己經驗體驗過一些負面情緒，比如沮喪、自卑、憤怒、狂躁、有時候又自負，不能做到不卑不亢，很重要的點是我意識到了我的負面情緒，我帶著意識來和看到了，看到了曾經在我小的時候，因為我不小心轉錯黑白電視📺的頻道，媽媽發瘋似的把一把大剪刀朝我身上扔，那會我也就8歲左右，確實我被嚇死了，首先身體本能的躲開了，可是給我的情緒留下的是容易憤怒和恐懼，會害怕，做事情也會畏首畏尾，猶豫不決。現在我和媽媽和解了，因為我理解她曾經也是被我那個年代的外公外婆吃不飽穿不暖的年代那樣暴力的對待過，我原諒我媽媽那樣對待我，這也是我靈魂來到這個世界體驗的一部分，因為靈魂通過這樣的極端讓你知道什麼是極致的愛，並且讓我把這份愛傳遞給大家，我體驗了太多的痛苦，父親在我高二去世，我輟學打工，然後又重返校園考大學，現在靈魂和身體正在準備自考本科心理學領域,自己也非常願意去思考問題，並且用身體用心去體驗我的說話 感受 思維與行動。
最後我的結論是你得先去體驗生活，然後才能知道什麼叫抑鬱。我算是一個不斷將負面轉化為的道路上~讓我不斷超越二元對立，不再去評判~不再詮釋~不再比較~主動讓自己的靈魂進化~躍遷~
身心靈平衡道
從人類的發展來看，應該是先存在抑鬱的，古人在當時即便有了抑鬱的症狀或是什麼表現，但並不知道這是抑鬱，隨之古代醫學的發展，有研究者通過實踐和理論，並從中得到答案，再歸納總結，才逐漸知道抑鬱這個詞吧。
心理的點點滴滴
答：這個是先有抑鬱，才知道抑鬱。
