前列腺雖然只是男人身體中一個很小的部位，但是卻在生理功能當中承載著很重要的作用，它健康了，男人的身體健康才能有所保證。但是男人和女人相比，還是會稍微粗心一些，對於自己的身體情況也不會很在意，還總是會在不經意間傷害到前列腺的健康。那麼想要保護好它，什麼東西不能吃？什麼吃了比較好？
哪些食物會傷害前列腺?
1. 辛辣食物
研究表明，辣椒、胡椒、蔥、生薑等辛辣刺激性強的食物能夠刺激我們的前列腺，可引起前列腺充血，血管異常擴張，而且很難消退，加重前列腺液淤積，也可能使寄居在前列腺的細菌大量繁殖，從而導致前列腺炎或加重慢性前列腺炎症狀。
2. 酒
酒精可導致毛細血管擴張，使前列腺血管擴張，造成前列腺組織裡血液增加充血腫大，增加前列腺負擔。酒精的攝入越多，會使前列腺的興奮性增高，加重前列腺腫脹從而使排尿困難。長期大量飲酒會導致前列腺長期處於異常充血狀態，且持續時間變長，導致炎症病變。
3. 香菸
香菸含有尼古丁、焦油、一氧化碳、亞硝胺類等對人體有害的物質，不僅會直接傷害前列腺組織，還會影響前列腺的血液循環，加重前列腺充血。
4. 可補腎壯陽的食物
可補腎壯陽的食物大多數都是溫熱食物，偶爾適當食用並無不妥，但是大量食用可引發前列腺充血。
5. 油膩食物
油炸食品和肥肉類等油膩的食物熱量很高，大量食用可損害前列腺，還可以導致血壓升高。
6. 狗肉、牛肉、羊肉等熱性食物
狗肉、牛肉、羊肉等熱性食物，容易導致溼熱下注，不利於前列腺健康。而且男性食用這些肉類之後容易產生性衝動，易導致性生活過於頻繁，也不利於前列腺的健康。
前列腺疾病吃哪些食物好？
1. 番茄
番茄紅素是目前經科學家試驗證實對前列腺有益的食物。番茄紅素主要存在於茄科植物西紅柿的成熟果實中。它是目前在自然界的植物中被發現的最強抗氧化劑之一。科學證明，人體內的單線態氧和氧自由基是侵害人體自身免疫系統的罪魁禍首。
番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿蔔素和維生素E，其淬滅單線態氧速率常數是維生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。番茄紅素可幫助預防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，並有助於提高男性精子質量，降低不育風險。用番茄紅素製成藥用膠囊治療前列腺癌獲得明顯療效。所以服用番茄紅素對男性的前列腺健康有很好的促進作用。
2. 南瓜子
男性患有前列腺炎時，可以適量的吃一些南瓜子，因為南瓜子中含有豐富的鋅元素，而鋅元素有輔助治療前列腺炎的作用，前列腺不好的男人，可以把南瓜子做為一種小零食，每天吃一把，前列腺更健康。
3. 生蠔
生蠔富含鋅，而男人的精液含有大量鋅。如果體內鋅不足，它會影響精子的數量和質量以及男性前列腺的健康。因此，前列腺炎患者可以多吃生蠔，這可以緩解前列腺炎導致的精子質量下降。
4. 花椰菜
一般來說，花椰菜也可以幫助男性的前列腺處在一個健康的狀態之中。曾經有一項一千兩百位男性參加的研究發現，堅持吃花椰菜的男性患前列腺癌的幾率比那些不吃花椰菜的男性患癌的幾率要少百分之四十一左右，甚至更多
閱讀更多 前列腺大夫周天興 的文章
