這一次，我們大家度過了一個令人終身難忘的春節，不過，春節的腳步已經來臨，一切都會很快好起來的。專家也表示，到了4月底的時候，我們大家就可以摘下口罩。而那個時候正值春暖花開，我們就可以到公園踏青了。當然，春天來了，對有孩子的家庭，還有一個重要的事情，那就是長個了。畢竟，春季是促進孩子長個的黃金季節，媽媽們除了要保證他日常營養全面外，還要鼓勵孩子多做這些運動，將來身高多長5公分是沒問題的！
慢跑
春天光照充足，氣溫也很適宜，非常適合孩子外出跑步。在戶外跑步，能讓孩子呼吸到更多新鮮的氧氣，預防多種呼吸道疾病。而且，跑步過後，孩子全身的血液都會沸騰，血液循環的速度自然就加快。這樣一來，骨組織和細胞就能獲取到更多的氧氣，從而讓骨質發育的更好更健康。所以在春天，媽媽要多帶著孩子一起到體育場或公園內跑跑步，對他長個很有幫助。但是，畢竟他們的骨骼很柔軟脆弱，跑步時，媽媽最好讓他穿上專業的跑步鞋。一般來說，跑步鞋的材質具有很強的吸震力，能讓孩子雙腳運動時，免受地面衝擊力影響，防止了腳骨受傷。
打籃球
籃球是一項非常積極向上的運動項目，而且不僅有助於手眼、大腦的協調，還能有效促進長個。因為在籃球運動時，孩子需要進行頻繁的投籃和防守，這就需要他們做大量的跳躍運動。而跳躍運動能很好的促進肌肉伸展、骨骼發育，進而助力身高發育。不過，籃球運動對人的彈跳素質要求比較高，運動前一定要做好防護，不然孩子很容易扭傷拉傷。
跳繩
跳繩這項運動，想必大家再熟悉不過了，每個人小時候都玩過。別小看這項運動，它可是促進兒童和青少年長個的一種好方法。孩子在跳繩時，骨骼會受到一定的刺激，生長激素也會大量分泌。大家都知道，骨骼的生長正是因為生長激素的不斷分泌，所以生長激素分泌量大的孩子，身高就長得快。想要孩子今年身高躥一躥，媽媽可要讓他多跳跳繩哦。
游泳
專家表示，水中的壓強是空氣中的50倍，孩子經常游泳，能增大對其骨骺成骨部位的壓力，進而刺激骨骺的增長，對身高增長很有幫助。而且，游泳是肌肉損傷、勞損概率最低的運動，非常適合孩子。所以，天暖的時候，媽媽不妨多帶孩子到游泳館練習游泳，既能增強體質，還能促進長個。
春天來了，萬花盛開，自然和運動是最搭配的了。所以，媽媽要多鼓勵孩子運動鍛鍊，對長個很有用哦。
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