從今天開始我們來學習奇經八脈，很多武俠小說都會提到“奇經八脈”，因為打通奇經八脈後，經絡就會通暢，功力就能快速提升。那麼奇經八脈到底是什麼呢？它真實存在嗎？
奇經八脈，奇者，異也。就是不一樣，和誰不一樣呢？指的是十二經脈（正經）。這八條經脈，既不直屬臟腑，又無表裡配合關係，“別道奇行”，所以被稱為“奇經”。它包括任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈。
我們先來學習任脈。任脈與督、衝二脈皆起於胞中，同出“會陰”，稱為“一源三岐”。與六陰經有聯繫，稱為“陰脈之海”，具有調節全身諸陰經經氣的作用。
《黃帝內經》中說:“任脈通，太沖脈盛，月事以時下。”意思就是說，女性要月經正常，首先，任脈要暢通，其次裡面的氣血要充足。任脈的“任”字，有擔任、妊養的含義，即任主胞胎。如果任脈脈氣失調，不僅影響生育，還可發生前陰諸病，如白帶、月經不調、小便不利、遣尿、陰中痛等。
“任脈循行”
任脈起於小腹內,下出會陰部,向前上行於陰毛部,在腹內沿前正中線上行,經關元等穴至咽喉部,再上行環繞口唇,經過面部,進入目眶下,聯繫於目。
【原文】
《素問·骨空論》：任脈者，起於中極之下①，以上毛際，循腹裡，上關元②，至咽喉，上頤③，循面，入目。
註釋:
①中極之下:中極,穴名,在腹正中線臍下4寸。張介賓注:“中極之下,即胞宮之所。
②關元:穴名,在腹正中線臍下3寸。
③頤:指下頜部,承漿穴所在。《難經》無“上頤,循面,入目”六字。
從循行來看，我們很容易就能理解任脈屬於陰脈之海這個說法。因為為它連接著人體的手三陰，足三陰，也就是六條正陰經：心經、心包經、肝經、肺經、脾經、腎經。任脈長於胞中御五臟所相連，循環全身。任脈不通，就會導致五臟功能下降。
“任脈的腧穴”
1、中極穴
中極穴，在前正中線上，肚臍下4寸。
中極：處於中央，為王者之位，故命中；極，大而無外，小而無內，所以叫極。由此可以看到這個穴位位於人體的最中央，是人體的最重要的一個點，類似我們所說的槓桿原理的支點。所以這個穴位，能夠調節人體的氣機，是人體氣機的一個重要的開關。
中極穴是人體元氣藏聚的地方，女子的子宮、男子精室都在這裡，地位之顯要，無與倫比，人類一代一代的傳承都和這裡息息相關，也可以說是繁衍後代的腹地。
女性患了婦科疾病不用發愁，經常按中極穴，就能很快看到效果。中極穴是治療各種婦科疾病的重要穴位，療效顯著。比如常見病症痛經、月經不調、赤白帶下、子宮脫垂等婦科病症，都可以通過長期按摩中極穴，來進行調節和治療。但是需要注意的是，孕婦是不能針灸中極穴的。
此外，刺激中極穴對於男性的遺精、陽痿等男性生理和性功能方面的問題，也有很好的調理和保健作用。
2、關元穴
關元穴在前正中線上，肚臍下3寸。
關元，關，關卡、關口的意思，也有閉合、關閉的意思；元，通原，本源的意思，也有原始的意思。所以，關元穴，有兩方面意思，人體能量源泉的關口、出入之處；和人體原始能量的聚集之地。古人稱為人身元陰元陽交關之處，也是元氣的關隘，所以叫“關元”。
這個穴位能夠起到強身健體的作用。刺激這個穴位，就相當於激起人體的潛能，相當於我們現在搶救用腎上腺素。
一些體質差，陽氣不足，體質下降，反覆感冒的人群也不妨時常按摩關元穴，前提是一定要讓手指熱起來，不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮膚。尤其是女性，一定要注意下腹部的保暖。
老年人可以每天早晚將雙手重疊，以關元穴為中心按揉腹部9分鐘；然後用雙手食指指腹重疊在一起，點按關元穴6分鐘，使局部有酸脹感。此法可以溫補陽氣，強腎固精。
3、氣海穴
氣海穴在前正中線上，肚臍下1.5寸。
氣海：氣，氣態物也；海，大也。氣海名意指任脈水氣在此吸熱後氣化脹散，
形容氣聚集充盈的地方。
氣海常與關元穴同用，起到協同作用，增強補氣生精的力度，能夠治療帶下過多、月經不調、男子早洩遺精等男女科疾病。但是它更偏於治療氣機方面的疾病。俗語有云“氣海一穴暖全身”。氣海穴掌控著全身氣機，具有強壯身體的功用。
氣海穴為補虛益陽的要穴，可常以拇指輕緩按揉，或者將中指指端放於氣海穴，順時針方向按揉2分鐘，揉至發熱。可調整人體虛弱狀態，增強人體免疫力。
氣海與膻中這兩個穴位都是氣機的關鍵穴位，作用也有不同。膻中處於上，和心肺相近，主要是主氣的生成和流通；氣海穴處於下，與腎相近，主要是主氣的收藏和聚集。
臨床上呼吸憋悶感或者乏力疲倦的是氣不流通，常常取膻中；如果看到病人喘息，有氣出，沒有氣入的，是氣不能收納，不能藏氣，常常取氣海。
4、神闕穴
神闕穴，在肚臍。
肚臍眼兒就是神闕穴。闕，是君主所居住的宮城的門，“神闕”就是元神的門戶。神闕穴是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位。對神闕穴名含義的解釋，主要有兩種：一種是指神之所舍其中，即生命力所在處；另一種是指神氣通行出入的門戶，為胎兒從母體獲取營養的通道，並維持胎兒的生命活動。
臍帶是嬰兒從母體吸取營養的唯一通道，是胎兒身上最先長出來的東西。有了臍帶，然後再生腎，腎是水髒，所以是“天一生水”，是人體生長的開端。嬰兒生下來後，這條吸收營養的通道就關閉了，而壓臍等於重新啟用這條通道。只不過，這時不再是從母體吸取營養，而是從生命的源頭上激發自身的潛能，它的作用在於激發人體的元神、元氣。
神闕是溝通先後天的地方，是人生命個體的誕生起點，也就是個體人的神的誕生點。我們常常說一個人無精打采，失了神一樣；尤其那些臨終的病人，處於我們所說的失神的狀態，表現為呼吸是呼多吸少、四肢冰冷、軀幹冷汗出。這時候，我們就可以採用神闕穴，行隔鹽灸來益氣固脫，來守住病人的神。
神闕穴拔罐，具有增強免疫力，抗過敏的作用，可治療過敏性鼻炎。
5、中脘穴
中脘穴在前正中線上，肚臍上4寸。
脘，指代的是胃。古人把胃的解剖分為上、中、下三部分。其中間部分，就是中脘。
這個中脘穴是胃的募穴，也是“腑會”，所以善於治療胃的疾病和六腑的疾病。我們說，“胃以降為順”，“六腑以通為順”。我們生活上常見一些噯氣反酸、老是覺得有氣往上衝的時候，我們就可以選取中脘穴，以降胃氣。
如果你的身體出現消化不良、面黃肌瘦，特別是女性出現難看的眼袋，這都說明我們的脾胃出現的毛病。那麼為什麼眼袋的出現說明的腸胃疾病呢，這是因為胃經的起始點就是我們的眼睛下面，如果女性想要去除眼袋，按摩中脘穴是一個很好的選擇。
另外，如果我們腑氣不通，便秘的時候，我們也可以採用中脘通便。
6、天突穴
天突穴在胸骨上窩正中。
天突穴，天指上言，突指結喉突起。主治咽喉疾病，針此能通利肺氣，使之爽利通暢，因名天突。
天突穴別稱玉戶，直白一點說就是我們的胸腔開在外面的一個“煙囪”，是氣機出入的通道。此穴能通利肺氣，使之爽利通暢。我們說呼吸靠的是肺，天突穴和呼吸密切相關，治療肺的疾病當然也離不開它。
和肺有關的一個最常見的疾病是哮喘。可能有人不太瞭解，哮喘其實和腎也有很大的關係，中醫說哮喘是人體元氣不足的表現。所以，我們在按摩這個穴的時候，可以一邊按摩，一邊做吞嚥的動作，配合我們的呼吸，將唾液吞嚥下來。這個穴位在古時候治療咳嗽，是採用針刺的，用長針，平刺。但是因為危險大，現在我們一般採用貼敷療法。
中醫說腎主唾，唾液下降的過程也相當於一種補腎的方法，能夠補充人體的元氣。這樣一邊吞嚥一邊按摩，在補腎的同時，還能減輕按摩天突所帶來的不暢快的感覺。哮喘患者在感到喘不過氣來的時候，一定要試一試。
“任脈經穴歌和主治表”
每條經脈的穴位很多，我們不可能逐一介紹。對於經絡特別感興趣的朋友，其他沒有涉及到穴位可以自學。為了方便大家系統記憶任脈的24個經穴和相應的主治，我們把任經穴歌和腧穴主治提要表列一下，供有興趣的朋友參考、學習。
任脈經穴數(24穴)
任脈廿四起會陰,曲骨中極關元針,
石門氣海陰交生,神闕一寸上水分,
下脘建裡中上脘,巨闕鳩尾步中庭,
膻中玉堂連紫宮,華蓋璇璣天突逢,
廉泉承漿任脈終。
任脈腧穴主治提要表
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