不知道大家有沒有聽說過一個詞叫做“職場欺凌”，你覺得自己被算計，總是替人背黑鍋，其實就是在遭遇職場欺凌。
職場欺凌，又稱作職場暴力，泛指在工作場所裡，個人或團體有敵意的使用攻擊、威脅、冷暴力等手段令他人感到恐懼，包括言語、身體、心理上的虐待或羞辱。
有人提到被人算計，替人背鍋，其實這些也算是職場欺凌的一種表現。
那麼這種情況究竟是怎麼產生的？職場老實人又該怎麼做，才能不被算計呢？
一、為什麼會被人算計
理想狀態下的職場是和諧且團結的，但現實中，職場總是風起雲湧，稍不留神，就會成為職場炮灰。
不過你到底為什麼會被人欺負，被人算計呢？ 我姑且把原因簡單歸為以下兩種。
（1）老實人好欺負
職場中有一個特殊物種，叫做“老實人”。職場老實人又都有一個特點：心腸軟。
一般來說，心腸軟說明這人善良，是個絕對的優點，但在職場，這這個優點卻帶來了很多煩惱。
因為心腸軟，所以他們不會拒絕。當有人請求他們幫忙的時候，該幫的，他們一定會幫，不該幫的，他們糾結一通之後，還是會幫。
因為老實人好說話，好欺負，所以他們經常成為幫同事和領導頂鍋的對象。
（2）同事討厭你
還有一種情況就是同事不喜歡你，可能是出於嫉妒，也有可能是因為你在某些事情上成了他的絆腳石。
所以對方會想方設法地使壞，因為他就是見不得你好。
我記得有人說過這樣一句話：在地獄的人往往不會想著怎麼飛上天堂，而是琢磨怎麼把天堂的人拉下地獄。
二、如何應對
人在職場，想要混得好，無非需要提高兩種能力：工作能力以及交際能力。
（1）不給人留把柄
俗話說得好：小心駛得萬年船。在職場更是這樣，如果給人留了把柄，別人想算計你就非常容易了。
那麼要怎樣才能不給人留把柄呢，我覺得有兩個方面是需要注意的。
①不隨意洩露工作信息。
舉個例子，小劉和小黑是同事，有一天小黑很隨意地問了一句：“你的策劃案進度咋樣了？”，小劉說：“嗨，卡住了，還剩一大半呢，不過好在組長今天不檢查，不然我準完蛋”。
結果在當天的覆盤會上，小黑有意無意地提了一嘴小劉的策劃案，結果引起了組長的興趣，決定提前突擊檢查了，結果可想而知，小劉因為進度問題當月的獎金直接被扣了一半。
當然，小劉的工作態度是有問題的，但你覺得，最可怕的是不是那個背後使壞的同事小黑呢？
②不把情緒寫在臉上。
拿破崙曾經說過：“能控制好自己情緒的人，比拿下一座城池的將軍更偉大！”
控制情緒對於職場人而言有兩個作用，一是防止情緒影響工作效率，二是防止抱怨與不滿被有心之人聽去打小報告。
人在職場有點小情緒很正常，但是，不要把抱怨拿到檯面上來，畢竟抱怨解決不了任何實際問題，反而有可能給小人落下話柄。
日本的管理大師稻盛和夫說過：“職場不需要無謂的情緒。即使你抱怨再多，受到的委屈再多，當下最要緊的一件事就是先把工作做好，把工作做好之後你再去發洩情緒、調整心情，這才是一個成熟人該有的心態。”
真正成熟的職場人，是不會把情緒寫在臉上的。
（2）勇敢說不
蔡康永在《奇葩說》裡說過：“對待工作上的壞人，我們應該以牙還牙”。
我很贊同這句話，不過我覺得“以牙還牙”難度係數還是蠻高的，而且也不太符合核心價值觀，所以做不到的朋友就不要勉強自己了。
不過別誤會，我的意思並不是說大家應該逆來順受，而是用稍微溫和一點的方式反擊。
既然“以牙還牙”太難，我們最起碼在面對對方的無端欺辱時勇敢說不，應該努力去捍衛自己的權益。
具體來講就是：如果對方提出不合理的要求，直接回絕；如果察覺到對方有往你身上甩鍋的傾向，提高警惕；如果對方不配合你的工作，故意使壞，那就把責任釐清，是哪一個環節出了問題的，在彙報的時候向上級解釋清楚。
或許你的回擊不夠有力，但是反抗的姿態必須得拿出來。你需要告訴對方，你不是一隻任人宰割的小白兔。
職場老實人之所以被反覆欺負，很大程度上是因為他們不敢反抗。
如果你替人背了一次鍋，那你就會背第二次，第三次，以至於無數次。
所以，千萬不要做一個逆來順受的職場人。
（3）自我提升
這段時間最火的那位“大實話醫生”張宏文說過這樣一句話，我深以為然。
不讀書，就是人家怎麼欺負你，你怎麼欺負回去。但如果你書讀多了，你會選擇不再跟這些人有關係。
職場如戰場，各式各樣的人都有，我們難免會遇到一些人給我們添堵。
最好的辦法就是專注自我提升，不要過多理會小人的冷嘲熱諷。
畢竟職場是靠硬實力說話的，領導喜歡的是一個能把事情做好的員工，而不是一個喜歡嚼舌根和背後使壞的員工。
所以，大家還是努力提升自己的能力吧，反正等你強到到某個地步的時候，也就不用和他們打交道了。
三、寫在最後
老實人在職場活得確實不容易，但是你是有辦法過得不那麼憋屈的。
請你記住，做人，可以善良， 但不可以軟弱，可以謙卑，但是不能一味退讓，要時刻在心中畫一條線，如果有人越界了，馬上反抗，把對方推出去。
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