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82年的狗狗，雖然很努力地健身、護膚……還是抵不住時光！一個38歲女人的自述：
1、精力下降，熬夜一晚，需要好幾天才能恢復；
2、臉色逐漸暗沉、皮膚出現老化，眼袋眼周黑眼圈都來啦；
3、掉頭髮也比以前多了；
4、睡眠質量越來越不如從前，偶爾出現焦慮；
5、身體代謝減慢，晚餐稍微過量，體重就蹭蹭往上漲。
毛毛雨在飄
四十歲以後，身體會發出一些明顯的信號來告訴你是真的老了，我今年四十一了，身體確實出現了一些信號。第一，就是掉頭髮，走到哪掉到哪，家裡地下到處可見，早上醒來枕頭上一團，而且還會半截斷掉。第二，例假很少，來的天數少，量少。第三，一晚上睡不好，感覺好幾天都休息不過來。而且睡覺特別輕，輕微的響動都會驚醒。第四，一旦胖起來很難減下去，尤其是肚子。第五，手上的紋路變深，手背會有老年斑。第六，臉色發黃，眼袋加深，魚尾紋變深。
以上都是我身體的真實感受。
單親媽媽的心路歷程
我用我自己的感覺，來回答你的問題。我是女的哈，我只能代表女性問題。
首先，生理上大姨媽已經混亂，有時候多的嚇人，有時候少的可憐人，一驚一乍的感覺，然後就喝紅糖水啊，益母草啊，以前都不屑喝的，現在都喝上了。
然後，精神上也不好了，以前熬個夜都是毛毛雨，一夜不睡，第二天也是歡實的很，可是現在，不說一夜了，就是半宿失眠，第二天一天沒精神，老蔫。
還有就是睡眠質量更差，晚上睡不著，早上不想起，就感覺以前聽別人說的亞健康一樣的感覺，天天頂著兩個熊貓眼出去，可惜沒有熊貓的身價。
最後就是身體上的毛病，現在老是聽閨蜜說，這疼那癢的，腰疼是經常性的，站的久了疼，坐的久了也疼，睡軟墊子床，一宿的疼，現在才明白，老人交代的都是經驗之談啊，不聽老人言，吃虧在眼前。
還有心態上的，不願意麻煩了，也不願意瘋玩了，就想待在家裡靜靜，忽然間，對啥都不感興趣了，覺得以前總是糾結的，爭吵的，無休無止的想要的，都不算什麼了，覺得平淡最好，就去K歌都閒鬧騰，也不願去了。
也許你會說，有你說的那麼誇張嗎？有，真有，四十就是人生的分水嶺，過了四十你就要奔五十了，五十是啥，那是半百了，半百是啥，就是你要能活一百歲，你的命也已經活一半了，何況也有可能活不了呢。
其實，人到中年，不但身體，還有心態，還有精神，還有很多讓你忽然詫異的感覺，我老了嗎？這皺紋是我的嗎？這白髮是我的嗎？這已經不緊襯的身材是我的嗎？
所以，不要以為一輩子很長，生命不見得有那麼長，還是多保養保養自己吧，衰老是不會給你商量的機會的，只會讓你自己去感覺，自己去珍重吧！
阿光依舊
四十歲以後，覺得自己真的不能熬夜，以前經常熬夜，第二天照樣龍精虎猛的，現在一過晚上11點還沒睡，就頭疼，打哈欠.如果熬夜了第二天，整天頭暈暈，打哈欠，好像渾身散了架，想方設法去補覺。而且幹一點活就覺得累，不舒服，不能跟以前比了。朋友，愛惜身體，莫熬夜呀…
A紅孩兒德高防水專賣店
人生一世，草木一秋。每個人都從出生，一天天長大，然後逐漸走向衰老，這是不可抗拒的規律。四十歲以後，人的身體衰老的速度會越來越快。具體表現在以下幾個方面:
第一：皮膚出現皺紋。面部魚尾紋、法令紋、抬頭紋一天天加深。原來光潔細膩的皮膚變得粗糙，甚至長出斑點。
第二：頭髮逐漸變得稀疏，出現白髮。髮際線一天天變高後退，很多人還出現禿頂的現象。
第三：牙齒逐漸鬆動，牙齦萎縮，牙齒變長，牙齒之間的縫隙變大，吃食物時比以前更容易塞牙。
第四：睡眠質量變差，難以入睡，好不容易入睡，又容易醒來，精力大不如前，容易感到勞累，爬樓梯容易感覺氣喘吁吁。
山谷歐石楠
生理上
月經量減少，也不準時了，早晨起來也不覺得身體輕的可以飛起來，總覺得腿上幫了沙袋，沉！
外貌上
額角的白髮漸長，笑起來，臉上好多細紋，眼袋也大了，感覺眼神都沒神采了，發乜！臉上不做表情的話，覺得嘴角都有些下垂了
穿著上
喜歡穿寬鬆的衣服，穿高跟鞋就像上刑
飲食上
吃東西口味偏清淡了，麻的辣的不喜歡了，時不時的還想吃個鹹菜（ 年輕時最不愛吃鹹菜），你說口味偏清淡了吧，炒菜時放了不少鹽還覺得淡。也不愛吃脆的了，米飯愛吃水分大軟爛的
愛好上
微信也不聊天了，朋友圈好幾天都不看，更別說發個動態了，有空也願意瞭解瞭解養生知識（咋感覺跟我媽越來越有共同話題了），也想學我爸鼓搗個樂器啥的，但是考慮到家裡的高中生，作罷了。
言行上
遇到不喜歡不認同的人或事，不再輕易發表見解
還有對得不到的，不再執念，順其自然，追求內心的寧靜
王二少上一年級
這是春節到現在的白頭髮...
對著鏡子自己把能看見的摘下來
看不見的地方應該也有很多[委屈]
就在這一刻忽然覺得自己不再年輕
但還是要一如既往的保持好心態
人活著就是一個心情，不懼白髮蒼蒼
記錄生活203
01、開始頻繁的掉頭髮
女人的頭髮也是非常影響顏值的，年輕的女人都有一頭烏黑柔順的頭髮。而隨著年齡的增長，身體代謝的降低，以及血液循環的減弱。當我們頭皮的毛囊細胞得不到充分的營養時，就會出現頻繁掉頭髮的現象。如果一個女人過了四十歲，並且頭髮越來越稀少，每次洗頭髮甚至每天梳頭髮都會掉很多頭髮的話，那麼說明你已經開始衰老了。
年輕女人的頭髮是非常烏黑濃密的，她們基本是不會出現掉頭的現象的。即便是熬夜也不會掉很多的頭髮。
02、臀部開始下垂
我們用珠圓玉潤來形容女人的美麗，年輕的女人臀部是豐滿挺翹的。但是隨著年齡的增長，女人的臀部開始下垂。這是因為身體中的膠原蛋白含量不斷減少，皮膚不斷的失去彈性，變得鬆弛。因此臀部就會出現一種下垂的現象。這種現象會讓女人穿衣服的時候沒有氣質，有一種老太婆的感覺。其實這也說明你已經不再年輕了，你的身體已經開始衰老了。
年輕的女人臀部都是比較挺翹的，而且比較圓潤，看上去更性感美麗一些。
03、鼻子開始塌陷
五官中最為挺翹的就是鼻子，如果有一個高鼻樑的話，整個五官看上去也是非常立體和精緻的。但隨著年齡的增長，我們的肌肉會變得鬆弛，就連骨骼也會慢慢地老化。所以鼻子也會開始變得塌陷，讓臉部更沒有輪廓感。所以如果女人的鼻子開始塌陷，不僅顏值會降低，而且也說明你的身體正在開始衰老。需要好好地保養一下自己的身體啦。
一個年輕的女人，鼻子應該是挺拔的，看上去非常的小巧精緻。即便沒有非常挺拔，也有自己的形態，立體感非常強。
04、眼珠泛黃
人老珠黃，通常用來形容一個人容顏枯槁，是形容衰老的意思。其實這個詞並不是比喻也不是誇張。是說人老了，眼珠真的會發黃。如果你仔細觀察，會發現那些年齡大的人群，眼珠就是泛黃的。所以如果女人過了四十歲，你的眼珠也開始泛黃。那麼說明你的身體也開始逐漸衰老了。
一般而言年輕的女人眼睛都是非常水潤透亮的，眼白是非常白的，沒有什麼黃色的痕跡，也很少出現紅血絲。
烹燃心動juan
一、經常疲勞
身體健康的男人應該每天精力充沛，幹勁十足。如果你最近經常感覺身體疲勞，通過休息後仍然無法得到有效的恢復，就說明你已經開始出現衰老的跡象了。
二、聽力下降
小編每次跟老年人說話都會提高音量，因為老年人的聽力不好，如果不大聲說話他們很難聽清楚。男人到了40歲以後，如果也出現了聽力下降的情況，就要當心你開始衰老了。
三、脫髮嚴重
洗頭的時候，頭髮脫落嚴重，甚至慢慢出現禿頂的情況，這也是衰老的表現之一。
四、視力模糊
排除疾病的原因之外，如果男人的視力逐漸出現模糊的情況，說明你的視網膜和眼球功能衰退，身體已經開始衰老了。
五、身高變矮
小時候走路如果駝著背，肯定會被家人一頓臭罵。年輕人走路的時候頸椎應該十分挺拔，這樣才能讓人感覺到活力和朝氣。但是到了一定年齡以後，身體的肌肉就會開始萎縮，頸椎也會出現彎曲的情況，身高就會逐漸變矮，給人一種衰老的感覺。
哪些習慣會催人老？
現在人們的養生意識提高了，一些人覺得吃肉不好，於是長年吃素，但是這樣的習慣會容易讓身體出現營養不良的情況。身體會無力、精神狀態差、也會加快衰老的速度，所以一定要合理飲食，葷素搭配，才能補充身體所需的營養。長期攝入甜食、喝甜的飲料，都容易使人未老先衰，所以這些習慣都應該避免。
總而言之，保持良好的生活習慣和飲食習慣，多運動，保持充足的睡眠，養成定時排便的習慣，每天早上喝一杯溫開水，避免便秘，都做好的話，自然衰老會慢一些，讓你更顯年輕態。
秋色七月
三十五歲，距離四十還有幾個年頭，可是我已經真是的感覺到身體已經慢慢的在衰老了。
本人是二胎媽媽，第一胎二十五歲生的，第二胎是三十歲生的，間隔了好幾年，按理說身體應該恢復的可以了，再加上第一胎的時候，帶孩子也沒怎麼需要我，壓根沒擔心衰老的問題，可自打二胎之後，明顯的感覺自己衰老的特別快，最明顯的就是皮膚，鬆弛，暗沉，毛孔粗大，其次，眼睛的變化也很大，眼睛不再明亮，看起來沒有神，而且眼周的皮膚顏色也都很深，不單是下眼瞼，連上眼瞼的顏色都很深，同事都說怎麼好像四十多歲，一點精氣神都沒有，自己注意到了這些問題，注重保養，但效果甚微，可能更需要內調，或者中藥調理吧。
