滿腦子負面想法、自卑、焦慮,該怎麼調整?

您好負面情緒襲來,大多數人都急於擺脫其困擾,但你是否有過這樣的體驗,越想擺脫卻越擺脫不掉負面情緒的糾纏,所以,想要有效擺脫負面情緒,首先要接納自己,接納自己的不良情緒,接下來,我們才能有的放矢的來解決情緒問題。


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