為什麼有時會心神不寧，心臟突然跳動加快，毫無徵兆？
“心悸”是一種中年女人多發的情況，雖然不會危害健康，但是偶爾來一次心裡還是會覺得不舒服，去醫院檢查，也查不到具體的原因。
張仲景第一個把“心悸”納入醫典，告訴我們心悸是指心跳——一種不正常的心跳，不因驚嚇而自己無法控制的心神不寧的心跳。西醫把它叫做“早搏”。
亞末是一個年輕的中醫。有一次她和幾個朋友去喝茶，其中一位女士要了很大一杯咖啡。咖啡喝到一半，這位女士的手突然不自覺地發抖，嘴唇蒼白，說話的聲音也變得虛弱短促。亞末問她哪裡不舒服，她的臉一下子漲得通紅，矢口否認自己得病——沒辦法，工作和生活壓力，讓部分中年人諱疾忌醫。
聚會結束後亞末悄悄告訴那位女士：“你可能是氣血虛引起的心悸，我教你一個方法，你的毛病很快就會好。” 這位女士感激地看著亞末。亞末的方法很簡單，如果再發生心悸，就用右手拇指稍稍用力按壓左手臂上的郄門穴，然後左手腕向內轉動45°再返回，一分鐘重複30次，做完後，症狀就能有所緩解。
打一個通俗的比喻，心和氣血的關係，就好比魚和水的關係，要想讓“魚兒”活得歡騰，就必須有足夠的氣血。俗話說，氣血旺，心氣壯，所以漢語中有“血氣方剛”“血脈賁張”的詞彙；與此相反，我們在歌廳唱歌，老人唱著唱著聲音就短了，那就是“氣短”或“中氣不足”。
心悸是臨床的常見病，對於已經出現的人，在調理其情志的同時，還要通過食療來輔助安定心神。在這裡小K推薦茯苓餅。茯苓餅的主要原料就是茯苓。茯苓是寄生在松樹根上的一種菌類植物，它性味甘淡，可以利水滲溼，健脾和胃、寧心安神，對心悸、氣短、神衰、失眠有很好的作用。
當然，有人會問，我這裡沒有茯苓餅賣怎麼辦？沒關係，大家可以自己動手製作。我們把買來的茯苓細粉、精白麵粉、白糖，按2∶2∶1的比例搭配，加入適量的水，調成糊狀，然後用微火在平鍋裡攤成薄餅即可。
如果有人不喜歡吃餅，我們還可以換換花樣，比如蒸饅頭、包子等麵食時，在麵粉中加入茯苓粉，一起和麵；或者用茯苓泡酒，每天喝5～10毫升，同樣具有寧心安神、健脾延年的功效。
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