四门为虚，三法为实，四门空隔而三法寓于其中，摆法、撤法、扎法称之为行步三法，摆法又为行步三法之首，它忽左忽右，忽进忽退，行东就西，技击之时多用在与敌人周旋对敌人袭扰的步法，撤法有抽撤之迅，退缩之疾，但它不仅仅为了退却，摆脱敌人，也包藏着转移埋伏，进攻之步法，而扎法要求的确是进攻之疾，冲击之猛，多用来进攻，追击敌人。
练习桩步五势之时要求稳，能动中求静；而行步三法则要如流水行云一般，步点清楚，动作准确，迅疾，要“走如风，站如钉，眼若闪电，拳似流星”，身手轻灵“脚落如猫行”。在整趟架子之中，桩步、行步交替出现。在整个梅花桩套路之中，练完桩步、就走行步，行步一停、又接练桩步，练习之时忽静忽动，一气呵成，静之如山岳，按之有阴阳，动之似江河，行之似波浪，一波未平一波起，仿佛蛰龙水面行。
摆法：
摆法是习武者在长方形拳场上短边运动行走的方法。下图为南北向运动行走的方法。
例如：习武者从右下斜线上要到右上方斜线上去，摆法开始时先左大势姿势站好（图2）
左脚向北迈出一步，左腿弓步，右腿瞪直，迈步时左臂随之向下经腹前贴身向左上方摆出（图3）。
右臂亦从右侧落于右胯旁，紧攒着右脚向在上方迈一大步，落地后右腿弓步，左腿蹬直，迈步时右臂随之向下经腹前贴身向右，上方摆出，贴耳伸直，左臂亦由肘横于胸前，右拳拳心向里靠在右腋下，扭向左看，站成右打虎势（图4）。
撤法：
撤法是习武者在下图中沿拳场斜线，对角运行行走的方法。
例如：习武者从图西北角要撤到东南角去，撤法开始右打虎势站好，右臂从右侧落下，右脚随之转身180°向左侧后撤一大步，撤步时右臂从有胯旁向上平举，左臂也随即伸平，两手变掌，掌心向下，五指并挽（图6）。
然后左脚跟上与右脚并拢（图7），
并拢后右脚又向右侧后撤一大步，转身撤步之时左臂贴左胯转动，右臂向上高举，转身后右臂与左臂平举，掌心向下（图8），
右脚跟上与左脚并拢（图9），
这时左腿向左侧又迈出一步（图10），
右脚落地后即垂直弓步下蹲，左腿向下屈腿成半跪势（图11），
抄成左大势。抄成左大势的动作要求与桩步五势申抄大势相同。
扎法：
习武者在拳场中东西方向运动行走的方法。也就是长方形拳场之中，长边两边运动行走的方法。
习武者左大势站在拳场图中右前方斜线上（图13），
左臂向上贴身作顺时针环绕，从腹前向左侧平直打出（图14），
左拳打出，左腿随之变成弓步，右腿瞪直，右臂亦向下落平，以左顺势姿势站好，眼向西南角看（图15），
再上右步撤左步，手随步贴身动，变成眼看东南角的右顺势（图16）。
以右脚为轴，右脚向右后方撤一步变成与中线平行，右脚落地时曲腿下蹲，成右弓腿势，双手在胸前交叉下抱，双手下抱之时腿随之弓成弓步，左手与左腿平行，右臂弯曲成为和中线平行的虎势（图17、18）。
左脚向前迈出一步，右脚从左脚后方倒插一步，插步时左臂在身前贴身逆时针环绕向左侧反臂劈，劈与肩平，右臂亦同时曲肘逆时针转，停于胸前，左拳心向上，右拳心向下，扭腰顺胯，目顺左拳远视（图19）。
右脚向右前方迈出一步，成右虚点步，左臂曲肘收于肋下，右拳随右脚打出，右拳拳心向下，左拳拳心向，上，目顺右拳向前远视（图20）。
上左步，打左拳，成左脚虚点步，左拳拳心向下，右拳拳心向上，目顺左拳向前远视（图21）。
再右后转身，撤右步面向东南角斜线上变戍左拗势（图22），
参看桩步五势中左拗势。转身90°两臂贴身环绕（图23）。脚随身动变成左大势。
四门为虚，三法为实。通常，在一门中练完了桩步和行步，就应该到二门或三门去练，这时就称之为走完了一门。五势梅花桩在练习基本套路之时，前后左右，四面八方，每个角落都走到了，这就为以后技击时眼观六路、耳听八方、声东就西、忽南就北打下了基础，这也是梅花桩基本套路练法的一个优点。
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