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現在生活的壓力越來越大，很多人熬夜加班，導致胃越來越不好。據調查顯示，我國十個人裡面七個人都有胃病。除了一日三餐的正常進食，我在這裡給大家分享兩類養胃食物。
一、粥類
喝粥對養胃的確是有幫助的，但並不是適用於每一個人。對消化不良的人，喝粥時要少放難以消化的雜豆等輔料。
對於容易胃反酸的人群，就不宜喝粥進行養胃了，進食流質食物反而會加重胃反酸的症狀，這些要注意。
此外，煮粥時要遵循水多米少的配比，最低也應該達到米和水1：6的比例，在煮粥時應先大火煮開，然後小火慢燉，這樣煮出來的粥更有營養，煮粥時刻適當在水中加少許小蘇打。
二、麵條、饅頭
胃不好的人，每日可選擇多吃麵條少吃米飯，麵條更利於消化吸收，可以很好的減輕胃的負擔。
好了，今天的養生知識就分享到這裡了。如果你還有什麼想知道養生知識就趕緊關注我吧，如果你有更好的方法或建議，歡迎在評論下方留言。我們下期再見。
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