每一个怀了宝宝的准妈妈们都是在辛苦，开心和忐忑中度过的，为了让分娩更加顺利，怀着的宝宝发育健康，每个准妈妈们都小心翼翼。各种大大小小的产检一个不漏，全部检查过来，各种产前培训课有时间也一定去参加，还有各种育儿书籍都会认真翻阅。
总之，只要是能想到的东西都会准备去做，尤其在饮食上为了宝宝的健康，那也是牺牲自己的身材，只要有营养的东西来者不拒。有的准妈妈听说分娩前一定要好好吃一顿，要不等生的时候就会没有力气，而且会因为疼痛什么都吃不进去，等坐了月子还有好多限制，不是想吃什么就能吃上什么了。
所以不少准妈妈们在生产前都会去大吃一顿，但是孕妈妈们在临产前的饮食也不是想吃什么就可以吃什么的，也是有讲究的，有一定的禁忌，同时要谨记“3少7多”，这样才会帮助你胎滑易产，生出健康宝宝。
尽量少吃的3样食物
1、粗纤维食物
粗纤维食物平时吃可以缓解压力，促进胃肠蠕动，帮助粪便产生，加速排便，缓解便秘。但是因为孕妈妈们在生产时需要用力，就有可能在使劲的同时拉出大便来，这样会比较尴尬。为了避免这种令人不好意思的场景，所以临产前不要吃土豆，芹菜，南瓜，红薯等粗纤维食物。
2、鸡蛋
鸡蛋可是大家公认的有营养，可以进补的食物，孕妈妈们也习惯了每天吃上些鸡蛋来补充蛋白质。但是鸡蛋吃了会胀气，增加饱腹感。如果在临产前吃，就有可能导致到时腹部胀气，不舒服，当肚子疼时候，肠胃还不舒服，更让临产前的孕妈妈们感觉痛苦，还有可能影响顺产的时间。
3、利尿的食物
顺产的孕妈妈们要配合医生要求使力，有时要把吃奶的劲都要使出来，以帮助宝宝出来。如果吃了过多利尿的食物，你在使力时，控制不住想排尿，那情况可想而知有多尴尬。而且利尿的食物吃得过多，还会使得羊水变少，导致影响顺产。
有助顺产的食物
1、莲藕
莲藕中含有大量淀粉，维生素和矿物质，清淡有营养，淀粉吃进去后会转化为糖和碳水化合物，增加能量，还能帮助孕妈妈清除腹部积存的淤血，促进乳汁的分泌。
2、莴笋
莴笋中富含矿物质，磷，铁等微量元素，有促进骨骼生长，坚固牙齿的作用，还能清热活血，利尿通乳，非常适合孕妈妈们食用。
3、巧克力
巧克力含有大量能量，可以在短时间内被消化吸收，而孕妈妈们生产时要耗费大量能量，巧克力正好满足所需，所以可以在临产前多吃些。
4、西洋参
西洋参有提高免疫力，养阴补气的功效，所以生产前吃些西洋参可以增加能量，有助于孕妈妈顺利生出小宝宝。
5、燕麦
燕麦可是医生们眼中促进宫缩的天然食物，孕妈妈们吃点燕麦有助于增加子宫收缩力度，缩短产程。
6、海带
海带也是名列前茅的助产之物，海带里蕴含有让孕妈妈们子宫兴奋的物质，临产时让子宫能更好的兴奋起来，当然有助于孕妈妈们诞下可爱的宝宝了。
7、红糖水
临产前的孕妈妈们一般会有宫缩疼痛，胃口差，睡得少，时常处于饥肠辘辘的状态，这样就会使得体力下降，不利于生产，红糖主要是由蔗糖构成，糖分进入人体后会迅速转变成能量，正好适合体力不支的孕妈妈们，所以孕妈妈们可以在临产前喝点红糖水，可以补充体力，更好的用力生产。
3忌
1、忌急
孕妈妈们大多急于卸货，早日见到宝宝，没到预产期急着盼望，到了预产期又为宝宝迟迟不降临人世，着急不已。其实孕产期提前10天或是推后10天都是在正常范围之内的，不必忧心着急，静等瓜熟蒂落就好了。
2、忌累
孕妈妈们一定不要为了宝宝前思后想，忧心过度，除了精神上不要过度劳累外，身体上也不可过度劳累。到了妊娠期就要尽量减少活动量，工作量也要适当减轻，一定要好好休息，好好睡觉，这样才能有充沛的精力应对分娩。
3、忌懒
有些孕妈妈怀上宝宝后，害怕不小心早产或是流产，就会小心翼翼，整个怀孕期间都不敢活动，还有的孕妈妈们是怀了宝宝后，就懒得活动。其实活动量太少的孕妈妈们反而不好分娩，所以孕妈妈们在孕期也要科学合理地进行活动，避免长期卧床休息或是生活得过于懒散。
孕妈妈们想顺利分娩，除了饮食上要多注意以外，还要放松心情，千万不可太过焦虑或是紧张，一定要树立信心，坚信自己可以和宝宝共同努力，闯过这一难关。
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