腳又被稱為第二心臟，離著心臟最遠，承擔著全身的重量。腳上有很多穴位，也有五臟六腑的反射區。身體的一些小疼小痛可以通過腳來調節，不妨來了解一下。
身體哪些小疼痛可以從腳調理？
1、眼睛乾澀
中醫認為肝開竅於目，肝功能異常時，眼睛得不到充足血液滋養，從而引起眼睛乾澀，看東西模糊、易疲勞。不妨揉揉大腳趾頭，因為肝經起源於大腳趾，眼睛乾澀時刺激大腳趾，能為肝經提供充足氣血。只要肝臟中氣血運行通暢，眼睛不是症狀也有所緩解。
2、高血壓
一般高血壓人會伴有腳踝部位發硬，不妨轉動轉動腳踝，能促進局部血液循環。尤其是中老年人閒暇時光轉動腳踝能降低血壓，同時也能延緩衰老。每天早晚各轉動腳踝一次，左右各轉動100下。
3、靜脈曲張
每站著或坐著一個小時踮腳走路能讓小腿後側肌肉收縮，能促進局部血液循環。堅持踮腳走路能緩解靜脈曲張。
4、腎氣不足
隨著年齡增長，腎氣功能也會越來越弱，容易出現失眠多夢以及腰膝痠軟，不妨搓搓腳心來補腎氣。此外也可以抬腳跟，17點左右是腎精氣旺盛時刻，抬抬腳能補充腎氣。
5、咳嗽
經常對腳背部位揉一揉，能緩解風熱咳嗽且伴有扁桃體發炎症狀。扁桃體發炎時對腳背按摩時會有疼痛感，每次按摩5分鐘，然後喝杯淡鹽水即可。
6、消化不良
對於消化不良，常常伴有口臭，腹瀉，便秘或胃部疼痛的人，不妨扳扳腳趾。中醫認為第2腳趾和第三腳趾有內庭穴，對此穴位按揉具有健胃養脾功效。順著腳趾方向按摩能緩解消化不良，口臭、便秘問題，可瀉胃火。逆著方向按摩能補足胃氣，適合脾胃虛弱者。
7、睡覺時流口水
中醫認為脾主運化水溼，脾虛的人會出現睡覺時流口水，早晨醒來後舌頭邊緣有牙齒痕跡。可以找到腳上的太白穴，此穴位是脾經經氣循行之處，能運化水溼，消除流口水問題。
溫馨提示
以上7個小問題可以通過腳來調節。此外每天堅持高抬腳三次，每次10分鐘，能讓腿部肌肉得到一定鍛鍊，加快血液迴流，同時也能促進心肺功能和大腦功能。
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