最近樓上鄰居向我抱怨說，孩子天天在家上網課，一天八小時，都不咋休息。從上完課後，先用手機，後來換成平板，現在直接用電腦聽課，就這樣，孩子還是經常說眼睛不舒服。
哎，手機和電腦毀掉了我孩子視力。我想等疫情過去了，帶她去檢查下視力，必要的話，就配個眼鏡。
真如鄰居所說，是手機和電腦毀掉了孩子視力嗎？還是另有“其人”呢？
毀掉孩子視力的“真兇”，不是手機和電腦，而是另有“其人”
1、遺傳
視力也是會遺傳的。如果父母有病理性近視，那一般會遺傳給孩子。不過病理性近視比較少，現在的人近視，大部分都是後天用眼不當造成的。
2、用眼過度
在現在這種特殊的情況下，很多孩子都在上網課。雖然這是目前最好的辦法，但是對孩子來說，每天面對著手機上課，下課後還得寫作業。
在家長看來，是手機壞掉了孩子的視力，其實這種想法是錯誤的。孩子長時間的盯著手機，盯完手機還要認真的寫作業。這樣一來，孩子的眼睛無法休息，超負荷用眼，容易疲勞。
3、光線和距離
孩子的視力容易受光線和距離的影響。光線太強，比較刺眼，孩子容易眯眼看東西，縮小瞳孔，引起眼內肌收縮；光線太暗，為了看清楚點，就會拉近距離，長期下來容易視覺疲勞。
有些孩子，看書、看電視或手機時，眼睛離書本或屏幕比較近。近距離看東西，最容易視覺疲勞，導致近視。
4、壞習慣
還有一種情況就是坐姿不正確，在生活中養成一些壞習慣。比如，躺著看書、看手機；寫作業時，頭沒有抬起來，離桌子比較近等，這些壞習慣都會導致孩子視力下降。
孩子視力保護的正確方法如下：
1、坐姿正確
孩子要養成正確的坐姿，以保證眼睛到書本的距離。當孩子以不正確的坐姿寫作業或躺著看書時，家長要及時幫忙糾正。尤其是習慣養成期，家長一定要把握好。
2、控制時間
上面也提到，眼睛長時間得不到休息，容易視覺疲勞，導致近視。所以，控制時間尤為重要。孩子不論幹什麼，只要用眼，就一定要注意中間休息。
3、大屏幕
孩子上網課時，儘量換成大屏幕。屏幕越大，畫面顯示越大，這樣孩子離遠一點，都能看的很清楚，眼睛的壓力小了，自然就不容易疲勞。投影儀是最理想的屏幕，不過家長也要根據實際情況選擇。
4、飲食均衡，少吃甜食
在飲食上，要注意營養均衡。課業比較重，用眼比較多的孩子，要多吃一些含有維生素A和D的食物。
另外，要避免或不吃甜食。如果孩子吃甜食比較多，就容易造成糖分高，鈣減少；另外代謝糖分需要維生素b1，而它又是保護眼睛的，這樣一來，自然影響孩子的視力發育。
5、調整好光線
孩子的視力會受光線影響，所以要給孩子一個合適的學習環境。光線強時，要遮光；光線暗時，要用檯燈。學習環境舒適，眼睛就會輕鬆一些。
6、眼保健操
做眼保健操，可以緩解視覺疲勞，預防近視。所以要讓孩子養成做眼保健操的習慣。剛開始時，可能需要家長的提醒和配合，當孩子形成習慣後，自己就會主動做了，從而保護眼睛，保護視力。
孩子視力被破壞，家長要找出“真兇”，只有找到“真兇”，才能更好的保護視力。
今日話題：你家孩子眼睛近視嗎？視力怎樣？你認為怎樣做才能更好的保護孩子視力呢？
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