Chadoy Leon可以說是世界上做俯臥撐最猛的男人
他把它玩出了花樣，玩成了藝術
他也因此被稱之為“俯臥撐之神/王”
他分享的14級俯臥撐
80%的人做到第五級就該歇菜了
能完成這些肯定都離不開每日健身房的基礎訓練
↓↓↓
手臂
↓↓↓
手臂+腹部
↓↓↓
肩膀
↓↓↓
135lb的槓鈴片
↓↓↓
背部
↓↓↓
胸+手臂
↓↓↓
大腿
↓↓↓
HIIT訓練
但他最牛逼的技能還是各種花式俯臥撐
因此圈了不少粉絲
↓↓↓
他的招牌動作就像街舞一樣酷炫、華麗
↓↓↓
論無敵金剛肘是如何養成的
↓↓↓
腦洞健身
滿腦子都是騷操作
↓↓↓
花裡胡哨的操作也需要強大的力量支持
負重100斤+的妹子連做5個俯臥撐
↓↓↓
實力傻眼~~~
↓↓↓
就連這種對平衡要求極高的俯臥撐他也能隨意get
分享到:
閱讀更多 囚徒健身 的文章
