現在許多年輕人打球從不帶護具，在我看來這是非常短視和無知的，這和你身體素質怎樣無關，也和你在場上打啥位置無關。
受傷屬於潛在的運動風險，我們無法去完全避免它，只能去預防它。對於防止腳踝受傷，我們平時需要經常去加強腳踝的力量練習，同時在打球前建議做下熱身，另外打球時一定要注意維持身體的平衡。當然在做到了這些之後，我們最好要有一些可以保護我們腳踝的裝備。
受傷屬於潛在的運動風險，我們無法去完全避免它，只能去預防它。對於防止腳踝受傷，我們平時需要經常去加強腳踝的力量練習，同時在打球前建議做下熱身，另外打球時一定要注意維持身體的平衡。當然在做到了這些之後，我們最好要有一些可以保護我們腳踝的裝備。
受傷屬於潛在的運動風險，我們無法去完全避免它，只能去預防它。對於防止腳踝受傷，我們平時需要經常去加強腳踝的力量練習，同時在打球前建議做下熱身，另外打球時一定要注意維持身體的平衡。當然在做到了這些之後，我們最好要有一些可以保護我們腳踝的裝備。
一般說到保護腳踝的籃球準備，首先就是要有一雙能夠提供出色保護性的籃球鞋。像一些高幫的籃球鞋對於腳踝的保護性就非常好，在運球和突破時能夠對腳踝有緩衝。像羅斯8、士兵10、HD2016等球鞋都是不錯的選擇，它們都對腳踝具有一定的保護性。
在有了一款籃球鞋之後，很多人可能容易忽略護具。比如保護腳踝的護具是護踝，戴上護踝可降低70%的崴腳風險，同時護踝可幫助那些有足底筋膜炎、跟腱炎的朋友防護腳踝，防止二次傷害。因此如果可以的話，我們打球時最好佩戴護踝。護踝常見的有兩種類型，一種是類似繃帶的纏繞式綁帶護踝，這種護踝能夠自由掌握鬆緊度，固定效果強，對於崴傷過腳的人非常適用；另一種是類似套筒式的護踝，這類護踝能夠增強踝關節抗扭傷能力，保護跟腱，還有就是冬天戴上能夠很好地保暖。接下來，我們來看幾款好評度較高的護踝，以供參考。
邁克達威433R護踝
邁克達威433R護踝屬於纏繞式綁帶護踝，它有一層透氣網眼管套打底，穿脫方便，輕薄透氣，舒適度也很棒，八字纏繞綁帶加持，防護的效果還是非常不錯的。它適合強度不是特別大的比賽，不過這款433R護踝不太適合利拉德3這樣的重心比較高的鞋款。
邁克達威195R
邁克達威195R具備極其出眾的防護效果，而且性價比非常高，屬於標準的三級護踝，特別適合腳踝受過比較嚴重傷的球員，因為它可以給到這些球員想要的保護，讓腳踝處於一個相對更安全的狀態。不過邁克達威195R比較厚重，如果佩戴它，您可能需要買稍微大一點的球鞋。
LP護踝CT11
LP是世界知名的運動品牌，一直深受熱愛運動人士的喜愛。這款護踝根據人體踝關節輪廓設計，非常貼合踝關節；同時這款護踝的保護性和支撐效果也是相當不錯的；在踝關節彎曲處的腳背區有透氣網布包覆，透氣性優良，另外防滑硅膠條設計能降低運動時護踝的滑動，穿戴更舒適。
百斯銳護踝
這是一款價格親民的護踝。它可以很好地防止由於內翻或者外翻造成的腳踝部位扭傷；並且這款護踝重視細節的設計，戴上它不硌腳，舒適度較好；而透氣材質的應用使得這款護踝保證了不錯的透氣性。
贊斯特A2-DX護踝
這款護踝是勇士球星庫裡的御用護踝，庫裡戴上它之後腳踝受傷的頻率大大降低了。這款護踝的舒適度和防護效果可以說是頂級水平，不過價格也不低。
買護踝可以一定程度保護腳踝，但不知道你認識到你為什麼會總崴腳嗎？讓我告訴你吧，我曾經和你一樣喜歡打籃球，也無數次崴腳，也試過護踝，但教練跟我說讓我提高腳踝力量，這樣就能用肌肉包裹腳踝，起到保護腳踝的作用，所以我建議你先加強腳踝力量吧！！每天沒事的時候做提踵練習！！也就是踮腳尖！一上一下，一組50次，每天做個4，5組！！還有開合跳！！不僅能加強腳踝力量，還能加強彈跳！！聽我的！！加強腳踝力量吧，治標又治本！！
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