炎熱夏季，吃些蓮子不錯喲！

天氣炎熱時可以吃些蓮子

1、荷葉：清暑益氣、除溼降濁、散瘀止血！

❀荷葉粥：用鮮荷葉或者藥店買來的荷葉，弄成片狀，用布包裹放入粥中，粥煮好後取出荷葉！

2、蓮子心：洩心火，清心除煩！

3、蓮子肉：補脾胃！

❀藥店蓮子有兩種顏色

紅色——收澀、止瀉

白色——補脾

4、蓮子粥：把蓮子先泡一會，泡軟後和大米一起煮粥！

❀大便乾燥的孩子要少食蓮子！