随性的薇薇
未必。
大多数时候，瘦人增肌的前一两年，进展比胖子快得多。
但是，超过三年以上，大部分情况下是胖子训练成效更好。
为什么会有这种情况？
因为大部分瘦子体脂含量比较低。
也就是说，瘦子在健身中，比胖子省去了一个脱脂的过程。
瘦子练出来的每一分肌肉，都能清清楚楚的看出来。
党瘦子的肌肉初具规模时候，胖子还在吭哧吭哧的减脂呢。
因此，在前边一两年，瘦子一定赢。
但是过了这个阶段就不一样了。
要知道，胖子之所以胖，因为他们的吸收能力更好。
在这个阶段，胖子的减脂工作基本完成。
而同样的训练，同样的饮食，胖子具备更强的吸收和肌肉合成能力。
因此，同样健身几年，曾经的胖子是赢家的概率大。
希望有帮到你。
虎山行不行
胖子本来体重大
增肌是他们的优势...
为什么？
肌肉含量优势，本来就比瘦子多很多
力量优势，大体重者力量比瘦子强....（同样没锻炼的前提下）
【减肥容易增肌难】
一个胖子。如果比一个瘦子重好几十斤...
除了脂肪之外，肌肉可能比瘦子多十几斤...多见于下肢，也就是腿部
那么瘦子增肌十多斤肌肉...如果方法正确，全力以赴不怕苦...第一年可以增加20斤左右的肌肉...
这个是国外给出的数据...
基本每次训练都是把自己掏空那种...
当然...胖子需要减脂。减个3-40斤脂肪，最好是1年的时间...减脂会掉肌肉..这个情况避免不了...减脂速度越慢，肌肉会少都会掉一点
【瘦子增肌会怎样】
一般瘦子，因为本来皮脂很低...而且很紧实
肌肉练出来效果会很快...
主要是视觉效果...
所以很多瘦子把胸肌，腹肌，手臂练个一年半载
就会有一个不错的拍照表现
难度上面，瘦子要克服吃东西的问题，要多吃！还有提高力量训练强度
胖子也要克服吃东西的问题，要控制...也要减脂
Freedy六块腹肌企鹅
答案是：不完全正确。
首先我们知道，肥胖人群体内脂肪含量要较常人的多，在健身过程中，胖人想要练出六块腹肌的话，首先需要减掉身上多余的脂肪，即在健身过程中首先要进行40分钟—60分钟的有氧运动进行脂肪的燃烧，然后再通过力量练习进行身体形态的塑造，刚开始接触健身的人可能会感到非常痛苦，不过只要有计划的进行并且能够坚持下来，效果绝对是意想不到的。所以，肥胖的人如果想在健身房中的到很好的健身效果，需要花费较常人更多的时间。除了不断进行有氧运动和力量练习外，胖人在饮食方面需要进行严格的控制，低盐、少油、少糖是降低体脂肪含量必不可少的饮食要求。所以，在减脂过程中首先要克服的就是食之无味的每一餐,当然进行力量练习阶段，一定要将蛋白质的摄入提升到一个新的高度，这样对身体形态的塑造会更有帮助。
瘦人的体内脂肪含量比较低，但是不代表肌肉的含量就会多。大多数人在进入健身房的时候，往往会直接选择力量练习，但由于自身肌肉力量的不足，对大重量的器械通常存在“心有余而力不足”的现象。瘦人在生活中通常存在着“吃的很多，体重不增”的现象，针对这个现象就需要进行更加系统的训练。在训练过程中不能一味地追求器械重量的增加而忽略了有氧运动的练习。合理的有氧运动，能够降低肌肉、韧带的粘滞性，为防止力量训练中肌肉损伤提供了良好的保障。在进行力量练习时要注意循序渐进，即从小重量到大重量逐级增加，以避免大重量器械练习对身体造成的伤害，从而打消健身的积极性。
瘦人想要拥有令自己满意的肌肉围度，首先就要让自己吃“胖”。健身后的45分钟之内进行碳水化合物的补充极为重要，除此之外，平日里的饮食也要注意高蛋白的摄入，而且还要进行加餐。因此，瘦人要想练好肌肉需要花费较胖人更多的时间、精力以及更加持久的意志力。
我们要知道，影响胖瘦的因素很多，且每个人的体质也有差异，以及对运动训练的效应也不同。遗传、身体激素水平、训练负荷等诸多因素都会最终影响体成分的变化，不能一概而论的认为胖人比瘦人更容易练出肌肉的论点。
大盛归来vlog
胖人容易。
身体类型三种；内胚层型、中胚层型和外胚层型。
如果你肥胖，你属于内胚层型或中胚层型，内胚层型和中胚层型具有良好的肌肉发展潜力，能相对容易建立有规律的重量训练，修复和生长肌肉，但不储存脂肪。
外胚层型自然削瘦，很难增加体重。吃任何东西都不会发胖，但也没有太多的肌肉。规律的体重训练会使你变得更强壮，但是很难发展肌肉，因为你身体的快速的新陈代谢会阻止你发展体重，包括脂肪或者肌肉，如果想增长肌肉，必须是长时间的力量训练，瘦子要比胖子付出更大的努力，才能建立肌肉。
所以胖人比瘦人更容易增肌。
