腹部有小肚子但是不大,不想去健身房,想通过仰卧起坐练腹肌能行吗?需要注意什么?

首先你要知道为什么会有小肚子,腹部上的小肚子大多数是由于久坐而引起的,再加上坐姿不正确。尤其是吃饱饭之后就坐着,导致脂肪堆积在腹部。要想减掉小肚子,除了每天坚持做一些腹部动作,还要注意平时的饮食和改掉一些不良习惯。


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