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01自然風光
納木錯國家風景區（4A）
納木措湖位於拉薩西北約兩百公里處（當雄縣和那曲地區班戈縣之間），海拔四千七百餘米，湖面面積為一千九百四十平方公里，是西藏湖泊冠。“納木措”意為天湖、靈湖或神湖，是藏傳佛教的著名聖地，信徒們尊其為四大威猛湖之一，傳為密宗本尊勝樂金剛的道場。
羊卓雍措
羊卓雍措（YamdrokTso），有的人簡稱羊湖（並非藏北的羊湖），藏語意為“碧玉湖”，是西藏三大聖湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。主要位於西藏山南市浪卡子縣，中段在浪卡子縣與貢嘎縣之間，拉薩西南約70公里處，與納木錯、瑪旁雍錯並稱西藏三大聖湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。
雅魯藏布江
雅魯藏布：藏布是江河，漢語稱雅魯藏布江，北方漫長的岡底斯山和南方漫長的喜馬拉雅山之間，形成了這條大河。在流經林芝地區米林縣派區以後，受地質構造線的控制被迫改變方向，向東北流到東經95度左右與帕隆藏布匯合，然後又以世界第十五高峰海拔7782米的南迦巴瓦峰為軸急轉作了一個近乎180度角度的急轉彎，像一把巨斧將阻擋的東喜馬拉雅山脈劈開一道大口後直奔平坦廣闊的印度平原，在林芝地區墨脫縣境內形成了世界地質構造上極為罕見的“馬蹄形”大拐彎峽谷。
拉薩河
拉薩河，藏語稱吉曲，意為“快樂河”、“幸福河”，位於西藏中南部。發源於念青唐古拉山脈中段北側的羅布如拉，沿途流經墨竹工卡縣、達孜縣，最後經過拉薩市，在拉薩市曲水縣匯入雅魯藏布江。拉薩河的幹流呈一個巨大的“S”型，從東北向西南伸展，全長568公里，流域面積31760平方公里，是雅魯藏布江的5大支流之一。拉薩河兩岸山峰多在3600－5500米之間，是世界上最高的河流之一。
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02名勝古蹟
大昭寺
大昭寺（Jokhang Temple），又名“祖拉康”、“覺康”（藏語意為佛殿），位於拉薩老城區中心，是一座藏傳佛教寺院，是藏王松贊干布建造，拉薩之所以有“聖地”之譽，與這座佛像有關。寺廟最初稱“惹薩”，後來惹薩又成為這座城市的名稱，並演化成當下的“拉薩”。大昭寺建成後，經過元、明、清歷朝屢加修改擴建，才形成了現今的規模。
甘丹寺
甘丹寺，位於拉薩達孜縣境內拉薩河南岸海拔3800米的旺波日山上。旺波日山猶如一頭臥伏的巨象，馱載著佈滿山坳、規模龐大的建築群，充分體現出傳統藏傳佛教寺院建築因地制宜，寺廟傍山而立，群樓重疊，巍峨壯觀。
布達拉宮
布達拉宮（藏文：པོ་ཏ་ལ），坐落於中國西藏自治區的首府拉薩市區西北瑪布日山上，是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院於一體的宏偉建築，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建築群。布達拉宮依山壘砌，群樓重疊，是藏式古建築的傑出代表（據說源於桑珠孜宗堡），中華民族古建築的精華之作，是第五套人民幣50元紙幣背面的風景圖案 。主體建築分為白宮和紅宮兩部分。主樓高117米 ，外觀13層，內為9層。布達拉宮前闢有布達拉宮廣場，是世界上海拔最高的城市廣場。
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03展館展覽
珠峰登山博物館
珠峰登山博物館是一座位於中國西藏自治區拉薩市西藏登山學校內的博物館。該館於2008年5月12日開館。該館主要介紹珠穆朗瑪峰地區的地形地貌和生態物種，並幫助參觀者瞭解人類攀登珠穆朗瑪峰和中國人攀登珠穆朗瑪峰的歷史以及登山運動的歷史和相關知識。
西藏自然科學博物館
西藏自然科學博物館，總投資4.425億元。是西藏規模最大的博物館、首家自然科技類博物館。該博物館設計為自然博物館、科技館、展覽館“三館合一”的公益性特大綜合型博物館，集展示與教育、科研與交流、收藏與製作、休閒與旅遊於一體，是一處將科技性、參與性、趣味性融為一體的科普教育及旅遊觀光基地。
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04拉薩必體驗
牆根下曬太陽
坐在大昭寺的廣場上，被溫暖的陽光包圍著，不是飄來酥油和藏香的味道，邊聽著佛經邊發呆，放鬆心情，美哉！
品嚐藏式美食
左手一杯甜茶，右手一碗藏面，隨手抓一把零錢，就夠你喝一天的甜茶。好像回到了1970年。
逛逛八廓寶貝街
拉薩的神秘特色，細微嵌入在那些精緻的物件中。不管你是瞭解文化，感受信仰，還是買來送朋友，都值得到八廓街逛一逛。
拉薩住宿
拉薩的物價稍高，尤其各種門票和吃飯的花費較高。這裡的酒店星級標準需要至少少一級才能和內地的有可比性。
青年旅社是拉薩最經濟的住宿方式，還方便尋找驢友和拼車旅遊。
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01舒適三星
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02高檔四星
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03豪華五星
如何前往
火車
拉薩火車站位於拉薩河對面，共有16趟，目的地以北京、上海、廣州、成都、重慶為直達。
飛機
拉薩貢嘎機場、雅魯藏布江邊，距市區60公里。每週二、四、六有飛加德滿都的國際航班。國內航班主要是北上廣、西安、杭州、成都、重慶、雲南等地。
自駕
自駕是進入拉薩的熱門方式，但是突發狀況比較多，要做好充足的準備。選擇合適的車型，帶上必要的生活用品和食物。建議出發時間選擇每年的5月--8月底。
美食
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01糌粑
西藏傳統美食，當地人一日三餐必備。
糌粑是藏族牧民傳統主食之一。“糌粑”是炒麵的藏語譯音，它是藏族人民天天必吃的主食，在藏族同胞家作客，主人一定會給你雙手端來噴香的奶茶和青稞炒麵，金黃的酥油和奶黃的“曲拉”（乾酪素）、糖疊疊層層擺滿桌。糌粑是將青稞洗淨、晾乾、炒熟後磨成的麵粉，食用時用少量的酥油茶、奶渣、糖等攪拌均勻，用手捏成團即可。
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02犛牛肉
拉薩傳統美食，肉質鮮美，營養豐富。
犛牛肉是一道菜品，製作原料主要有犛牛臀尖肉、豆油等。犛牛肉質細嫩，味道鮮美。具有極高的營養價值極高。富含蛋白質和氨基酸，以及胡蘿蔔素、鈣、磷等微量元素，脂肪含量特別低，熱量特別高，對增強人體抗病力、細胞活力和器官功能均有顯著作用。
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03蟲草魚肉丸
拉薩特色小吃，味道清香，非常好吃。
蟲草加少許冷水盛入碗內放在蒸籠中蒸熟。去掉鮮魚的骨刺和魚皮，用刀背砸成肉泥。蛋清和幹豆粉攪和，魚肉泥在攪和的豆粉蛋清中做成肉丸子，在化好的酥油中炸熟。從蒸籠中拿出蟲草一根根地插在魚肉丸子上，整齊在擺在菜碟中。
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04青稞酒
青稞酒，藏語叫做“羌qiang”，是用青藏高原出產的一種主要糧食——青稞製成的。它是青藏人民最喜歡喝的酒，逢年過節、結婚、生孩子、迎送親友，必不可少。
以下是小編為大家推薦的拉桑值得一去的餐館：
娛樂
拉薩作為一座老城但也不缺乏娛樂，咖啡館、酒吧、書吧夜市應有盡有。
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酒吧
拉薩的酒吧最為人熟知的應該是矮房子了，但其實還有很多接地氣的酒吧，沒有濃重的菸草味道，簡簡單單的適合在旅行中聊聊天，小酌一杯，更適合享受生活的狀態。以下是小編結合各種評分為大家推薦的拉薩適合前往的酒吧。
tips
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01證件
出門攜帶身份證，隨時會檢查。學生證部分景點半價。
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02貨幣
通用人民幣，小部分人不認硬幣，市內有常見銀行，取款方便。
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03穿衣指南
夏季穿正常夏裝，早晚需要襯衫長褲，晝夜溫差大。春秋需要帶保暖衣服。
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04禁忌
不要談論政治及宗教；不要在廣場等公共場所懸掛旗幟；進入寺廟不可暴露胳膊腿腳，需摘帽摘墨鏡；拍攝人像時需要徵得同意；不要亂摸民頭和肩膀。
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05建議遊玩天數
5天為宜。拉薩市內有比較著名的寺廟、甜茶館、酸奶店、飾品街慢慢徒步5天可以遊覽完畢、如果需要去周邊景點，每個景點需要加3天左右。
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