等风来152287794
你的问题和内容有冲突。心里疗法是治疗心理疾病，至于提高免疫力和心里疗法无关。
如何提高免疫力，首先要知道正常人免疫力与承受的压力有正相关，压力巨大免疫力低，反之亦然。“压力”是指日常生活事件和重大突发事件。
正常生活事件：缺钱，和家人吵架，谁甚至买菜买个有腐烂点的，甚至交通噪音都会造成压力。
重大突发事件：新冠疫情就是，同样会造成巨大的心理压力。
首先学会减少自我压力，最简单的办法是：慢跑，与好友聊天，看喜剧等等。
压力小免疫力就会提高，这就是为什么乐观的人患病几率小的本质原因。
给你讲个故事：有一位导演被诊断为癌症，医生预计最多活半年，最少一个月。但这位仁兄通过关系把电视台的所有喜剧电视剧、脱口秀等全部找来，每天除了睡就就是看这些节目，一年后被诊断癌变消失，后来一个研究所专门针对他进行研究。
第三奇迹
心理疗法有种方法是是探讨和处理人的情绪，我们在经历一些事情的时候都会伴随情绪产生，如路怒症，情绪慢慢会沉积在身体里，影响身体的健康，也就是从心态不好到影响身体健康。心里疗法经过探讨情绪的来龙去脉，让你多，心境越来越平和，自然免疫系统会随着增强。俗语说心态好身体就好，不无道理。
北极熊的暖光
著名的哲学家笛卡尔，提出过“身心二元论”，即身体和心理(灵魂）是分开的。但是，后来被证明这样是错误的。
良好的，心理状态，对身体健康包括免疫系统肯定是有益的。
但是，并不是说为了提高免疫系统，而去做心理治疗。心理治疗，改善的是心理问题或精神障碍，通过这些改善，能有利于身体各个系统的协调。没有心理问题和精神障碍是不需要心理治疗的。
PSYFOUR
您好！很高兴回答您的问题。根据我个人经验的分享，希望对您有帮助，谢谢！
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心身健康周大夫
适当会
AHXL晨曦
这个因人而异吧，心里带动一切外在变化
