未来

俗话说：早上要吃的好，中午要吃的饱，晚上要吃的少。

大部分人为了饮食健康，都会上班自己带饭，前提是家里要有会做饭的人、好用的厨具、我比较在意的还需要一把好刀，不然影响做饭心情，刀不锋利，切菜犹如切石头[呲牙]

我平时早九晚七，都是晚上将第二天的饭菜做好，第二天带公司微波炉加热就可以吃了。但毕竟在外打工，所以厨具有限。一个电饭煲、一个炒锅、一个不粘锅、还有一个几个月不用一次的蒸锅、不怎么见面的砂锅。经常用炒锅跟电饭煲就可以了。我相信只要厨艺好，不管厨具多少，都可以做出人间美味，因为里面有自己的满满的爱意

但部分有还是没有在家做饭，这种就不得在外吃，其实也没什么😊，条件允许还是可以动动我们的小手手做饭，可以做出很多美味的佳肴

最后疫情期间，大家都说人人都锻炼成一手好厨艺，人人都是厨师。没什么呢？在家不能外出，所有人都想打花时间，则厨房之地成为疫情期间宅家抢手地，不少男人也厨艺上升不少，同时也增加了一家人的感情

猫咪影剧

我现在上班就是天天做了饭带去，我一般是头天晚上做好的。晚上下班回家，一边看着电视剧，一边做个饭，也算是放松一下了吧。我推荐的烹饪神器是我家的卡萨帝燃气灶，我一般晚上会炖个桃胶就当晚饭了，然后再炒个菜第二天带饭，爆炒的时候这个燃气灶的火特别给力，不像我以前那个慢吞吞的，菜都炒软了。炖桃胶就更省事了，点开炖煮程序，我就可以去看剧了，燃气灶自己就按照程序开始工作了，一点都不麻烦~

五九七！

对于这个问题，很贴近生活，烹饪的厨具应该家家都有吧，电饭煲，电磁炉，微波炉，烤箱等，都挺好用的，要每天上班带饭去公司，确实挺考验人的，毕竟每天上班已经很累了，去公司前还要准备饭，而且也不能太单一，所以每天还要想着花样。上面我提到的工具都是好用的。

小兰说科技

我也是天天上班带饭，每天都愁该做什么，时间长了就找到窍门了，我买了一本快手菜食谱，换了一个操作方便的燃气灶，买的是卡萨帝最新款的，照着书很快就学会了，这个灶也很好用，炖个汤你只要设定好程序就不用管它了。

可可爱爱的胖

哈哈，这个问题很贴近生活哦。我也对这个问题特别感兴趣！

上班带饭真的太考验厨艺了，自己辛苦工作了半天，一定要吃得好吃得饱才能对得起自己的胃。而且吃饭的时候难免要和同事坐在一起吃，甚至还会相互夹菜尝尝别人的手艺，这对食物的“颜值”也有相当高的要求，也关乎到面子的问题。如果别人看到你的菜不好看，也就没有尝下去的欲望了，就算口味再棒人家不尝就不会知道你的厨艺了。

所以首先要做到的就是色香味俱全里的“色”字，要在外表下功夫。那么什么样的菜看起来就很有食欲呢？推荐的下饭菜有如下：

1.素菜

青椒土豆丝 光炒土豆丝不加配菜肯定不好看，可是配上青椒后瞬间颜值大增，能吃辣的话配上几个红辣椒干，三种颜色配在一起真的看起来就特别舒服。刀工再稍微好点就更加完美啦。

木耳炒山药 超级健康的一道美食，而且木耳搭配山药的颜色看起来很清爽，大部分人都爱的一道菜。主要做起来方便，容易上手，带着也方便。

西红柿炒鸡蛋 家喻户晓的一道菜，吃了再多次也不腻的美食，制作方法简单，更是颜色搭配好看，味道也超赞。

2. 荤菜

红烧鱼 鱼是大众都爱的肉类，很少听说有谁不吃鱼的。红烧起来颜色特别好看，不大不小的整鱼也方便携带。

素菜炒肉 比如芹菜炒肉丝，颜色搭配合适。营养价值高，重点是容易入味，做起来简单又好吃。

红烧鸡腿 一个一个的方便携带，而且不会粘在一起看起来很舒服，配上老抽上色特别馋人，让人看起来就有吃它的欲望。

以上只是个人观点，也是我最经常上手的菜肴。主要做起来都不麻烦，而且看起来也好看。如果每天不知道带什么吃什么希望我的回答能帮助到您！

一起学美食

烹饪神器？小伙伴，你好，很高兴回答你的问题，我是清歡妹子，高级健身教练兼营养师，说到上班带饭这个话题，我还是有回答这个问题的话语权的，因为我一直就在给我对象做带去的午餐，一般分为主食➕荤菜➕素菜，有时也搭配一些汤羹类的，我想你缺的不是烹饪神器，而是秘诀[可爱]我一般主要用到的是电饭煲，电炖锅，炒锅这三类烹饪用品，电饭煲可解决主食，电炖锅可以偷个懒，睡前就把菜安排上了，炒锅可以炒个快手蔬菜类的，像肉类你可以提前备好，我一般都是早上七点做好早午餐，然后我对象用过早餐八点去公司，1⃣️所以肉类我一般提前一晚上就切好腌制好，这样一早上起来直接烹饪就OK，蔬菜就更快了，这是一个办法。2⃣️第二种办法，例如牛肉炖土豆吧，我是晚上就把牛肉爆好倒入炖锅里，然后土豆切好放进去，预约好时间，第二天起来直接调味装盒，接着再炒个蔬菜，这样是不是特别便捷呢，主食像米饭也是可以提前预约好的，用不着一大早起来蒸米饭🍚上述就是我一直在用的办法，时间不会太紧张，还是游刃有余的，你觉得如何呢？可以试一下哦[送心]接下来我发一下我给对象带的一些午餐以及日常早餐吧，图片太多，选了一些，可供参考哟[害羞]希望我的回答能给你带来帮助，祝你吃好喝好[来看我]

清歡妹子健身vlog

你好，我是嘟悦妈妈，一个爱美食的二孩宝妈，很高兴回答这个问题。

说起上班带饭，推荐你买一个小熊蒸饭器，就那种两层的，下层蒸饭，上层蒸菜，很省时省力，非常方便快捷！之前公司办公室同事都用这个！

可以蒸排骨、蒸鱼、猪肉、腊味，各种你喜欢的蒸菜，健康美味，还能练习厨艺[偷笑]，可以头天晚上蒸，第二天早直接用保温桶带公司，如果条件允许，也可直接放公司，现蒸现吃，更美味，它的优点是小巧方便不占地，非常适合个人带饭，价格也公道，几十到一百多一点。希望能帮到你[微笑]

嘟悦妈妈厨房

做便当一点都不麻烦呀。想想您点的那些外卖，不管是中式米饭套餐、还是西式面包炸鸡奶茶，它们到底好吃在哪里呢？之所以能成功俘虏你的味蕾，大概是外卖里面无限量的油脂、添加剂、高盐、高糖吧。而就算您每天带【西红柿炒鸡蛋＋米饭】，不管是从成本、健康度、营养价值上，都比任何外卖强太多了，因为我们可以自己决定往饭菜里面添加什么、添加多少量。

我天天都要给宝爸准备一份便当。最基本的厨具，只需要2种：●电压力锅●不粘平底锅。

1.电压力锅

这个东西太实用了！您还在发愁煮一人份的米饭吗？6、7块红烧肉怎么做？若是按传统方法，米饭煮太少了还不够糊锅的、7小块肉肉太浪费煤气还不一定炖得烂。办法，总是比困难多的哟！

我买了一个5升的电压力锅，200块钱左右，专门用来蒸食物的。大米洗净放小碗里，加入淹没过米1厘米高的水，把碗放入已经注水的电压力锅，选择烹饪时间最短的“米饭”功能，半个小时就好了。实际上，这个锅可以一次性做好三碗米饭的。

同理，若想吃红烧肉，您把肉切小块，放入小碗中，加入红烧酱油、大葱段，拌匀，放入电压力锅，选择“五谷饭”功能，四十分钟左右就压得稀烂了，熟了后，取出小碗，连肉带汁一起倒入下面马上要介绍到的平底不粘锅，大火收汁，加上小葱段，好吃得不要不要的。【

若想加热包子馒头，直接在电压力锅里放上蒸架，选择“保温”功能，包子馒头很快就热了哟。

2.不粘平底锅

买个直径26或28厘米的不粘平底锅，好点的品牌连盖子也就70块钱，足够您炒任何菜了：西红柿炒鸡蛋、包菜回锅肉、西芹木耳、土豆红烧肉(土豆和肉都在电压力锅中压熟，然后在不粘平底锅中收汁和调味)……还可以摊鸡蛋饼、烤葱油饼、各种大饼，有时候我还用它下面条、煮疙瘩汤……煮荷包蛋也必须要它呀。

一个人带便当，真的太好带了。有空了解一下营养学，您才会知道吃东西根本用不着那么麻烦和琐碎！哪里用得着像外卖人那样无休止地添加各种料！原味的麦香您尝过吗？原味的鸡蛋香味您还记得吗？自己不动手做，哪里知道原味的香甜。做饭跟别的任何事一样，需要动脑思考、动手实践的，熟练了，再添置别的厨具吧。

新上海人

凡嫲的日常生活

大家好，我是农村大刘，希望可以帮到你，推荐你买一个小熊蒸饭器，就那种两层的，下层蒸饭，上层蒸菜，很省时省力，非常方便快捷！之前公司办公室同事都用这个！

可以蒸排骨、蒸鱼、猪肉、腊味，各种你喜欢的蒸菜，健康美味，还能练习厨艺[偷笑]，可以头天晚上蒸，第二天早直接用保温桶带公司，如果条件允许，也可直接放公司，现蒸现吃，更美味，它的优点是小巧方便不占地，非常适合个人带饭，价格也公道，几十到一百多一点。希望能帮到你

關鍵字: 带饭 好用 美食