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春天來了，孩子特別容易睏倦，面對懶床的孩子，媽媽們的叫醒方式很硬核。尤其是對待上網課也要遲到的娃，老母親恨不得直接掀開你的被子！
都說一天之計在於晨，如果清早就被媽媽“暴力喊醒”，其實對孩子的身體和心理健康是不利的，來看看這幾種情形你是否中招，又該如何正確叫醒呢？
殺傷性叫醒4種形式，你中了幾招？
① 反覆嘮叨
家長就像定時鬧鐘一樣，每隔5分鐘就會過來一次，對孩子進行叫醒工作，而且火氣一次比一次大。
實際上，人從整夜的睡眠狀態到清醒是需要一個過程的，就像電腦需要開機一樣，是需要切換下模式的。
家長反覆嘮叨，孩子每次被喚醒都要重來，等於延遲了啟動機制，反而越叫越醒不來。
研究表明，人在第一次接收到起床信號時，腦部已經在運轉了，無需多次喊叫。
② 突然襲擊
孩子睡得正香呢，突然聽到一聲暴喝“幾點了還不起床，趕緊趕緊，上學要遲到了”。這還算是溫柔的，再強勢一些的爸媽，會直接粗暴地拍打孩子身體。
有的則是一邊拍打一邊訓斥，在許多睡眠實驗中，這類是最糟糕的叫醒方式，相當於“襲擊”。
③ 直接掀被子
對於屢次叫醒也無動於衷的孩子，家長的統一動作就是掀被子。別管是什麼季節，只要在倒計時內沒起來，你的被子肯定不在自己的身上了。
不僅掀被子，還有拉窗簾，搶枕頭，總之在你一臉蒙的狀態下“成功喚醒”。
④ 噪音喚醒
看你不起來，家長會通過人為製作噪音來喊你起床，比如爸爸和媽媽演雙簧，一唱一和地打擊嘲諷，或者很大聲地做飯和拖地，在房間走來走去，以此來擾亂你的心神，讓孩子快快起床。
分析：殺傷性叫醒，對孩子身體和心理都有不利影響
這些常見的叫醒方式，其實都屬於殺傷性叫醒，是通過驚醒的方式讓孩子立刻恢復意識，叫醒的效果非常好，可是長期如此，容易對孩子的身心造成傷害。
從健康的角度來說，孩子正在溫暖的被窩裡睡著，突然被掀開了被子，溫度驟降，神經系統也是遇到突襲，整個人就算坐起來也是僵硬的，對健康並不好。
而面對家的拍打叫醒，則容易給孩子造成驚嚇，甚至發起本能的反擊，這會極大地破壞掉孩子的安全感。
噪音喊醒則會加劇孩子的煩躁感，起床氣就是這麼來的，影響一天的心情不說，如果長久在起床上和父母展開拉鋸戰，恐怕還會影響到性格養成。
推薦3種叫醒方式，對孩子更有利
① 按時叫醒
這是最理想的一種狀態，父母和孩子提前溝通，商定好第二天的起床時間，比如定好早上6:30起床，媽媽到點準時叫醒，孩子也要按時起床。
雙方守約，要慢慢堅持下來，從一週到一個月，再到一個學期，能形成習慣是最好的了。
② 音樂叫醒
選擇一個孩子愛聽的音樂設置成鬧鐘鈴聲，每天讓孩子在樂聲中醒來，當然聲音不能太大。這樣孩子的心情也不會那麼煩躁，有興致的還能哼唱兩句。
③ 香味叫醒
這個應該是媽媽最擅長的吧，孩子經過一晚上的休息，肚中空空，需要食物來補充營養，做一頓豐盛的早餐，讓香味飄過來，孩子肚子或許會先醒過來哦。
今日話題：你每天叫醒孩子費勁嗎？
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