孩子的健康永遠都是父母最關心的問題，每個父母都希望孩子能夠健康成長，特別是在孩子的身高方面，父母都是特別重視，每個父母都希望自己的孩子能夠能夠高大一點，這樣身體會更加健康，而且外形看上去也會更加養眼，於是，在孩子的身體發育期，父母總是想盡各種辦法讓孩子能夠長高，給孩子吃各種營養的食物，或者吃一些有助於長高的鈣片等，這些對於孩子的身高發育也是有一定的作用，另外，父母也可以從孩子的日常習慣上入手。這2個時間是孩子長個的黃金時期，最好不要叫醒孩子，家長注意了。
第一個：晚上十點
對於小孩來說，經歷了一天的玩耍之後，身體的體力已經消耗了很多，這個時候就需要補充體力了，在晚上十點之前，孩子應該要進入睡眠狀態，這樣孩子才能夠有足夠的時間，讓身心得到徹底的放鬆，這個時間也是孩子骨骼發育的黃金時間，身體會分泌生長的激素，這樣就能讓孩子長得更快。因此，父母如果在十點之後，就不要再叫醒熟睡的孩子了，讓孩子得到充分的休息，這樣才能長得更高。
第二個：早晨六點
一般來說，在早晨六點的時候，大部分的孩子還在熟睡中，有的父母如果已經醒來，不要認為孩子也休息好了，就去試圖去叫醒你的孩子，因為這個時間也是孩子長高的黃金時期，孩子在這個時間身體分泌的生長激素很多，這就有利於孩子的發育。但是如果父母在這個時間叫醒了孩子，這種生長激素的分泌就會減少，這在很大程度上面限制了孩子長個的正常生理需要。
除此之外，父母想要讓孩子長高，還可以帶著孩子多做一些體育的運動，這樣也有利於孩子長個。
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