痘痘應該是每個人都遇到過的皮膚問題吧，在嚴重的情況下叫痤瘡，所以痘痘和痤瘡是一家人哦
我們看毛囊的結構，絕大多數痘痘是因為皮脂腺大量產生油脂的同時，毛囊口被堵塞，油脂堆積在皮脂腺內。所以產生痘痘一共需要有兩個條件，大量分泌油脂和毛囊口堵塞
那麼容易引起大量油脂分泌的原因是什麼呢？
1.青春期或者經期，分泌雄性激素增多，皮脂腺受雄性激素影響大量產生油脂
2.天生油性皮膚
3.經常熬夜，睡眠質量差
毛囊口堵塞的原因還有：
1.使用劣質化妝品或者油性化妝品，化妝品中含有容易致痘的成分
2.青春期皮膚角化旺盛，上皮細胞脫落堵塞毛囊口
3.長期在油膩或者空氣中有汙染物的環境中
4.沒有仔細清潔皮膚，皮膚上的汙垢堵塞毛孔
（小tips：過度清潔也會致痘哦。過度清潔導致皮膚菌群失衡後，皮膚原來的微生態環境改變，就像江河水環境被汙染了，這時候皮膚原有的自淨能力下降，痘痘溼疹及皮膚過敏症狀就會發生。）
皮膚剛開始油脂堆積，會鼓起的肉色或白色小疹子（白頭粉刺），稱為閉合性粉刺。白色粉刺裡面的堆積被空氣氧化之後，會變成（黑色粉刺）開放性粉刺。
粉刺是痘痘的初始階段，後面會慢慢發展成丘疹、膿包，甚至破壞真皮組織形成結節或者囊腫，最終癒合後，色素沉著，破壞的真皮組織無法痊癒，留下痘印痘坑。
醫生們一般都根據痘痘（也就是痤瘡）的皮損性質和嚴重程度分類：
1.輕度（一級）：僅有粉刺
2.中度（二級）：粉刺+炎性丘疹
3.中度（三級）：粉刺+炎性丘疹+膿包
4.重度（四級）：粉刺+炎性丘疹+膿包+結節、囊腫
那除去看醫生之外，我們日常需要怎麼做才能減少長痘的可能性呢？
1. 病從口入，以清淡、營養均衡為主，少吃油膩、高GI指數的食物，如果是面部脂溢性皮炎或者面部瘙癢的朋友，辛辣也要忌口哦。雖然沒有研究表明痘痘跟辣一定相關，但是誰知道你會不會受辣椒影響呢？
2.儘量避免使用含有容易致痘成分的護膚品。因為每個人的皮膚情況都不太一樣，大家可以自行搜索，根據不同成分致痘的容易程度和原因區分，篩選。
3.不要經常用手觸碰面部。普通清潔後的雙手也依然含有細菌。不乾淨的手經常觸碰面部，容易導致毛孔堵塞，要控制好寄己哦~
好啦，今天就到這裡啦，祛痘和祛痘印的方法，我們之後再接著聊~
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