作為有孩子的家長估計都一樣,一樣都在經常考慮如何能讓孩子多吃蔬菜,補充足夠的維生素和纖維。但孩子哪有那麼乖乖,你讓吃就吃,就是不喜歡吃蔬菜怎麼辦?要是能把蔬菜做成小零食就好了,這樣孩子肯定喜歡。炸胡蘿蔔節瓜丸子就這麼成了專門伺候孩子吃的家常菜。丸子炸好後放在她旁邊,不論是在學習還是在看電視,能順利吃掉一大盤,真正做到能量和營養的雙雙補給到位。
1、準備一根胡蘿蔔切成絲,一根節瓜切成絲(可以使用家裡常備的擦菜擦子)。準備小蔥三根,切成蔥花,準備生薑一小塊切成薑末,都裝入到大盆中。
2、準備一個雞蛋,打入雞蛋液到菜盆中。加入三分之一湯勺花椒粉,半湯勺五香粉,半湯勺食用鹽,攪拌均勻。
3、提前準備一碗麵粉,先加入半碗麵粉。不用加水,因為胡蘿蔔和節瓜被鹽拌過後會出水。而加入麵粉的量根據蔬菜的出水量來合理調整。需要最後呈現出圖片中的狀態就可以了。注意哦,不能太稀,否則在搓丸子的時候不好成形。
4、從盆中用家用湯勺舀一大湯勺菜麵糊,放在手中團成一個個圓形的丸子。
5、起炒鍋,向鍋中加入至少一半的食用油(油要多,保證丸子下鍋後可以沒過丸子)。開中火,將鍋中的油加熱,加熱至能明顯看到油冒煙。把團成的丸子沿油鍋的邊沿慢慢放入鍋中(小心熱油濺出來)。
6、丸子剛下鍋會先沉下去,然後會慢慢浮起來,用筷子輕微的撥動油中的丸子。大概每個丸子下鍋炸2-3分鐘左右,丸子會逐步呈現金黃顏色就可以出鍋了。
將炸好的丸子控一下油放到盤子中,擺到孩子旁邊。剛出鍋的丸子帶著濃濃的面香和菜香,不用催促小困獸,都會直接開吃了。
溫馨小提示,炸完丸子後的油,放涼了可以盛出到一個大碗中,後面炒菜依舊可以使用,不要浪費了。
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