幽遠330
不敢當眾講話、懦弱、膽小雖然深層原因，都是擔心和恐懼，但他們的改進方式，和形成原因是完全不一樣的。
他們雖然有一部分性格和遺傳的原因，但當眾講話，大部分人經過訓練能夠運用自如。但懦弱、膽小是一個人小時候沒有形成完整自我和自我價值的體現。不經過專業的心理諮詢師調整或經歷人生重大事件衝擊，不如意自行改變。
因為懦弱、膽小的孩子大部分是在過分苛責、過分控制、過分溺愛的家庭中長大的孩子，懦弱膽小沒有自己的主見已經成為他們思維和行為的定勢。
所以你如果只是不敢當眾講話的問題，多給自己創造機會，慢慢多練習就會好轉。
如果是懦弱、膽小那要經過專業的心理諮詢師或心理醫生根據每個人的特點，量身定做幫助你解決問題。
祝你安詳幸福。我是覺心悅境，國家二級心理諮詢師，相關問題關注我深聊。
覺心悅境
害怕上臺講話與人的懦弱膽小並無直接關係。以我個人經歷說明。
我小學時候特別害怕在班級同學前講話，不知道為什麼，就是不敢說，可能是因為小時候害羞。而到了初一我也還是這樣。
後來老師和我說，不用害怕的，就上去把你心裡想得說出來就好，沒有對錯。
上臺講話就是把自己心中所想講出來，最重要的是要踏出第一步。當你有了第一次經驗，後面就會不再害怕甚至愛上上臺講話。
雜談小聚
無論是誰第一次面對臺下很多人，自己在臺上講，也是非常緊張的，這不是懦弱，也不是膽小，講得次數多了也就好了，全國小學作文教學基地在我市南華小學，張建志這老師講課非常好，教學生作文也是首屈一指的，我多次聽她的課，對她很佩服。我總認為她膽子特別大，講課講得也是得心應手，一次全市的老師去聽她的課，我恰好坐在前面，離她很近，她的手一直在不停的抖，因為都是同仁，有一點點錯別人都會聽出來，所以她也是非常緊張的。這不是懦弱的表現，也不是膽小，講得次數多了，也就不緊張了，也就習慣了，隨著次數的增加，慢慢就好了。
時代的荒唐
不是懦弱與膽小。可能是缺乏上講臺經驗，導致緊張，不自信，怕講不好，出醜丟臉等等。通過心理調整，增加心理能量，可以突破！
每個人都要找機會做讓自己害怕的事，做做不到的事。做那樣的事或許會比很多人要差要慢，但獲得的巔峰體驗也會無與倫比。這也是系統脫敏。讓自己偶爾冒短處之險，是為了向自己證明，我不可能事事都比別人強，結果哪怕很差勁，但不能以此定論我是個失敗者。要在今後讓自己更願意去嘗試丟臉。其實他人對於我們失敗的記憶很容易遺忘，真正記住自己不堪的，永遠是自我的強化。所以自我一旦戰勝，那就是巔峰體驗。
楊惠卿心理諮詢師
如果很害怕站上講臺面對多人講話，與懦弱沒有關係，但應該是有一些膽小的表現。
1.每個人的性格不同，表現會有一些差異，也沒有哪種好哪種不好的絕對的分別。一般而言，性格內向的人當眾表達的慾望不那麼強，表達力相對弱一些。但不能就認為性格內向不好，兩者不能劃等號。
2.意識到自己在這方面有不足，還是應該盡力想辦法去提高。當然，如果你自己並沒有受其困擾另當別論。從人的社會性角度看，與人打交道是基礎，如果交流，溝通不順暢，多少會有一些負面影響。有機會的還話，可以參加一些改善人際交往的訓練小組，或者利用每一次當眾發言的機會鍛鍊自己。自己也可以找一個沒人的地方，想像正有很多人在聽你講話，大膽地說，一分鐘，二分鐘，三分鐘……，只要敢於開口了，就會有效果。
3.可以多向那些優秀的演講者，主持人等學習。網上有很多這樣的視頻，看到對自己有啟發，有借鑑的，可以自己嘗試去模仿。
4.不要把這種情況及可能的影響“災難化”。膽小不是你的錯，膽小也不是致命的，膽小也不丟人。正確認識和對待自己的這種情況是改變的前提，然後就是自己要有改變的主動意識，這樣才能激發和維持改變的動力。
有志者事竟成！
理想的現實主義者
懦弱和膽小就誇張了一些，人在沒有經過練習的時候面對公眾和重要的事件，都會出現緊張退縮的情況，比如，小學的孩子因為老師找他談話，也會出現緊張，害怕的情緒，有的伴隨出汗，心跳加快的情況。這並不能說明他的性格如何。
不過，要想面對公眾講話，多多練習比較重要，不僅僅是稿子要背，多參加一些發言的場合就好了。家庭聚會啊，朋友聚會啊，這類的都可以。
泡水的胡蘿蔔
如果一個人很害怕站上講臺面對多人講話，可以理解為懦弱與膽小的表現嗎？
一個人很害怕上講臺面對多人講話，很多人就會認為這些人懦弱與膽小，在我看來，這只是一部分人確實存在的一種觀點和想法，所以不存在是否誰對與錯，只是看待這種現象的角度和深度不同而已。
1、下面我們興致勃勃地來研究這種狀況，一個人很害怕站上講臺對很多人講話，這裡面有1個關鍵詞：害怕。
2、為什麼會害怕呢？我們感同身受下，害怕的背後一般有這些相關的信念、想法及經驗，如：自己講不好、自己不擅長在講臺講話、會出錯、普通話不標準、別人不會喜歡聽、被人嘲笑、過去曾經上臺講話失敗過等等。也就是說在還沒有上講臺講話之前，人在頭腦裡就已經出現了諸多困擾自己去講不好話的理由，自然而然害怕就產生了。
3、我們仔細想想，這些藉口或理由來自於哪裡，在我看來都是來自於自己頭腦裡思考出來的，而且確信無疑，可是我們再問問自己，這些來自頭腦裡的藉口或理由是事實呢還是自己的想法！如果是事實就無法更改，如果是想法就完全可以更改。在這件事情上，你還沒有開始演講前，在你頭腦裡的都只是個人想法猜測而已，都不是事實！而我們有時候誤以為是事實就無法改變。
4、通過以上的研究，我們可以看出，在準備去講臺講話前，完全被這些消極的繩索（想法）捆綁著不能動彈。
建議的做法是：放下這些想法，充滿企圖地相信自己可以去完成好講話，探究開始努力準備訓練行動，這樣，你離目標就會越來越近。
（如果有人對如何放下害怕在些想法感興趣的話，可以私信我，我可以教你一些簡單的方法）
火瞐
不是的，每個人都這樣只是他們不說你也不知道呀，我以前自己也覺得比如自卑啊，緊張啊，或者各種各樣一系列自己的心理活動發現怎麼別人都不這樣呀，他們怎麼那麼完美，怎麼全世界就我這樣，好丟人我好差勁啊！
有時候我就經常的問一些身邊的人來了解他們的內心世界，卻發現都人與人都差不多，只是程度不同，問題不同而已呀，別人都不是我們想像中那麼完美的，都有自己擅長的和不擅長的，不可能問題都一樣，那不都成了一個人了
你發現自己內心有一個缺陷假如就是發現剛才題主提到的上臺面講話會緊張，但同時又發現別人有的都不緊張，你就會瞬間覺得自己可能膽小懦弱，千萬不要進入這個主觀帶來的心理誤區，一定要全方面客觀看待自己和他人，這樣的觀念是拿自己的缺點和別人的優點比很容易自卑顯得自己特別差勁，要記住每個人都不是完美的，就像剛才那個比方，他雖然這方面有優勢，但他的劣勢也可能在別的方面然後那方面呢你可能很擅長只是你不知道而你只看到了他的優勢。每個人的問題和問題的誘發點都不可能完全一樣，但我敢肯定本質都是一樣的
希望我的回答可以幫到你，加油，祝好
sunshine心理學
這不是懦弱，這只是一種固定型心態的人，總喜歡去和別人比較，當你上臺的時候，一直在想，如果我講的沒有別人好怎麼辦，或者講的很差被別人笑。
我們可以轉換一種思路，我這是學習，不斷學習如何擁有更穩健的颱風，這是一個探索的過程。沒有天才，只有努力的人。
推薦一本書給你《終身成長》。這本書也許能幫你清楚認識自己，並真確對待自己。加油，你是很優秀的，別被自己的思維擊敗。
阿福走世界
不要用任何標籤去定義一個人，一旦定義了就很難改變那種局面。每個人渴望的東西都不一樣，如果害怕站臺，自己也不喜歡的話沒必要去改變，不必僅僅因為這麼小的一個原因而把自己定義為膽小懦弱。如果想去突破和改變，那先想想自己是不是任何情況下都怕站臺，有沒有不怕的情況，那種情況是什麼？可不可以先從自己容易接受的方式入手？如果沒有不害怕的情況，那也不需要去硬碰硬，有個故事大概這樣說，狙擊手常常要蹲守很長時間，常常會因為疲憊不堪而影響狙擊，相關人士嘗試了很多方法讓他們不要疲憊甚至給他們吃藥，但這個問題一直沒有好轉，直到有位人士提出既然疲憊難以消除那就訓練狙擊手們在疲憊的情況下如何準確狙擊…
既然恐懼難以消除，那就試著帶著這位夥伴一起登臺在有它陪伴的情況下把話講好[微笑]
