營養價值高西葫蘆,不炒,幾分鐘就出鍋,學會,早餐不用買!


營養價值高西葫蘆,不炒,幾分鐘就出鍋,學會,早餐不用買!

大家好,又到了分享美食的時間了,春風吹,胃口來,今天我們吃什麼?現在正是西葫蘆最鮮美的時候,春天要多吃西葫蘆,營養高,心情好。今天給大家介紹西葫蘆的新吃法,西葫蘆不用炒不涼拌,8分鐘出鍋,學會這做法,早餐不用買,真香!喜歡我的文章幫忙關注+分享支持一下喲!謝謝大家

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西葫蘆別名:茭瓜,是南瓜的變種,既營養還有藥用的價值,西葫蘆有很多做法,最常見的做法就是炒雞蛋,炒肉絲,做成包子餃子餡,茭瓜餅等等。西葫蘆餅是我家最喜歡做的一種美食,特別是早晨做得次數最多,省時省力,做法簡單,最重要孩子吃著順口。西葫蘆不用炒不涼拌,8分鐘出鍋,學會這做法,早餐不用買,真香!自從學會西葫蘆這種做法,兒子三天兩頭點名要,出鍋給肉不換,香!做法簡單味道足,下面一起來看看做茭瓜餅時,需要注意的事項吧

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茭瓜洗淨後不用去皮,現在的茭瓜很嫩,中間的籽也不老,直接鑔成細絲,如果擔心中間有老籽,可以對半切開,去掉中間的瓤,再鑔成細絲。接著倒進頭天晚上準備的蔥,薑末,調味鹽,油,五香粉,西葫蘆還是比較喜歡五香粉這樣的調味料,加點雞精提鮮,蠔油,有蝦皮的可以放點,打入2個雞蛋,攪拌均勻,西葫蘆我們不做餃子餡,所以不用殺水

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接著我們倒進1飯勺玉米麵,1飯勺麵粉,攪拌均勻,加1飯勺玉米麵是為了粗糧細作,增加更多的營養。最好加點胡蘿蔔絲增加一點色彩,這樣紅綠黃搭配非常吸引孩子的眼球,挑食的孩子也能愛上它

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我用了兩個茭瓜,分別加了2個雞蛋,1勺玉米麵,一勺麵粉,正好攪拌成上圖所示的麵糊,厚薄正合適,沒有剩餘的乾麵粉,玉米麵顆粒了,就不用攪拌了

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電餅鐺預熱多加油,倒進麵糊,攤均勻,蓋上鍋蓋,烙分鐘後,在餅上邊刷上一層油,鎖住餅的水分,接著翻個面,再烙4分鐘,一共8分鐘茭瓜餅就熟了,這裡給大家愛說一聲,大家最好用大飯勺往裡面挖,一飯勺就能攤一個小圓餅,像這種大餅翻身的時候要切成小塊,這樣翻身不容易斷裂。如果攤的餅太厚,還是要來回翻面,用鏟子按壓,立刻回彈,這時候茭瓜餅就熟了,看看顏色是不是非常鮮豔,加了玉米麵顏色讓人看了也非常有食慾,這時候我們還可以把茭瓜餅切成小塊,蘸著蒜泥吃,味道更美了。西葫蘆不用炒不涼拌,8分鐘出鍋,學會這做法,早餐不用買,真香!自從學會西葫蘆這種做法,兒子三天兩頭點名要,出鍋給肉不換,香

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