时间过得很快。
2020年的第一天，我们有了第一期【30天若杉心理写作营】，如今，第二期训练营也已经结营了。
每一次的结束，我都喜欢一篇篇地去翻看大家对于这30天的总结和感悟。
说实话，一开始设置30天的时候，我很怕大家写不出、坚持不下来。
但现在，两期下来，我发现，我的担心是多余了。
每个人都太过丰富，有太多的话可以说，有太多的故事可以讲。一旦把写作变成一种习惯，他们不仅能够坚持下来，还会因此爱上写作的感觉。
当30天结束的时候，很多学员都惊叹，我竟然真的做到了！
“我做到了！” 这种感觉实在太过美好，足以让一个人拥有爱上自己的理由。
尤其是最近，一场疫情打破了大家的常规生活，也打破了大家对于安全感的认知。但是，“我做到了”的感受，会让大家在并不明媚的日子里，看到生活里的光。
这30天写作，每天500字。
我们每周有五天会给出5个靠近心灵的写作提示关键词，让你发现自我，陪伴自我，疗愈自我；
有两天的自由写作，让你畅所欲言，自由写自己独特的观察和思考；
现在，我想邀请你，一起来品读他们爱上写作、爱上自己的旅程！
01
30天，是与心灵近距离接触，是收获坚持的习惯
@candy 江
30天说长也不长，说短也不短，但给我带来了很好的体验。
首先，每一天的写作，让我有一个和自己心灵近距离接触的时间，真正体会到独处的乐趣。好好梳理了之前的情绪，明白了自己当时会有那样情绪的原因，以及自己做的不够的地方，也渐渐地和自己隐藏已久的伤和解，一次次的复盘，不安的思绪，也渐渐平稳，让我心灵经历了一次奇妙的洗礼。
其次，这次的写作之旅，我大部分都可以写自己，我也是这样做的，让我精神也备受启迪。最大的改变是: 我会从自己与他人发生的事中去感悟，并从行为上去改变。明白自己哪些需改变的地方，该怎么做，便会渐渐改掉以前不好的习惯，做法；也善于从他人那里学习，变得更宽容，更有力量感。
最后，更重要的是收获了坚持的习惯，以及遇到任何事，都没有打断我写作的恒心与毅力，学会了更好地协调不同事情的协调。
非常感谢30天的旅程，还有很多上进，优秀的小伙伴，还有一直鼓励我的同仁，一直用心给我写指引的老师，有了你们对我写作的宽容与鼓励，我才坚持下来了，特此感激。
02
30天，是提笔就写，自由做自己
@林泉心理工作室
写作营三十天的时间一晃而过，虽然有时候我会晚交一会作业，但是每天我都坚持写些东西。那些关键词常常会打到我内心里，即使离着内心比较远我也可以扯我自己想说的话，我并不想结交谁，并不想受到谁的好感好评，只是任性而写。所以这三十天的时间我还有另外一个很大的收获就是：提笔就写，管他呢。
在这三十天的时间里还有个很深的感受就是你觉得好就好。我也参加过其他的写作营感受不是这样的，这可能也和若杉个人特点有关，在宽松的边界里自由做自己。小助手也挺好玩的，感觉是个小丫头，单纯善良，群里氛围也挺好的。
03
30天，是畅所欲言，与志同道合的朋友相识相交
@西西
写作班刚开始的时候，兴致勃勃，因为太长时间没有写了，也不知道写出来的东西能不能看。好在时间充足，可以慢慢思考。但我从来都做不到前三名，看着前三名可以得到若杉老师的点评，心生羡慕。
但是我没忘记参加写作班的目的，我只想好好地记录当下所思所想，如果一味求关注，反而本末倒置。
看到班里其它人提交的文章，文采极好，细细品读，一个个性格各异，情感饱满的人物跃然纸上，真好！感谢若杉老师提供给大家这样一个可以畅所欲言的空间，让大家可以相识相交。
04
30天，是遇见更好的自己
@小憬~
2020年初，受疫情影响，每天的活动范围就是客厅——卧室——厨房，情绪在不断焦虑中持续，特别难受。一天偶然中看到王明灿老师的朋友圈有写作营的链接，首先吸引我的是疗愈自己，这是我一直都想做的。
考虑了一下就果断报名了。对于写作我完全没有什么经验，唯一有兴趣的可能就是写写自己的心情。要坚持30天感觉还是很难的，担心找不到写的，担心写得不好……
可开始写了以后，觉得可以写的事很多很多，自己的关注点不再是疫情而是思考关键词，生活有事可做了，心情也好了。每天晚上8点等着老师发布关键词，然后构思，收集素材，打开电脑，一坐就是2个小时。很享受这两个小时的时间，没有什么干扰，就思考一个问题，有时会勾起对忘事的回忆，好像把自己的人生画了一条时间轴，更清晰了。最重要的是回头去看那些所有的经历，突然发现有些释然了，有些还是害怕，有些……
看到了冲动的自己，优秀的自己，无助的自己，那一个一个自己构成了现在独一无二的自己。30天里印象最深的就是第一堂课若杉老师就告诉我们说：＂文章是写给自己的，不要老想着为别人而写。＂于是我每次写文章就想在给自己说话一样，我没有去考虑别人会不会喜欢。现在在老师的指导下，写得越来越顺手了，每天最开心的事就是看老师的评语，欣赏每个同学的文章，写作已经让我学会从不同的角度欣赏自己，慢慢的接纳自己的一切。
喜欢写作不是为了要有多少赞和粉丝，而是为了遇见更好的自己。希望每一个人都能为自己为活，做自己想做的事就是一种幸福，感谢自己这30天的努力与经历，也感谢写作营里的每一位同学陪伴。
05
30天，是坚持，是学会表达自我
@∑小格
时间一晃而过，让人徒生一种很不真实的感觉，只有文件夹里满满当当的三十来个文档明晃晃的提醒着我，你真的做到了！
年少的时候，思绪天马行空，经常会冒出一些新奇的小点子，也许是源于少年时期特有的旺盛的表达欲吧，只是可惜都没能够记录下来。等到年纪稍长，思维却渐渐变得刻板，彷如成为了一潭死水。
在这个信息大爆炸的时代，我们大部分时间都是在被迫接受着形形色色的观点和思想，却很少静下来，给自己一点时间，整理好自己的思绪。我们就像是信息巨潮里的一叶扁舟，单薄无力的自我思想很难让我们立足，因而渐渐变得人云亦云，只能被潮水裹挟着，在浪中翻涌。
这让我感到无措，不过往往转眼间，我也就随之共沉沦了。直到这次看到了王明灿老师的推荐，我那颗渴望表达的心又开始重重地跳动了起来，不假思索地，我报名参加了这次写作营。
感谢若杉老师的分享，和群里小伙伴们的鼓励，让我发现，坚持表达自己并没有想象的那么难。你唯一要做的，就是坐下来，打开文档，一直以来被压抑的想说的话自然而然就会喷涌而出，一切都是那么地水到渠成。
由于环境的影响，我压抑了自己太久太久，渐渐地也就忘记了放肆表达的滋味。但这次参加写作营无疑帮助我解开了枷锁，在接下来，我也会坚持每天勇于去表达自我，我相信，写作是走进自己内心的最好的方式。
06
30天，是全方位的探索、鼓励、陪伴、放松、治愈、坚持、分享……
@平平
一生中有很多的三十天，但可以记住和回味的在我的过往生活中还是第一次。
2020年春节是个从来没有体验过的节日，特殊的假期，给了我一次参加三十天写作营的机会。
若杉老师的文字很早就打动过我，她的文字和人一样，清晰中带着甜美、温柔中带有力量。
非常喜欢写作营每天的关键，根据关键词能够挖掘出自己所经历的故事，在回忆故事的过程中，不但找到了在过去生活中遇到困惑时的原因，而且又重温和记录了过往生活中的美好。
记得在写关键词“力量”时，让我重新回忆起父亲在我35岁时对我的肯定和赞扬，不但又一次增加了我的自信心，而且我和父亲之间的感情也得到了从来没过的升华。
在这次写作中，也让我几年前在做个人体验时不知如何表达的情绪，得到了宣泄，使幼小时受到的创伤得到了修复和疗愈。
感谢若杉小助理，在每次和她的互动时，使我体会到了陪伴和鼓励的重要。一直觉得写文章是自己的短板，每次写完文章，不敢发到写作群，是她一次次单独的鼓励、支持和陪伴，使我有了勇气把文章发送出去。
也由此启发我今后要用更多的陪伴、支持和鼓励和家人互动，而不是生搬硬套讲道理。
通过这次写作，让我学会了接纳自己的不完美，允许自己有负面情绪的存在。也使我更加珍惜发生在身边的人和事，更加深刻的体验到了感恩的快乐。
同时，也非常感谢写作营小伙伴分享的书籍和电影，让我在电影《囧妈》中，看到了自己的影子。在《曾国藩》书籍中，找到了人生的目标和方向。
在三十天的写作过程中，虽然在没什么可写时也感到有些煎熬和漫长，但坚持下来的快乐，此刻用语言是难以表达的。
上初中时，一周都写不出来一篇作文的我，到今天的每天500字，三十天15000字的坚持，对我来说也是人生中值得记住的一个奇迹。
感谢若杉老师，是她每周轻松的分享使我找到了写作的乐趣，从她的文字里看到温柔和力量。
若杉说
人的一生，会有各种各样的经历体验。但有那么30天，你可以用文字，每天陪伴自己，探索自己，发现自己，并且学会坚持，学会表达……
你会发现，写作不仅没有想象的那么难，还是一个可以畅快表达的好朋友。
如今，我们第三期写作营马上就要开始了。
欢迎你来，一起探索自我，疗愈自我，爱上自我。
了解报名详情，请添加助理 微 | 信：ruoshanxinli
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