丶倪少聰
我也是163.原來132一年減到113，對現在的體重很滿意，一直保持了快半年了，原來低密度脂蛋白膽固醇高
蜜柑153525453
我也是這個身高，我來說說吧。
生孩子之前，我非常的瘦。163cm，體重44公斤。很多明星體重也不過如此吧！往外一走的確很多人羨慕，經常會問你怎麼這麼瘦的。163的身高穿155的上衣，1尺8的腰。現在家裡還有一條留著紀念的牛仔褲。當時店裡只剩最後一條沒賣，碼號Xs。剛瞄到這條褲子，店員就說這條褲子也就你能穿了。
很瘦的結果是體質不是太好，換季經常會感冒。不吃藥不會好的那種。
生孩子之前長到了140斤，太胖。孩子一週歲恢復到104斤。沒維持多久長到了125斤。這時已經有點胖了。要穿L碼的衣服。並且不能穿過緊的衣服，不然肚子上的肉全漏出來了。
後來下決心減肥。減到106斤左右。這個體重已經維持四年了。基本不讓超過110斤。配合著鍛鍊。身體素質也好很多。我每個星期去練幾次瑜伽。或者跳30分鐘繩。另外屁股上終於有些肉了。
163的身高體重還是不要低於100。但也不要高於110。這樣體型最好看。不要一味追求瘦。
補上一張107斤照片，感覺腰上還是好多肉
你不懂得孩子
我正好是163，但是我的體重是118斤，估計要嚇壞很多人，但是可是就是，我看著不胖，並且，我是一名瑜伽教練，我的學員們都以我的身材為目標，要練成我這樣的，我如果告訴他們我的體重，他們還會不會要練成我這樣。
體重這個事情，離開身高、骨骼和比例，其實沒有什麼意義，如果體脂率低、骨骼比較大的話，相同身高會瘦很多。所以我的意思就不要去看體重，畢竟就是想瘦點穿衣服更好看而已。不如經常拍拍照，也可以拍那種脫光了衣服自然呈現的真實的身體，照片其實不會騙人，沒有什麼顯胖顯瘦，其實就是該大的地方小該小的地方大了，看了那些個慘不忍睹的照片，你就會下功夫去做體態管理，而不僅僅是體重管理了。
很多人靠餓來保持體重，其實形態是不美的，尤其是中年人，還有些人就是給人面黃肌瘦，弓腰駝背的感覺，真的不美。
所以，不要糾結體重，去看體態，健康的體態最美。
48歲，163高，118重，我最美！
菩提小語
我是163cm,現在30歲。從成年到現在體重在92斤到156斤變化過。懷孕前92斤，生孩子之前156斤，上高中那會120斤，大學畢業差不多都是94斤左右。年前99斤，現在93斤。經歷這麼多，覺得88斤最合適，因為目前來說，我的腿還有很多脂肪，再瘦5斤一點問題都沒有。減肥是一條不歸路，一旦出發，就要抵制各種誘惑，克服各種懶惰，運動節食都不能停。[淚奔][淚奔][淚奔]
一條掙扎的魚
哈哈，我就是身高163，這幾年體重基本98到100斤之間遊走，沒什麼變化，大家都說看起來很瘦，我骨架大基本沒什麼肉，四肢特別細，但是肩膀有點寬，所以我如果胖了就很容易虎背熊腰的，像我這個身高，我覺得110斤以內都ok，看起來不會胖，懷孕時候最重到136斤，兩胎都是，不過兩個都是生完一年恢復原來體重的，一日三餐正常吃，也沒有特意減過肥做運動什麼的，感覺多少體重都是體質決定的，身體自己會平衡，我覺得是這樣，我身邊很多胖的減肥還老減不下來的，我就經常被問怎麼做到這麼瘦的，說實話我真的不知道，只能說是身體自己的選擇，可能我就適合這樣的體重，以前看過一張表我這身高對應的是標準體重是108斤好像
qzuser32601178
我覺得關鍵還得看臉。很多胖胖的女生，也很可愛的。
身材比例勻稱就很好，163個頭剛剛好，只要身體健康，50-60公斤左右都挺好的。不用刻意的追求多瘦，有些微胖的女生，也很好看。
我比較瘦，個子不高160，體重才80多斤，懷孕快生的時候也不到120，生完孩子瘦了10多斤，出了月子還有90多斤，沒多久就變得跟生孩子之前一樣了。一直到現在孩子3歲多了，體重也沒啥變化。可能跟體制也有關係吧，吃什麼都不胖。我身體還行，不太容易生病。我個人覺得，人還是稍微胖點好，那樣身體素質就會好一些，有力氣。太輕了感覺一陣風都能把人給吹走。
太瘦有時候都買不到褲子，也很煩的...
懶懶推文
身高163體重應該是多少斤最好看，這裡我們首先來計算一下身高為163的女性的標準體重。有一個簡單的計算方法，那就是用身高減去105，也就是163減去105等於58公斤，也就是體重為116斤左右。
除了這種方法還有另外一種計算方式，那就是用體重的千克數除以身高的平方，得到的就是體質指數BMI的數值，這個數值在是18～28之間為正常，我們可以取一個平均數，23左右，那麼你的體重也就是在60千克左右比較合適。
那麼比較標準的體重算出來了，下一步就看題主的要求了，畢竟你的要求並不是單純的瘦，而是要好看，這就是另外一個高度了。
可不是天底下所有的瘦人都好看，你彎腰駝背含胸歪脖子，再好看的體態也蕩然無存，不管體重多麼標準，也難以達到好看的範疇。
個人覺得，你在體重保持在110～120斤左右的的情況下，還需要的是調整體態和塑型，這樣才能保證你的好看，畢竟曲線美是每個女性夢寐以求的魅力，該大的大，該小的小，這才叫好看！
當然，還有顏值也是好看的一個因素，如果可以好好化妝，如果不會那就好好護膚，實在不行就多笑，真的沒辦法了，就開美顏吧！
婦產科女司機颯姐
大家好！我是福爸，執業醫師。專注體重管理和疾病營養治療二十年。希望我的回答對您有用。
對女性朋友來說，減肥絕對是永恆的話題。減肥當然是好事，既能有好看的身材，又能更加健康。然而，現在很多女生減肥進入了一個誤區，就是隻注重體重，卻忽視了體型。
人體由肌肉、脂肪、骨骼等多種成分構成，同樣的體重，由於脂肪比例不同，會產生截然不同的體型。看一看下面這張圖就知道了，同一個人健身減肥後，雖然體重增加了，但是卻顯得更瘦，體型也更好。
實際上，女生的體重就是個秘密，除了自己知道，是不會告訴其他人的。在其他人眼裡看到的女生，不知道體重，對於體型卻有直觀的認識。看到左面這個女生會覺得她有點微胖，看到右面這位女生，就會覺得體型很好。體重反而不重要。
因此，只要在正常範圍內，決定女生體型好不好看的，體重不是關鍵因素，而是身體的圍度以及身體姿態。身體圍度取決於體脂率，身體姿態取決於肌肉的均衡和力量。
減肥的核心不是減體重，而是減體脂。不少女生體重其實在正常範圍，可是就是顯胖，腰圍也大，原因就是體脂過多，而肌肉太少。要知道，同樣的重量，脂肪的體積是肌肉的3～4倍啊。脂肪多了體型當然顯得臃腫了。所以要想獲得好的體型，先決條件是降低體脂率。
光有體脂率低還不行，發達的肌肉也很重要，因為身體姿態是靠肌肉的力量撐起來的。不少女生拼命節食也能瘦下來，可是肌肉萎縮得厲害，結果造成含胸駝背、探頸、圓肩、肩胛骨突出、骨盆前傾後傾等難看的身體姿態。通過健身，可以讓肌肉均衡有力量，就能很大程度上保持優美的體型。
總結：女生要想身體好看，既要注重體型也要關注身體姿態。體型可以通過科學合理的飲食減肥獲得，身體姿態就要靠健身運動。
福爸聊營養
上圖為同一女性（來源：王愛瑪）左52kg，右51kg。同樣體重的兩張圖片對比天差地別。
原因是相對於水而言，肌肉的密度為1.1，脂肪密度為0.8左右，兩者密度相差接近40%（網上流傳的肌肉和脂肪密度對比圖都是錯的，沒有那麼誇張）。
所以說拋開體脂去談具體體重，至少在很大一個範圍內，沒啥意義。
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書帆fitness
如果女生身高是163一100=63，她的標準體重應該是126斤。
不過，許多愛美的女人，都想把體重控制在110斤左右，應該說這個體重還是比較理想的。當然，模特的身材要求約在50公斤左右，“三圍”的要求也更加嚴格。
我個人認為，一般的女孩，無論怎樣控制體重，只要是看上去比較自然、協調、健康就可以。刻意減肥，不但影響外在的美，而且也傷及內臟。
一副弱不禁風的樣子，也影響大眾人的審美。
