春分正當時，養生記於心
春分是24節氣中一個比較重要的節氣，因為在春分之後，天氣進入冷熱交替的季節。在這種情況下，可能人體會根據季節出現一系列的情況，因為在春分這一天陰陽二氣達到平衡的狀態。
晝夜平分，也意味著春天也過去了一半，因此，在春分養生方面應當是要注意養肝，散步養心。同時飲食上應當進行清補，少吃酸食，適當的多吃一些甜食，補脾胃，從而達到養生的效果。
春分宜進補，食宜有推薦
- 推薦1：紅棗增加熱量
人們在春天的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要補充更多的熱量。但此時腸胃消化能力較差，不適合多吃油膩的食物，因此熱量可由適量的甜食供應，紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。
- 推薦2：燕窩類產品
燕窩性平味甘，入肺、胃、腎經，有養陰潤燥、益氣補中的功效，增強人體免疫力，是高級營養補品，是春季最理想的滋補品。
最適合服用燕窩的時間：早上還沒吃東西的時候。
因為肚子裡還沒有什麼東西可以消化，服用燕窩後一般15分鐘左右，裡面的營養物質就會被身體吸收。所以一天當中這時候最適合吃燕窩，不僅吸收快，而且吸收的程度也好。
另外，在剛剛開始服用燕窩的時候可以每天都吃一些，但是如果已經吃了一個月了，最好是間隔一天吃一次，這樣才能讓身體更好的去吸收，防止營養不必要的浪費。
但是燕窩會涉及到挑毛、燉煮很多朋友會覺得非常複雜，那麼在這裡小編就給大家推薦一個鮮燉燕窩品牌—食宜鮮燉。
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