容姐花語
我今年三十六 生活還是不如意，單位工作天天忙，家庭瑣事沒完沒了，上有父母，下有妻兒，我不知道什麼是累，我已經麻木。
人為什麼會累？該如何緩解？
你的煩惱、焦慮、身心疲憊都來自你自身，要做到“物來順應，未來不迎，當下不雜，既過不戀”，你的人生將輕鬆自如。
現在流行一句話說“活在當下”，簡單四個字卻蘊含深刻的道理，真正做到了你的生活將輕鬆自在。晚晴名臣曾國藩說的“物來順應，未來不迎，當下不雜，既過不戀”即為此。
名家手寫曾國藩句“物來順應，未來不迎，當下不雜，既過不戀”
這句話出自《曾國藩文集·處世金針·修身之要》，這句話最直觀的意思就是活在當下。若懂得了曾國藩這幾句話的真可含義並且做到了，你的人生將豁然開朗。
生活就是這樣，有些事情當斷則斷，不要過分糾纏過去的事情。事情發生就順其自然，不刻意去改變未來的事；活在當下心專一無雜念，過去的事情不掛戀於心，這就是這句話的深刻道理。
生活要學會放下，放下包袱輕裝上陣。你若為企業掌門人或公司領導，要大膽把工作放給手下去幹，只要把握戰略方向即可。
若為普通員工，每天把必做的工作認真做好，可做可不做的事情就放下不管它，要知道半半拉拉做幾件事，不如認認真真做好一件事。
拖延症害人，做事不要拖延，當天的工作當天完成，第二天才能輕鬆做第二天的事。
對待生活要有這一種豁達、隨性、自然的態度。
腳踏實地，切莫好高騖遠
順其自然是生活的最高境界！
開導得了別人，卻始終不能救贖自己……
KNIFE耐夫
我30歲，可能是離中年還有一段時間，但是有了孩子以後我還是有些感觸的，隨便聊一聊吧！
累，我總是能感受的到，這也算好事，因為一個人已經感受不到累了，那就沒有靈魂了，變成機器，機器是不會累的。累了，說明人還活著，還為了一些事情在拼搏，在努力，可能是工作，家庭，等一些事情。
說起來，前幾天我就挺累的，早上8點上班，下午4.5點下班，6點去幹私活，幹到晚上1點多，第二天接著上班（上班的時候我還做點自媒體），基本上連軸轉。為什麼會這樣子生活？我覺得原因很簡單—工資太低。但是我覺得值得，自己還不算中年，到了中年的話，可能我還不能做這些兼職，還賺不到這些錢，想到這些我覺得也不算累，畢竟是為了能讓孩子多點錢花嘛！我們每一個人都會累，即便是我不上班，我覺得帶孩子這事也挺累的，上班了，幹活也挺累的，只有出去玩不會累，但是玩的時間長了，我會覺得心累，所以人在世上活著，我覺得累一點也是好事，每個人都不累的話社會也就不需要再進步了。說起來，累不累，主要是靠心態和自我調節：如果這件事讓你覺得值得，那你自然就不會覺得有多累，真的挺不過去了，那就放在一邊，休息兩天自然就好了，沒有什麼大不了的事情，社會離開誰都可以正常運行。
現代社會就是這樣，生活工作快節奏，如果你累的走不動，還不如停下來休息一下，精力充沛了，你或者可以跑下去，追上你失去的那幾天而已，加油吧，大叔們！
樹蔭下的仙
人到中年，我覺得很累。
父母
父母年紀越來越大了，身體狀況也必然會越來越差。一旦生病住院，就跟著著急上火，說不定自己也會因此而累得病倒。
孩子
孩子還在求學階段，對於我來說，財力和精力上都還得堅持付出。何況，孩子處於青春期，各種溝通和引導也非常考驗自己。有時候真的會覺得力不從心。
自己
自己到了中年，最明顯的是身體狀況大不如從前。特別是像我這種上班坐辦公室的，很多處於亞健康狀態。而自己平時還有寫東西的愛好，有時候到了晚上，雖然很累了，可還是放不下想寫點東西的執念。有時候真的是累得身體出現明顯不舒服狀況了，才肯說服自己去休息。
人們一直說男人是天，有時候我覺得自己也是天，是父母是孩子是自己的天。雖是一個小女子，肩膀雖然柔弱，也必須擔起責任。所以，必須自己合理安排，自己調節心態，努力緩解所有的壓力，給自己一個好的生活狀態。
多陪伴家人
儘量抽時間陪伴家人，多傾聽他們的心裡話，並給予理解和疏導，緩解相處中代溝帶來的累。
不斷提升自己
包括各方面的提升，精神、物質和身體健康。有一個好的自我，可以緩解精神上的焦慮帶來的累。
比如在工作中細心鑽研，得到晉升，或者只是達到可以輕鬆應付工作的狀態也很好。或者其他通過自己的用心付出去多掙錢。
比如培養自己的興趣愛好，有一個自我放鬆的狀態。
比如出去旅遊，去擁抱大自然，給自己的心靈補給美好的體驗。
比如注重鍛鍊，保持相對良好的身體狀況。
接受自己的不完美
人無完人，我們自己也是。所以，有時候要學會原諒自己。這可以緩解自我懲罰帶來的累。
很多時候，我們都會處於一種精神上的自我懲罰狀態。因為所處狀態的不完美，比如自己並沒有出人頭地，孩子沒有出類拔萃，就反覆埋怨自己沒有用，沒有出息。長此以往，可能導致自己身心俱疲，處於更糟糕的狀態。所以，原諒自己的不完美，特別重要。
每個人的能力不同，只要盡力了，用心去做了，應該就可以給自己一個心安了。每個人的人生終究還是得自己負責，所以孩子們的人生也終究要他們自己去創造。
所以，更多的時候，我們要學會放下，這也是緩解疲累的一種有效方法。
我是一末，一些淺見，歡迎交流~
沈一末
累並快樂著。我四十一，兒子十七歲，女兒兩歲半，母親七十二，上有老下有小的年齡。老公父母是農村的，六十出頭，身體不好，三天兩頭生病，壓力當然大了。緩解壓力的方法挺多，帶孩子出去郊遊，做手工，喝咖啡～～總體來說我覺得還好吧！去年差點失業下崗，那段時間我都快焦慮症了。感恩生活，感恩幫助我的人。現在換了單位，一切從零開始又是各種壓力，工作上有人故意為難～～～挺多不如意的事，但想想已經下崗的同事，這個年齡，超市都嫌棄我們年齡大了。所以，還有什麼壓力扛不不住呢！每天看一集《人間世》，看看那些重病的孩子，即將為人母卻馬上要失去生命的母親，還有什麼好大的壓力扛不起來呢！感恩生活給了自己健康的身體，感恩生活給了家人健康的身體吧！
李三215655422
我目前快35，應該算中年了，我覺得還好，不算很累。
主要原因還是我沒打算結婚生子，一個人自由自在，家裡兩老也有養老金不用我操心。
我家裡沒礦，所以只有靠自己養活自己。
以前會覺得上班累，生活累，每天匆匆忙忙只為了能活下去。
沒有興趣愛好，沒有生活感，有的只是日復一日年復一年的工作。
前段時間我微信剛發過一條朋友圈，說想記錄生活的時候才發現自己根本就沒有生活。
最近靜心想想，其實並不是工作真的完全扼殺了生活，而是自己一直的生活態度就是隨遇而安，沒有目標沒有方向。
心若沒有寄託，在哪兒都是流浪，沒有目標沒有方向，做什麼都會覺得累，因為不自由，環境要操縱你。
反而有了目標有了方向後，做同樣的事，你會覺得充實，有力量感，因為這是你想做的，你會有掌控感，這會讓你感覺自由，自律讓人自由，還是有道理的。
人總是感性動物，不可能時時保持著理性的狀態，每當我感覺累了的時候，心累我會選擇健身，運動會讓人興奮，身體累我會選擇冥想，靜靜回想最近的事。
如今販賣焦慮的實在太多了，努力做好自己就行，另外說一句，人到中年真的要以身體為重了，不要還想著自己是年輕小夥就不顧一切，好好活著才有希望。
螺絲仃
我的朋友，
活得累不累和年紀有關嗎？
我有一個侄子，10歲。之前每天回家要做很多作業，他對我說作業太多做不完，他想靜靜。現在他們學校要求作業就在學校完成，沒作業了。前一段時間，他又說被同學欺負了，不想去學校了。現在家裡人每天都提前接他上下學，沒有同學有機會欺負他了，然而他的朋友卻沒有幾個了。你覺得他過得輕鬆麼？
我認識的一個剛大學畢業的朋友，22歲。出來找工作到處碰壁。工作和他之間就像找對象一樣，要麼你瞧不上我，要麼我看不上你，要麼互相折磨最後分道揚鑣。畢業一年換了七八個公司。現在擠在六人間的出租屋，每晚忍受他人震天的呼嚕聲，第二天睜開眼第一件事情就是問自己今天的飯錢該怎麼解決？又不好意思再找父母伸手要錢，自己又沒辦法找到適合的工作。你覺得他活得很容易？
我的朋友，
你界定的中年究竟是處在哪個階段？
如果你恰巧活在評論區裡回答的最多的上有老下有小的年齡段。
那麼你的父母的年齡必然還沒到腿腳都不利索的階段，他們有自己的事業，也會給自己找些興趣愛好，或者你幫助他們鼓勵他們去做他們喜歡的事情。你最擔心的應該他們的健康問題，與其擔憂還未發生的事情，還不如給家裡人多買幾份保險，防患於未然。
最讓你操心的還是孩子的問題吧。他的未來你要為他規劃好，要讓他成材。但我有一個問題，你認為什麼是對孩子最好的教育方式？什麼事情都為他做主？什麼都想為他安排好，計劃好？你能確保你的安排就是最好的？你有考慮過他的感受嗎？
整天去擔憂必定會發生的事情，擔憂不知道會發生什麼的事情，你怎麼不累？你自己去哪裡了？你自己找到方向了麼？一個有目標有方向感的人會覺得上有老下有小是個很困惑的問題嗎？把你自己照顧好，才能照顧到你愛的人！
如果你不是擔憂老小問題，那我們拋開一切，只是覺得偶爾有些莫名其妙的喪，就是心累，具體累什麼自己也不清楚。那我給你一個我自己解決喪的方法。
那就是不刻意解決。
喜怒哀樂乃人之常情，只有喜樂活得沒心沒肺的人，我只見過一種，那就是在精神病院裡的人。你覺得累說明你在反思，你在尋求進一步解決困惑的方法。這是好的現象，幹嘛要回避呢？就這樣！
再給你一些解決喪和心累的小技巧。
1.每天起床後鏡子對自己說：我很棒！（自我勉勵）
2.每天把嘴角往上提拉，會讓神經興奮起來。（有相關研究證實）
3.想這麼多，還不如直接幹！做自己喜歡的事情。
人生在世，誰能躲得過生老病死，誰不遇上困境波折？找自己，找方向，未來一定可期！
如果您覺得我的回答對你有幫助，請記得點贊和關注我喲！❤
西聆直女
我也是到了中年以後幹什麼都沒勁。活著也很累，不如死了輕鬆。但是這樣的日子不長，自己調理好心態。唱唱歌，上上頭條看下友們寫的文章。天天保持好心情，在沒有了活著累的情況。
每天自己早早醒來上頭條寫文章，有了一份自己喜歡的事。早晨的時光非常開心，讓自己活的輕鬆些。天天給自己一個微笑，什麼累都不會存在了。自己心態好，生活也會更精彩。仁妙1感謝題主，謝謝友們支持。
仁妙1
鈴兒視覺
孩子、房子、車子、單位應酬、家庭矛盾、老人健康哪一項都離不開中年的你。作為社會底層人民，好一點的孩子學習不錯，沒貸款，妻子（老公）對自己工作也挺支持，老人身體也還不錯，可是自己卻仍然壓力很大。不好一點的基本不用贅述，天天聽身邊的人抱怨的差不多了。其實所謂的中年很多壓力不過是自己對自己生活的不自信，當然不能排除很多實際的壓力，比如房貸。
那麼怎麼看待自己的生活壓力和心理壓力，長時間承受這些壓力帶給你的是什麼，然後才是如何合理的釋放這些壓力。
我本身在保險公司工作，身邊壓力大的人很多，舉個我身邊的兩個例子：
一個是我銀行工作的一個朋友，也是我的客戶，三年前突發心臟病去世了。一生沒什麼愛好，每天兩點一線，工作勤勤懇懇，人也很好從來不發脾氣。哥哥、嫂子早年去世，侄子是他一手帶大，上的人民大學，畢業回家考了市直機關的公務員，自己女兒讀的山東大學，現在還在國外深造，妻子是另外一家銀行的中層，他去世前身邊的人都只有羨慕嫉妒的份。不能說人生贏家吧，但是別墅住著，孩子也爭氣。人走之後因為要理賠身故金跟他侄子聊天才知道，他每天面對的壓力很大，常年酗酒，在家裡脾氣也不好，完全顛覆了我個人對他的印象。原來他本人脾氣並不好，但是對同事、對客戶又必須隱忍，工作認真業務壓力一直壓著他，孩子都很爭氣，可他就是不放心，每天都要給孩子通電話，更重要的是生活中除了喝酒完全沒有別的的興趣愛好，除了上班就是在家悶著。因為心裡壓力大又沒有興趣愛好排解壓力最後心臟病突發無聲無息的走了。
另一個是我一個做生意的朋友，從擺地攤開始一步一步混到有了自己的小公司，房貸、車貸、孩子國外上學、父母身體也不太好，其實每天生意上的壓力和家庭的壓力壓得他喘不過氣，但是他一有時間就給自己找事情做，而且心態好，愛運動，快五十的人常常和一幫二十出頭的小夥子打羽毛球、踢足球，每年都按時體檢，對員工挺嚴厲可回家老婆孩子再怎樣人家都不生氣，用他的話說就是老婆孩子這輩子就這樣了，自己挺對不起他們的，在家就當個受氣包吧。
所以，我個人認為，人到中年壓力都會有的，但別逃避，找個健康的途徑發洩出去，別給自己身體健康留隱患，畢竟健康才是好好活下去的資本，別給家人留遺憾，也別讓自己對家人有遺憾。現在這個社會已經階級固化的差不多了，快樂健康的生活，才是最重要的。
生命無法選擇，生活卻每一步都是自己選擇的。
以上有些說的不當的希望不要介意，希望對你有所幫助。
樂兒04
今天要回答的問題是：人到中年，你覺得活得累嗎？該怎麼緩解？
這個問題我是深有感觸，我也是人到40歲，正是中年時，處於上有老，下有小的爬坡階段，感覺工作、生活壓力都非常大。
每天忙於工作之餘，還得照顧家裡，不光是身體累，精神方面也是很累的。尤其是老人生病住院時最折磨人，一邊安撫老人，像哄小孩子一樣哄著老人，寵著老人，一邊還要穩定自己的情緒。
經濟方面既要贍養老人，也要撫養孩子，還有平時自家的日常生活費用。所以有的時候想想人活著真是不容易啊！
那麼要怎麼緩解壓力呢？
平時學會釋放自己的壓力，房間裡面養養花，養些金魚，調節一下氣氛，多和朋友在一起聊聊天，談談心，和家人一起看場電影，再培養一下其它的興趣愛好。
