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手麻的原因之一肯定有淤堵這一項，還有其他原因。需要去正規醫院檢查確認病因，再進行康復治療和鍛鍊。

心臟的問題引起手麻木。

心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因為我們心臟的神經與左手臂的神經是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。

肩頸不好引起手麻木。

只能手機等電子產品的普及，導致絕大多數人頸椎都存在問題，並且越來越低齡化。

長時間的低頭久坐、過高或過低的枕頭都有可能會引發頸椎。在患者的神經根受到壓力，從而引起相應的神經分佈區出現疼痛，最常見的症狀就是手麻。頸椎病同時也會伴有關節的增生、肩部的肌肉痠痛、韌帶鈣化，嚴重時也會出現頭暈頭疼等症狀。

手腕和手指關節勞損或受傷，也會引起手麻。

手搬重物，超出體力範圍，使手腕受傷。或者不正確的用力姿勢，導致手臂手腕損傷，也會導致手麻。

長時間的用電腦手機，導致的鼠標手；學生黨長時間寫作業都會引起手麻。

中風

手麻是中風的主要表現之一，雖然手指麻不一定就是中風，但是對於年齡再40歲以上的中年人，如果經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木等症狀，而且平時有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病，應警惕中風的發生。

糖尿病

糖尿病也可導致手指麻木，是由於長期的高血糖引起的周圍神經炎所導致，麻木的感覺多在四肢末端，兩側對稱出現。

長時間保持一個姿勢，血液循環不通暢。

長時間保持一個姿勢，刷電視劇，看電影，看小說視頻等等，導致血液循環不通暢，導致手麻。

鍛鍊

另外還有其他比較多的原因。最好去正規醫院檢查確診，針對具體的原因有不同的鍛鍊和治療方法。

肩頸不好引起的手麻，推薦幾個瑜伽理療方法，初學者需要在老師指導下練習。

在動作訓練前，先鬆解緊張肌肉，在進入拉伸環節。

1. 用伸展帶綁在雙手肘偏上方一點的位置，雙手之間距離略寬於肩膀。 2. 跪立於墊上，雙手放在椅子上方，手肘保持在椅子上，雙手夾磚啟動手臂內側。 3. 膝關節垂直於地面，重心向後移，屈手肘讓小臂向上向後找背部（注意手肘不要掉下去）。 4. 儘量讓肩胛骨胸椎段位置向下推，保持3－5個呼吸。

肩頸理療的動作很多，就不一一列舉了。

總之，當手出現麻木的時候，儘早檢查儘早治療，再進行康復訓練。不要盲目自我判斷。

悠然瑜伽

手麻不的情況很多時候血循環不暢導致的，可以自己晃晃手臂就應該好的多。如果長時間如此，建議是去醫院檢查一下，看看是什麼導致的。

為健康而戰

劉醫生談骨論筋⭐手指麻木是什麼原因⭐

日常生活中，經常會出現手麻的情況。有一些很快就過來了，而有一些病程就比較長。並且好轉以後，容易復發。嚴重的影響我們的正常生活和工作。到底都有哪些原因能引起手的麻木呢？下面就給大家說一下！

神經根型頸椎病

神經根性頸椎病是指在頸椎間盤退變的基礎上，由於椎間盤的突出，四周組織的增生肥厚等，壓迫或者刺激頸部的神經，從而引起以上肢疼痛麻木為主要表現的一種頸椎病。

它的主要症狀：1.頸肩部疼痛不適。2.上肢出現疼痛麻木的症狀，並且出現症狀的範圍與受壓神經的支配區是一致的。3.上肢力量明顯減輕，嚴重的會出現肌肉的萎縮。4.頸神經牽拉試驗和壓頸試驗都是陽性。

局部神經受壓

比較多見的是肘管綜合徵和腕管綜合徵，是尺神經和正中神經在肘關節和腕關節受壓所出現的症狀。

肘管綜合症主要表現為無名指和小指的麻木，寫字和用筷子不靈活，嚴重的可以出現爪形手。

腕管綜合徵主要是拇、食和中指的麻木，會影響夾菜和扣扣子。不能捏東西。

末梢神經炎

手上的末梢神經由於感染、血供不好、中毒、缺乏維生素等原因，會引起炎症反應，從而引起手指麻木疼痛的情況。

它的主要症狀：1.肢體遠端對稱性的感覺異常，比如疼痛、麻木、過敏，呈手套式。2.出現麻木無力甚至肌肉萎縮的情況。3.手可以出現發涼，蒼白，出汗障礙。

神經壓迫

這個在日常生活中其實非常多見，如果姿勢不正確，並且長時間保持，就會壓迫到神經，從而引起疼痛麻木症狀。

比如我們趴在桌子上睡覺，很容易就會壓迫尺神經，從而引起小手指麻木。不過幾分鐘就會緩解。

神經腫物

在神經上有異常的腫物生長，從而壓迫神經，出現手麻木的情況。最近就碰到了好幾個這樣的病人。這個只能通過做手術將腫瘤切除，才能有效的治療。

急性心肌梗塞

這個疾病一定要引起大家的重視，因為它也可能引起手的麻木症狀。因為這個疾病能危及生命，所以一定要提高警惕。

它的典型症狀是心前區的疼痛不適，向左肩部放射，順著上肢的內側到達小拇指。

除了這些以外，還有比如胸廓出口綜合徵、前臂外傷、一過性腦缺血等其他問題也會引起來。希望這些能給大家帶來幫助。

大家可以關注我或者下方留言，以瞭解更多醫學知識。

劉醫生談骨論筋

談到手的麻木，就說淤堵？這種觀點其實很難讓人接受，因為非常的籠統，這也是很多時候，中醫被人誤解的原因，拿著一些名詞打著中醫的幌子，各種忽悠，手麻的原因很多，寫一下供你參考！

⒈頸椎間盤突出症

如果是頸椎間盤突出症導致的手麻，可以在做CT或者核磁共振的時候，發現存在不同程度的頸椎間盤突出，尤其是下頸段的椎間盤突出，做壓頭實驗或頭部後仰的時候會出現手麻，基本可以確診！

⒉頸叢、臂叢神經卡壓

可能更多的人關注於頸椎間盤突出症，但實際上發病概率並不是很高，除了頸椎間盤突出，還可能由於頸部肌肉的緊張，造成頸叢神經卡壓，斜角肌緊張、疼痛卡壓臂叢神經誘發手麻的症狀，一定要做好鑑別，後者可做牽拉實驗的時候陽性！

⒊前臂伸肌群損傷

如果僅僅是前臂到手的麻木，尤其是夜間症狀會表現的比較明顯，要考慮是否存在網球肘，或者稱之為前臂伸肌群損傷導致神經卡壓誘發的症狀，像這種問題，處理頸椎或者是頸部問題，效果是很差的！

不建議鍛鍊

手麻的原因還有很多，像末梢神經炎、尺管綜合症，肘管綜合症，腕管綜合症等，不同原因的處理方式都是不一樣的，鍛鍊對於手麻來說效果很差，個人不建議採取鍛鍊這種方式來康復，會耽誤你大量的就診時間！

喬棟談健康

未必都是瘀堵。

以中醫而論，麻木在《內經》及《金匱要略》中稱“不仁”，隸屬於“痺”、“中風”等病範疇。除“溼”以外，可因風、虛等而發生，例如血虛而不養筋，即可出現手麻木。風邪入絡、中氣不足、營血不足、氣血兩虛、肝陽化風等，也都是手麻的常見病因。

而從西醫角度說，可出現手麻症狀的疾病常見於：

1、痛風

臨床顯示，手麻的患者中約有1%是痛風所致，可能因尿酸沉澱在正中神經處，壓迫到正中神經，而出現手麻疼痛問題。

2、一過性腦缺血

是引起老年人手發麻的常見原因。

3、頸椎病

最典型的是神經根型頸椎病。因為上肢的神經是從頸椎分支出來的，所以當頸椎有問題，卡壓到神經後，常常會引起手麻、手疼的症狀。根據壓迫的神經不同，手部麻、痛區亦不同。如第5、6椎間孔壓迫頸神經，麻木在拇指、食指；第6、7椎間孔壓迫頸神經，麻木在中指。第7頸椎、第1胸椎椎間孔壓迫頸神經，麻木在無名指、小指。

4、糖尿病

糖尿病會產生多種併發症，糖尿病周圍神經病變就是其中之一，一旦發生這種併發症，會有四肢麻木和感覺異常等症狀。

5、末梢神經炎

如果長期消化吸收功能差，營養不良，會引起維生素B1缺乏致末梢神經炎，也會引起手麻。

6、臂神經受壓

睡眠中如果姿勢不正，頸項偏斜或手臂受壓，會因臂神經受壓而引起手發麻。

7、藥物

應用某些藥物過量，如慶大黴素，會發生口唇和肢體發麻的副作用。

8、慢性酒精中毒

對於一些經常喝酒的人來說，如果出現手掌發麻，就預示著慢性酒精中毒。

9、腕管綜合徵

腕管綜合徵是手發麻的常見原因。手臂上的正中神經在手腕處長期受壓，時間久了就容易出現腕管綜合徵，出現手掌手指的麻木。正中神經受壓以後，在腕管出現正中神經所支配的橈側三個半手指的麻木和疼痛，另外還包括環指的橈側這一半的麻木和疼痛。同時出現大魚際肌的萎縮和不適、腕部會出現腫脹。如果在腕部進行叩擊，會出現電擊的感覺，這種麻木自腕部向手指尖放射，腕部有壓痛，觸摸可能有腫脹感。

由於手麻木的病因不同，調理、恢復的方法也不能一概而論。若經常出現手麻木症狀，應及時就診，明確病因後再進行針對性治療。

手麻木者暫時不宜隨意妄動，應等確診後再決定，以免加劇神經炎等情況。

純鈞LHGR

手指發麻在平時經常遇到，大多都是因為姿勢不正，如頸項偏斜或手臂受壓造成的。這時血液循環不暢，會導致神經末梢麻痺而產生髮麻的感覺。這種手腳麻木只要伸展四肢並及時活動一下，就能使血液快速流動，從而緩解手腳發麻的情況。但如果經常出現不明原因的手腳發麻，就要當心了，因為這很有可能是某些疾病造成的。關於手指發麻的原因及防治方法，詳細介紹如下：

頸椎病

頸椎病是一種比較常見的疾病，長期開車的司機、伏案工作人員以及經常使用電腦的白領易發此病。頸椎病的症狀多種多樣，可表現為枕部酸脹不適、旋轉頭部時眩暈嘔吐以及單側上肢麻木無力，而且多為放電樣麻木。

手指麻木也是該病的重要表現之一，主要為單側或雙側手指麻痛。這是因為頸椎間盤突出或頸椎骨質增生壓迫到了脊神經，從而引起手指發麻、腫脹。調整睡眠姿勢可有效緩解頸椎病，其方法是將枕頭墊高約8公分左右。另外還應儘量避免頸椎長時間保持同一姿勢。

周圍神經病

周圍神經指嗅、視神經以外的腦神經、脊神經、自主神經及其神經節。導致周圍神經病的原因很多，比如病毒感染（感冒、腹瀉）、藥物或食物中毒、營養不良、糖尿病、甲狀腺功能亢進等。另外，還有些周圍神經病無法查出其明確致病原因。

該病可累積運動、感覺和自主神經系統，所以除了導致肢體麻木外，還可能表現為肌無力、肌萎縮、大小便障礙、異常出汗以及皮膚營養不良等。

手指麻木可看作是周圍神經病的典型症狀之一，主要表現為單手麻木，但更多會表現為雙側對稱的手腳麻木、走路踩棉花感以及手套、襪套樣感覺障礙。身體一旦出現以上症狀，要及時到正規醫院就診，並進行血常規、血沉、肌電圖等檢查，對症治療。

高血壓

高血壓不一定會有明顯症狀，有症狀的患者一般會出現肢體麻木的現象，尤其睡覺時更易出現手腳發麻。這是因為高血壓患者容易出現供血不足的情況，而表現在四肢上就是手腳發麻。

腦動脈硬化

手麻是腦動脈硬化的一個常見症狀，患者經常會有手指、足趾麻木的感覺，有些腦動脈硬化患者還會感到手指不靈活或出現皮膚有螞蟻爬過的感覺，以及頸背部肌肉緊張、痠痛。如果出現頑固性肢體麻木且持續時間較長，並固定於某一肢體，伴有肢體乏力、抽筋、跳痛等情況，一定要及時就診，否則很容易引發中風。

腦卒中（中風）

腦卒中可分為腦出血和腦梗塞兩種，但無論哪種，都會出現神經功能受損的症狀。腦卒中患者往往會出現頭痛、頭暈、肢體麻木、舌頭腫脹等情況，手指發麻也是其症狀之一。因為腦部受累部位不同，所以肢體麻木的範圍也不同，一般包括偏側肢體麻木、單側肢體麻木等。相對來說，單純手指麻木的情況比較少見。

引發腦卒中的危險因素有高血壓、糖尿病、高脂血症等，平時要加以控制並注意清淡飲食。如果患有上述疾病的同時還伴有動脈硬化斑塊形成，應長期服用阿司匹林、他汀類藥物，以預防腦血管疾病的發生。

營養不良或藥物副作用

長期胃腸功能障礙或攝食減少，會導致身體缺乏蛋白質及維生素，從而引起周圍神經炎和神經根損害，造成手腳麻木。一些藥物如呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌劑，也可導致肢體麻木。這種麻木通常從手腳部位開始然後逐漸向上蔓延，常伴有過敏或感覺異樣。所以服用此類藥物應嚴格控制劑量。

腕管綜合徵

腕管綜合徵一般指腕部受傷、骨折、脫位、扭傷或過度勞累引起的腕橫韌帶增厚。長期過度使用手指，比如長時間用鼠標或鍵盤打字等會造成腕管綜合徵，其症狀主要為拇指、食指、中指及無名指感覺麻木，若不注意休息並繼續從事開車、打電話等相關活動，就有可能使麻木進一步加重。如果保守治療後無法緩解腕管綜合徵，就要考慮通過手術治療解除神經卡壓了。

手機肘

經常玩手機，並且拿起後就放不下，長此以往不僅會導致手指發麻，而且還會引起一系列其它不良反應，這種情況被稱作“手機肘”，醫學上稱之為“肘管綜合徵”。

引發該病的原因主要是長時間用手機接聽電話，或彎著手臂當枕頭等造成神經壓迫，進而出現肘關節麻木、疼痛的情況，嚴重時甚至胳膊都抬不起來。預防該病首先要控制接打電話的時間或使用耳機打電話，儘量不要長時間保持肘部彎曲小於90度的動作。

慢性酒精中毒

長期大量飲酒會嚴重危害身體健康，可導致慢性酒精中毒並引起酒精性腦病，其症狀主要為頭暈、共濟失調、痴呆等。除此之外，酒精還會干擾胃腸道對營養物質的吸收，導致維生素等營養物質缺乏，進而引起周圍神經髓鞘合成障礙，導致周圍神經病。

所以一些經常飲酒的人手指發麻極有可能是酒精慢性中毒的症狀，如果還伴有走路不穩、記憶力下降等情況，要立即戒酒並就醫。

心血管堵塞

心血管疾病如心絞痛、心肌梗死等，是臨床急危重症之一，因為心臟神經與脊神經有內在聯繫，所以心絞痛往往表現為左上肢麻木、疼痛，並向肩背部放射。另外還可表現為牙痛、脖子痛及腹部疼痛，這些症狀雖不常見也要引起足夠重視。如果出現上述症狀並懷疑心臟方面出現問題，要立即口服速效救心丸等擴張冠脈的藥物並平臥休息，同時撥打急救電話。

手腳麻木的防治

手腳麻木是很多疾病的常見併發症，並且容易反覆發作，要想擺脫這種現象不但要積極配合藥物治療，也可通過飲食和鍛鍊幫助恢復。飲食上要清淡、少鹽，並避免動物脂肪的攝入，多吃富含膳食纖維的蔬菜，以幫助軟化血管、緩解手腳麻木。另外還要多飲水，因為充足的水分可降低血液粘稠度、防止血栓形成，進而改善腦部供血狀況。

老年人要適當補充維生素B1、B6以及維生素C，以提高身體代謝功能，緩解手腳發麻。適當運動也有助於手腳發麻的恢復，可於午後或傍晚在戶外進行散步、慢跑、打太極等運動，但要注意運動時間不宜過長，運動強度也不宜過大，運動前要進行10分鐘左右的熱身。

最後需要說明的是，如果出現不明原因的手指麻木，應立即到醫院進行相關檢查，以判斷神經有無損傷或神經受損程度、範圍、性質等，然後再確定治療方案。

jianxing2000

神內小美醫生；
回答僅供參考；
歡迎關注、留言！

• 一般情況下西醫很少使用”瘀堵“這個詞彙；
  

• 對於”麻木“症狀，一般來說”神經內科“的醫師比較敏感；
  

• 神經內科對於疾病的診療，習慣講究：定位、定性；

針對上述問題：手麻木，考慮支配手部的神經出現了異常；

• 關於這種異常需要臨床檢查判斷，這種感覺異常的部位、範圍，是定位在末梢神經、還是往上走定位在臂叢神經、脊髓、大腦、甚至是大腦皮層？

• 針對麻木的原因，要結合患者年齡、合併疾病、麻木的部位、範圍、性質、發病的形式、發病的時間、患者的個人史、家族史等等進行綜合分析；

• 舉個簡單的例子，對於手腳的麻木，一般雙側對稱存在的，我們首先要考慮是否存在營養代謝問題，常見的有我們所熟知的”糖尿病，該病常見的周圍神經併發症就會出現四肢末梢的感覺異常；
  

• 此外，如果是單側的病變，要結合患者的工作、習慣、以及麻木的部位、範圍考慮是否屬於局部的問題，如常見的各種“卡壓綜合徵”？

• 。。。。。當然，還有很多！
  

對於上述問題，首先要考慮的並不是“如何鍛鍊”的問題，還是要尋找導致“麻木的原因”，我們還是應該“對因治療,因病施治”！

神內小美醫生

手麻木是否是瘀堵？怎麼鍛鍊？為什麼造成瘀堵呢?在中醫人體經絡理論，小腸經，就明確講述，小腸經有消化水谷精微，分秘清濁作用，如遭受六淫侵襲，壅滯不通，咽喉感覺疼痛，頷部發腫，頸項強硬，難以轉側，肩背好象被人拔起，懦臂部如要折斷，深入內部表現的病變有，耳聾目黃頰腫，沿著頸部，頷部，肩懦肘臂外側後緣，至外側掌，指都覺麻痛，內瘀，外邪，內瘀是由於久坐，小腸氣化不暢，引起！外邪風寒，這是當今手麻的主因，"經絡阻滯，氣血不通"造成。用手指，剌，扣，按，後溪，曲池，前谷，外關，懦會，抬肩，足臨泣，陽陵泉，小海得治，鍛鍊方法，兩腳開一步並立，先左手從身側由下向上緩慢往上舉，掌心向內，不強求，自然舉至頭側，掌心轉向外，下行回身側，量力而行。再到右手，其動作與左手動作一樣進行。左右手從前往後轉動下行後，這是一段動作，然後左手從身側由下往後反舉，掌心由內隨手舉移向後反側至頭側，掌心由外轉向內，隨手下行收回身側。其後右手的動作亦同左手的動作一樣做，這是由後向前反轉的鍛鍊，這些動作就是為鬆解肩關節的轉動，因為這部位已經肌肉收縮，筋膜粘連，鬆解的動作不要操之過急，一天一天去堅持量力而行的進行鬆解，並用心去體會鬆解的反應，這樣手麻就能得到徹底解除，另，不要久坐，久坐傷氣血，肥膩的食物，高旦白食物，湯類這些易造成消化系統失常，以至經絡阻滯氣血不通，

民間中醫妙手梁肱堯

西醫對此一籌莫展

中醫針灸推拿按摩卻可以有奇效

我的左右手都有這個問題，右手前幾年垂下來根本就動不了，後來是中醫推拿艾灸治好的

這幾天左手又痛得冒汗，連開車都受到了嚴重的影響，於是又去找中醫按摩，效果還是挺好的

手麻木應該是屬於氣血兩虛氣血不足導致體溫過低，人體正常的情況下的人體體溫是37°~37.3°，當你的手麻木的時候，你的人體體溫應該是低於36.8°的，只要你想辦法將自己的人體體溫提升到36.9°以上，就可以自愈自體疾病

關鍵字: 手臂 健康 心臟