去年一年我讀了近30多本育兒書籍，當時讀的時候感覺都很實用，每一本我都寫了書評，還因此成為許多平臺育兒領域的原創作者，如果你要問我有收穫沒？說沒有是假的，我從中學到了很多國內外育兒專家的先進育兒理念，也明白了為人父母需要好好學習怎樣更好地養育孩子。
但是讀了那麼多書，有一個問題我始終無法解決，就是當我三番五次教孩子數學題，孩子很難儘快理解和掌握時我產生的不良情緒根本無法控制，由於一次次的批評孩子，孩子變得很自卑。
以前我總認為是自己育兒知識掌握得太少，方法不對，直到閱讀了《當你開始愛自己 全世界都會來愛你》這本書，我才明白原來是我沒有學會愛自己。
01 學會愛自己，才有足夠的愛給孩子
我出生在北方的一個農村，父母親非常想要一個男孩，無耐母親接連生了我們五個女孩，村裡重男輕女的意識非常濃厚，所以從小我都一直在想自己為什麼不是一個男孩子呢，以至於高中以前我都梳著男孩的短髮，校園裡很多人都會錯把我當男孩子，也因此發生了很多讓人尷尬和難為情的事。
從小到大我也一直在用行動證明自己並不比男孩子差，比如我在很小的時候就幫母親幹擔水、挑豬食、扛糧食等重體力活，我一直刻苦學習力爭在班級裡保持第一名的成績，試圖證明我不比男孩子差。
我一直處在羞愧和不自信的低能量狀態中，以至於當我讀大學時突然留起長髮，作為女孩子的我卻沒半點自信。
雖然成績一直很好，但是當同宿舍的女同學們都談戀愛時，我卻諱莫如深，很難相信會有優秀的男孩子愛上我，導致經歷過的戀情也都十分苦澀甚至無疾而終，直到工作後認識了我現在的老公，結婚後好幾年我還會時常在夢中夢到大學時別的室友都和自己的男朋友一起開開心心地相處，唯獨我還在尋尋覓覓，每次都是夢醒後看到旁邊正熟睡的老公，我才慶幸自己是在做夢。
通過閱讀國家心理諮詢師、著名幸福心理學家與關係教練“壹心理”專欄作者周梵著的《當你開始愛自己 全世界都會來愛你》，我才恍然大悟原來我之前一直都沒有做到足夠愛自己，又怎麼會贏得別人對我的愛呢，更不會把足夠的愛傳遞給孩子。
02 學會接納自己，才能避免將壞習慣體驗投射給孩子
現在有了孩子的我，每當看到孩子做數學題反應慢時，我都很焦慮和暴躁，其實是我把之前父母養育我的觀察方式又在無形中植入到對孩子的認同方式中，我把自己曾經的無力感和不自信投射到孩子身上，我需要儘快改變的是改變之前習慣體驗的感受。
那如何改掉並接納自己身上的壞習慣體驗呢？書中告訴我們可以找出一張紙寫出自己不太喜歡自己的特質或者需要改變的特質，並用左手感知不喜歡的特質在身體的哪個部位，閉上眼睛深呼吸3次，讓整個意識都和這個部分連接，然後對自己的“自卑”說：嗨，我看到你了，我看到我的自卑了，即使我很自卑，也不妨礙我愛這樣的自己，我可以自卑，這並不妨礙我成為一個更好的人。
我深深地明白：唯有學會接納自己，接納自己不自信的壞習慣體驗，作為母親，我才能接納孩子身上存在的缺點，才能給孩子營造一個健康成長的家庭環境。
03 學會相信自己，才能幫孩子找回自信
之前看過一則關於水結晶的科學實驗，當實驗人員對著一杯水說些感恩和讚美的話，水結晶在顯微鏡下觀看就像一朵晶瑩剔透的雪花，反之，當實驗人員對著這杯水說些批評或者憤怒的話，水結晶在顯微鏡下的形狀十分難看，甚至無法成形。
正如吸引力法則中所說:我們處於怎樣的狀態，就會吸引與之相匹配的事物來到我們身邊。也正如書中所言:決定事情結果的不是事情本身，而是做這件事的人的能量狀態。
我們的能量狀態分為喜悅、平和、愛、寬容、自信等高能量狀態及憤怒、慾望、恐懼、冷漠等低能量狀態。
要保持自信等高能量狀態，我們需要經過三個方面的練習來實現，我們需要從事瑜伽、有氧、健身運動等來進行身體層面的練習，通過讀書、辯論和寫作等實現心智層面的練習，並通過冥想、祈禱、唱誦等實現心靈層面的練習。
通過練習，我們就能始終體驗到自信滿滿的感覺，同時把自信這種狀態投射到孩子身上，長期下去，就會內化為孩子觀察自己的底色，幫孩子找回自信。
《當你開始愛自己 全世界都會來愛你》反覆告訴我們這樣一個事實：只有父母學會愛自己，才會以一種全新的境界陪伴孩子，才能讓孩子的心中充滿自信的力量，孩子才能健康茁壯成長。
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