腦梗是一種突發性的心腦血管疾病，一旦病情發作，極有可能會因此奪走患者的生命。
數據顯示，我國患有心腦血管疾病的人數約2.9億，每年死亡人數約為300萬，並且，此數據還在不斷增長。
深夜，急救車在道路上疾馳，車內男子的生命體徵越來越弱。
醫護人員提前聯繫醫院，為該男子開啟綠色緊急通道，進行就醫檢查。
通過檢查，確診該男子突發腦梗，醫生不敢怠慢，將患者推進了導管室，準備進行手術。
但，不幸的是，該男子經過2小時的搶救，還是因為腦梗的突發而離世。
該男子經歷了什麼？為何會心梗離世？
原來，該男子名叫小何，今年32歲，事發當晚公司為小何準備慶功宴，並且，公司領導很是重視他，為他升職加薪。
平時因血壓有點高的緣由，小何滴酒不沾，但今天無論如何也跑不掉，就喝了一些酒。
慶功宴結束時已經接近凌晨，小何帶著一身酒氣回家，可能是因為喝了酒的原因，到了家中便走進臥室，對妻子動手動腳。
妻子一把將他推開，讓他去洗澡，但小何死活不願意，說完事兒後再洗。然後兩人就"翻雲覆雨"一番，小何滿頭大汗的躺在床上。
妻子便催促他去洗澡，小何起身進了浴室，進浴室大概20分鐘後，只聽見"咣噹"一聲，妻子連忙去看，就看到小何倒在浴室內。
妻子見狀，連忙撥打了120，可為時已晚。
醫生聽完原委，說道"酒後，這2件事不能做"
第一件：酒後同房
喝酒助"性"，但，危害巨大。
因為，飲酒後，酒精進入人體，刺激血管痙攣收縮，同時加速血液流動，促使血壓升高。
而，此時進行同房，會進一步促進血壓升高，加速血液流動，誘發腦梗的發生，嚴重者可直接猝死。
第二件：酒後洗澡
酒後，許多人會洗澡，祛祛酒味。
但，洗澡時很容易控制不好水溫，若水溫過高，會導致血管擴張，促使血壓升高，心跳較快。
若，水溫過涼，在冷水的刺激下，會誘發肌肉、血管出現急劇的收縮，甚至發生痙攣，危害血管的健康，誘發腦梗的出現。
提醒，腦梗發生前，身體大多有3種異常，莫忽視：
第一種：頭暈頭痛
頭暈、頭痛是腦梗最為典型的症狀之一，但，也是人們最容易忽略的症狀。
若突然間出現頭暈、頭痛的現象，並且由間歇性的頭暈、頭痛，轉變為持續性的頭暈、頭痛，此時一定要高度警惕。
很有可能是腦部供血供氧不足所引起，一定要及時去醫院檢查。
第二種：視力迅速下降
突然間出現視力障礙，眼前突然變黑，過幾秒或幾分鐘後就會恢復。
此現象並非眼部疾病造成視網膜下降。
很有可能是腦部供血不足，導致視網膜缺血、缺氧所致。
第三種：肢體異常，麻木
突然感覺到身體一側無力，麻木，沉重。
甚至出現拿東西時掉落的現象，伴有腿軟無力，胳膊抬不起來。
一旦在生活中出現此類現象，一定要高度重視，很有可能是腦部供血出現異常，導致腦部功能性神經受損，從而影響到四肢所致。
預防腦梗，做好兩方面：
一、飲食上：
1、調節血脂平衡
血脂也有“好壞”之分，只有調節好體內的血脂平衡，才有助於清理血栓，預防心腦血管疾病。
調節血脂平衡，可以補充抗氧化劑 （Antioxidants），降低動脈硬化的指數。
抗氧化劑 （Antioxidants）的食物來源：韻遊菊、葵花油、綠菜花等。
研究證實，抗氧化劑 （Antioxidants）能抵抗體內自由基，清除血液垃圾，降低膽固醇以及低密度膽固醇，還可以增加血管通透性，清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。顯著地改變血脂狀態，減少血液垃圾在血管壁上的殘留，減少血栓發生幾率。
日常抗氧化劑 （Antioxidants），可選擇茶飲來補充，其中，韻遊菊 中所含抗氧化劑 （Antioxidants）含量達67%左右，是不錯的選擇。
2、控制鹽分攝入
提起鹽，很多人會因為單純的指食鹽。
其實，諸多調味料中也含有大量的鹽分，如：醬油、蠔油等等。
成年人每天攝入鹽分的量應控制在6g以內，是所吃的這含鹽食物的總和。
數據顯示，我國每天每人攝入的鹽量為15-20g，超出推薦攝入量的2-3倍。
鹽攝入體內過多，就會導致血管變脆，增加心腦血管疾病的風險。
二、飲水上
1、控制酒精攝入
酒雖好，不可貪杯。
飲酒過量，除了會增加肝臟的負擔，還會促使血壓升高，增加心臟的負擔。
此外，酒精還會促使血小板凝聚，促使血液的粘稠度升高，減少腦部血液的流量，增加腦梗發生的風險。
2、少飲料
超市內，飲料琳琅滿目。
生活中，許多人會用飲料代替水，殊不知，飲料中含有的糖分極其高。
研究發現，每天飲用含有較高糖分的飲料，患上腦梗的風險會上升16%，猝死的風險為35%。
糖攝入過多，就會導致糖無法代謝，就會轉化為脂肪儲存在體內，導致肥胖，增加心腦血管疾病的風險。
並且，經常喝飲料，會導致體內的電解質失衡，誘發脫水的現象，從而導致血液粘稠度增加，形成血栓，誘發急性腦梗塞的出現。
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