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嘗試下以下方法:
酸能靜
心浮氣躁，適當吃些酸苦的藥。
因為酸能靜，看到一個人垂頭喪氣，精神不振，就要吃點辛辣的、甘甜的，因為甘甜使人有勁，辛辣讓人奮發。這在《黃帝內經》上叫：“酸苦湧洩為陰，辛甘發散為陽。”人生要陽光積極，服用辛甘之品，要冷靜不燒腦，服用酸苦之藥。
比如酸梅湯、山楂水，或者做菜裡頭多放些醋。就能讓脾氣小，身體好。 
苦能清
苦能清心火。人煩躁、睡不著時，弄點苦的蓮子芯，或苦瓜榨汁吃一吃，馬上心腎相交睡得好。
睡前一盆湯
晚上睡前泡腳的效果最好，能夠幫助睡眠深沉。此乃養生之神方！古人不以補藥為補，而以深沉睡眠為補！因為夜晚屬陰，一個人能睡得深沉，表示心腎相交之力很好。富人吃藥，窮人泡腳。泡腳能助腎納氣藏精。夜能藏精，晝不上火。很多人容易上火煩躁，都是因為睡眠少，腎不納氣，不藏精，不能夠達到真正心腎相交的深度睡眠。
拍打或者艾灸心包經上得穴位
夏天拍打或者艾灸心包經好比吃人參。尤其對於容易胸悶氣短的人，效果尤佳。
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