许多男人都知道肾虚，看到朋友肾虚会“嘲笑”，但是你知道什么是肾虚吗？
肾虚引起来的症状，我们还是得从肾脏的功能这方面来说，就说它功能差了，所以才会引起症状。肾虚最主要的一个功能是肾主藏精，精是精气神的精，是指的先天之本，就是我们与生俱来的，父母给我们的先天的让自己生长发育的先天的精华物质。它随着孩子生下来，然后随着小孩的生长，这个精一天天的充沛，到我们成年人以后，精气应该是最充盛的，然后到中老年以后，精气就逐渐的衰败、衰减，到老了以后精就逐渐变少，也就是人老了，这么一个正常的生理的生长壮老矣的这么一个过程。
那么肾虚具体表现出来什么症状呢？小桔来给大家讲一讲
肾阳虚
肾阳虚的主要症状有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，失禁遗尿，男子性功能下降，更可有阳萎，女子不能怀孕，经期周期延长，有时还出现水肿。脉搏细弱或要重按才能触到细弱的脉搏，特别容易出汗，做不了重的体力劳动，一出力气就觉得特别的累，脸上容易长斑，咽喉部通常会有不适感，肩背部也经常觉得不舒服。还有一个最重要的就是特别容易得胃肠病，吃冷的东西或者吹冷风就会拉肚子，大便不成形。
阳虚的人，一定要避免着凉，多吃一些温性食物。要适度锻炼身体，做有氧运动，可以跑步，不要喝酒，养成良好的作息习惯，不可熬夜！
肾阴虚
肾阴虚一般会出现什么样的症状呢？首先是怕热，阴虚生内热。夏天时候别人觉得天气还不错，他却觉得要热晕，并且口渴想喝水。脸颊经常泛红，各别人会发低烧。阴虚的人晚上不易睡着，翻来覆去觉得热，可能有点睡意，却热的睡不着，并且有汗！出现上述症状是肾阴虚的表现！
阴虚的人可以多吃一些动物的肝脏来补补，注意饮食少吃辣的，不可熬夜，有许多人这样想，人正常睡眠是8小时左右，我晚上熬夜第二天早上补回来对身体没伤害，这是错误的，许多器官休息排毒时间是在晚上，熬夜对身体百害无一利！要长期保持一个良好的生活习惯！
出现肾虚要及时调理，避免对自己的精神状态，工作状态造成影响，其实调理很简单，只是看自己能否控制住自己的行为，多控制自己，有精神的人才会更让人喜欢！同时要学会调理自己的情绪，不要有过大压力，甚至生气的行为，生活中多乐观一些，对我们都有很大的帮助！
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