進護膚圈這麼久，多少都掃過幾個明星的卸妝vlog、護膚vlog吧。
三爺寫稿要素材，更是看過不少，但卻發現有不少都有點誤導粉絲啊。
比如唐藝昕，說自己皮膚比較薄，但是卸妝步驟是：眼部卸妝-卸妝乳-潔面乳（還是個皂基的）。
歐陽娜娜分享的日間護膚routine，兩層水，用乳又用霜。如果是因為皮膚太乾，這兩款產品又保溼強度不太高。
之前吳昕的護膚步驟分享，三爺數了下，前後用到了爽膚水—精華（兩種混合）—精華—美容儀—眼精華—眼霜—乳液—面霜，8種護膚品。
難怪之前在《我家那閨女》裡，吳昕一次護膚能在梳妝檯前坐了2小時了...
看完三爺也有點理解為啥吳昕那麼容易被拍到敏感醜照了...
害 這要真有新手小白看著模仿，可是要被帶歪了，搞不好就是要屏障受損變成敏感肌。
不知道啥時候這風氣變成了護膚步驟越多越好，拍臉時間越長越好，護膚品越齊全越好了。
今天的「入門手冊」第20課，咱們還是來說說護膚品合理的使用步驟、順序吧！今日份的小目錄：
護膚步驟不必“求全”
護膚最最基礎、必要的三步
眼部產品和精華到底誰前誰後？
護膚品堆疊的極限？
▍護膚步驟不必“求全”
大噶如果經常看某書可能會看到過不少步驟繁雜的，所謂的“護膚流程圖”。
看著都覺得累得慌，臉也根本吃不下這麼多的東西，塞得過了還會造成皮膚出現各種問題。
卸妝、潔面、清潔面膜、潔面儀、二次清潔水等，都是對皮膚的“清理”，對角質層屏障的一次“剝脫”，來來去去這麼搞，皮膚肯定就是屏障受損的下場。
現在很多寶寶被各種廣告砸的頭暈，各類功效猛藥精華也是好幾層的糊，同樣是在挑戰皮膚的承載力。
若給的壓力過多，皮膚到達一定的極限也會“崩潰”，搞不好就是爆痘、過敏，費力不討好的典型啊。
還有油皮的保溼問題，也是很多寶寶被誤導的重災區。沒錯，油皮也需要保溼，但是因為油皮自身保溼力的優勢在，所以短缺的保溼力很少，隨便補一補就能滿足。如果經常看咱們滴種草推薦，就會發現很多綜合性的精華，甚至是水類都帶著一定的保溼力。
所以油皮如果覺得不幹燥，乳液、面霜真的不是一定需要 ，就算需要補充一定的保溼，簡單的一個乳或者霜也能滿足了。若精華喜歡層層疊疊，油皮對乳霜的需求的更小了，沒必要為了求全多加個東西。一句話來說，各人有各人的用法，不用那麼死板，以自己覺得“舒適”為準！
p.s.有個特例，油皮會覺得過於乾燥，糊保溼品也不頂用的，那是屏障受損的表現，說人話就是成油敏皮了。
這時候雖然也需要保溼，但是太過度又容易引起堵塞長痘等問題，應該是輕保溼但是把重點放在修復屏障上。
▍護膚最最基礎、必要的三步
護膚也是一個圈，前幾年流行精簡護膚，然後大家覺得無趣，就慢慢琢磨各種功效產品，然後越用越過度，造成很多人屏障受損爛臉，又開始宣傳精簡護膚。
而精簡護膚的核心，削削砍砍最後剩下的，護膚最最不可不做的，要做到位的，其實就這三步——清潔、保溼、防曬。
適度清潔
說潔面，大家現在對皂基都有點避之不及，氨基酸比較風生水起。
但清潔需要的是適度，對大油皮來說，用皂基的清潔力度也是合理適度的。
而氨基酸也不等於清潔力就弱，不然大家可以回想一下，是不是很多氨基酸潔面你用完依然是有點緊繃、乾燥，比較明顯的“搓盤子感”的？
而這樣的氨基酸潔面，對於中性皮、幹皮和屏障受損皮就有點過度了。
這類皮膚還得選清潔力更弱的潔面，比如潔面泡沫，或者以葡糖苷（APG）為主要表面活性劑的潔面。
像現在大家防曬都普及了，清潔也沒啥必要一定要卸妝、清潔分兩步，對於幹皮和受損皮，不如選擇一些卸妝潔面二合一的產品。
選擇殘留感不強的卸妝油、卸妝乳、卸妝膏，一次卸淨，然後溫水沖洗乾淨，不要長期二次清潔。
合理保溼
保溼不僅僅是為了不幹燥，也是抗衰的基礎，對於抗衰也意義重大，尤其要學會根據自己的膚質、環境變化、年齡進程選擇合適的保溼產品。
前面說了，對於油皮來說，只要覺得舒適了就可以，保溼水不覺得乾燥就可以只靠保溼水，用完精華覺得不幹燥用到精華也足夠，不用非疊加乳霜。
對於幹皮來說，水精華乳液都糊上可能也不夠，那可以選一些封閉型強的乳液/面霜，或者用精華油疊加保溼霜。
嚴格防曬
防曬的重要性實在說累了，這麼說吧，如果你護膚預算只有150，那也得先給防曬，就買一支靠譜的防曬+一個清潔力配套的潔面/卸妝！
紫外線UV會導致皮膚表層更乾燥，激發生成黑色素變黑，同時深入皮膚真皮層造成膠原蛋白被加速損耗，使皮膚失去彈性，所以防曬什麼時候都繞不開的。
防曬的原則始終是不曬為上，硬防曬好過軟防曬，軟防曬做到適度最好。
適度就是能提供足夠的防禦但是也不要太多度，過多使用高倍防水防曬於皮膚也是一種負擔，要學會根據環境和戶外時間靈活選擇防曬產品。
防曬也不要囤貨過多，各大品牌基本都是每年一更新或者升級，雖然也偶有退步的，但基本也是一年比一年好，囤貨就趕不上用新品了。
▍眼部產品和精華到底誰前誰後？
護膚的流程，什麼潔面-水-精華-乳霜-防曬的，大噶應該早都會了，只是眼部產品該穿插在哪可能會比較暈。
其實也沒百分百正確說一定該穿插在哪，如果很在意順序的話，簡單來說，保溼的放在功效的後面。
也就是說，如果你的眼霜主要是保溼的，比較厚重，那就放在面部精華後面。
如果你的眼部產品是眼精華一類，功效性比較強，那就化妝水-眼部精華-面部精華-眼部保溼-面部保溼這樣的順序來。
▍護膚品堆疊的極限？
現在好產品看著好多哇，又是美白又是抗老，還有抗氧化、抗炎、去角質等等，每個看著都很好，全都想要。
但是這些產品都是功效性的產品，大家又都比較喜歡猛藥見效的，這也想要那也想要，最後就有些頭暈，到底能用幾個，怎麼安排。
沒有完美的事，all in啥的只存在於花錢的時候，真正用起來，要自己思考一下最迫切的1~2個訴求，短期以內只專注於這1~2個訴求。
也就是說，功效精華類產品，至多1~2個足以，不要再疊加更多了，皮膚一是吸收不了，二也是容易引起皮膚不良反應，鬧得好心辦壞事。
希望這期能讓大家不再糾結想all in要怎麼護膚。
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