疫情通報
截止3月21日的19點，全國累計確診新型冠狀病毒感染的肺炎患者
81456例，累計死亡病例3261例，累計治癒出院71885例。現有疑似病例106例。廣東省累計確診病例1399例，累計出院1325例，累計死亡8例。惠州3月19日無新增確診病例報告，16例密切接觸者正在接受醫學觀察。62名確診病例已治癒出院。3月20日，湖北新增確診病例0例，新增疑似病例為0，現有疑似病例為0。
3月20日0—24時，新增報告境外輸入確診病例41例（廣東7例，上海9例，北京14例，福建4例，浙江、山東陝西各2例）。截至3月20日24時，累計報告境外輸入確診病例269例。
3月21日0-12點，廣東省新增境外輸入確診病例
1例， 為湛江市報告病例，從法國輸入。目前，全省15天無本地新增確診病例，20天無省外輸入確診病例。截至北京時間3月21日19時，海外新冠肺炎確診病例累計達到193335例，死亡病例8215例，累計治癒20179例。
廣東：境外入粵人員一律自費隔離14天
近日，為嚴防境外疫情輸入風險，廣東進一步升級防控措施，加大省際、省市協作，不斷優化流程，實現航空運輸、口岸檢疫、目的地專車接送、社區防控全流程閉環管理。自3月21日零時起，對所有從境外（不含港澳臺）經廣東口岸入境的人員，以及經港澳臺地區和省外口岸入境來粵且來粵前14天內有國外旅居史的人員，其目的地為廣東的，無論外國公民還是中國公民，均一視同仁，一律實施14天居家或集中隔離醫學觀察。集中隔離醫學觀察的食宿費用由個人自理。
惠州市防控新冠肺炎疫情工作領導小組
辦公室關於調整湖北抵惠人員
健康管理的通告
（第5號）
為進一步做好湖北抵惠人員疫情防控工作，結合湖北及我市疫情防控工作實際，現就調整湖北抵惠人員健康管理工作通告如下：
一、所有近14日內有湖北地區旅居史的人員抵惠後應第一時間在“惠州防疫健康登記”微信小程序中主動申報個人入惠信息（後附二維碼）。
二、來自湖北非武漢地區持有湖北健康碼綠碼的人員，抵惠後不需進行核酸檢測和隔離觀察，但抵惠後14天內每天早晚各測量體溫一次，報告用人單位或社區“三人小組”，除正常上下班外，不得組織或參加聚餐、聚會等聚集性活動。
三、來自湖北未持有湖北健康碼綠碼或來自武漢地區的抵惠人員，需開展1次核酸檢測並居家或集中隔離14天，由用人單位或社區“三人小組”負責監督落實。
四、僅經過湖北來自國內除湖北以外地區的抵惠人員，身體如無異常，無需開展隔離觀察和核酸檢測，但抵惠後14天內除正常上下班外，不得組織或參加聚餐、聚會等聚集性活動。
五、所有來（返）惠人員，如出現發燒、乾咳、乏力等新冠肺炎疑似症狀，應及時向用人單位或社區“三人小組”報告，到定點醫院發熱門診就診核查。
六、上述人員不主動申報近14日內湖北旅居史或不配合開展集中隔離或居家隔離到處走動，引起新冠肺炎傳播或者帶來傳播危險的，依法追究其法律責任。本人一旦感染新冠肺炎，所有相關治療費用由本人承擔。對不按規定申報人員信息的，按刻意隱瞞疫情依法依規嚴肅處理。
本通告自2020年3月21日零時起實施，疫情結束自行廢止。以往與本通告不一致的管控措施，以本通告為準。
惠州市防控新冠肺炎疫情工作
領導小組辦公室
2020年3月20日
武磊確診、英超球員確診、NBA球星確診……
一覺醒來，中國球迷最擔心的事似乎發生了……
截圖來自於央視新聞微博
就在今天（21日）凌晨，央視新聞客戶端報道稱，根據西班牙當地媒體當地時間20日下午的消息，目前效力於西甲西班牙人俱樂部的中國球員武磊確診感染新冠病毒。此前，西班牙人俱樂部在官網上宣佈，有6位一線隊成員確診感染新冠病毒，其中有4位球員。西媒確認武磊是4位感染病毒的球員之一。目前武磊正在家中休息，情況良好。
本賽季，武磊在各項賽事中為西班牙人隊打進7球並貢獻1次助攻，在對陣巴塞羅那、塞維利亞等勁旅時也有斬獲。
資料圖：武磊在面對巴薩時取得進球
運動員更易“中招”？
隨著美職籃(NBA)、歐洲五大聯賽等多名世界體壇職業運動員感染新冠肺炎，一種關於運動員更易感的傳言甚囂塵上。不少人會產生疑問，印象中身強體壯的運動員應該是高強免疫力的代表，為何在新冠肺炎疫情中頻頻“中招”？
生理學上的“開窗理論”。北體大北體傳媒提供
“片面地說運動員更易感，這是不正確的。”北京體育大學運動醫學與康復學院教師李雪梅在接受中新網記者專訪時稱，專業運動員在比賽等特殊時期可能是上呼吸道感染的高危人群，但不能片面地說運動員比普通人免疫力更差。
意甲尤文圖斯俱樂部11日發佈公告稱球員魯加尼的新冠肺炎病毒檢測結果呈陽性，幾乎同一時間，NBA同樣宣佈猶他爵士隊一名球員在新冠肺炎病毒檢測中呈陽性。隨後球員感染數字不斷上升，英超、西甲、德甲等職業聯賽也均出現了感染案例，幾乎全部停擺。
劇烈運動後引起的自然殺傷細胞毒活性變化。北體大北體傳媒提供
為何病毒會在大賽期間迅速蔓延？“生理學上有一個經典的‘開窗理論’，在劇烈大強度運動後，身體會有一個短暫的免疫力低下的時期，這一時期身體容易受到疾病侵襲，尤其是上呼吸道感染的幾率會增加。”李雪梅說。
有數據顯示，2014年索契冬奧會中，123例運動員發病人次中有37例是上呼吸道感染，而在2010年南非世界盃時，上呼吸道感染人次佔總發病人次的40%。
目前NBA、意甲等聯賽大多賽程過半，球員身體機能幾乎處於極限狀態。如2019-2020賽季意甲聯賽自去年8月24日拉開戰幕，雙循環賽制下共進行38輪，目前已進行26輪，NBA常規賽從去年10月開打，4月中旬即將結束。
李雪梅說，比賽對運動員的體能和精神都是很大的刺激，免疫系統、炎性細胞都會受到明顯的消耗，因此這一特殊時期運動員極有可能出現免疫力下降，另外在運動員加大訓練量的增量期、恢復訓練的早期也都會出現免疫力暫時下降。
“其實不管哪種人群，在經歷自身並不熟悉的大強度運動刺激後，也都會出現一個短暫的免疫力低下時期。”李雪梅說，長期有著規律運動習慣的人群免疫力肯定處於較高水平，沒有運動習慣、靜坐少動的人群免疫力則會相對較低，因此並不能片面地說運動員免疫力較低，或者運動員更易感染新冠肺炎。
劇烈運動後引起的中性粒細胞濃度變化。北體大北體傳媒提供
首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院中醫科主任醫師姜敏同樣認為，新冠肺炎有著極強的流行性，不分男女老幼甚至胖瘦強弱。“運動員肯定比普通人體格更為健壯，應該具有一定的承受力，但因為病毒的毒性過強，接觸是目前已知的清晰的傳播途徑之一，所有人群都不會豁免。”
20日中國擊劍協會發布通報稱，中國重劍隊三名運動員在匈牙利比賽回國後確診感染新冠肺炎，而早些時候，韓國擊劍隊同樣在這一比賽後有三名運動員確診感染。因此亦有聲音認為，相對封閉的比賽場館和運動隊可能是病毒傳播的溫床。
李雪梅坦言，運動員會經常更換駐地，國內、國外往返訓練、比賽，長途跋涉後人體勢必會產生疲勞和損耗，而新的環境、飲食也會影響人體狀態。“各支隊伍一般都是集體生活，比賽時多方來人，聚集在相對狹小空間裡，再加上大賽期間本身機體處於易感狀態，更容易造成病毒的傳播。”
姜敏認為，諸如中國、韓國重劍隊員感染案例，肯定是存在一定的傳染源和傳播途徑，加之運動員相對的保護措施不到位，從而造成了感染。
那麼，運動和免疫力之間到底是什麼關係？普通民眾又該如何通過運動提升免疫力？
劇烈運動後引起的淋巴細胞濃度變化。北體大北體傳媒提供
李雪梅說，研究表明科學、長期的規律有氧運動是可以增強人體免疫力，在安全狀態下，不斷間歇性地用高強度運動刺激機體，使人體不斷適應，也會逐漸提升免疫力。“但是一定要循序漸進，但在疫情期間不建議貿然改變自身運動方式或突然加大運動強度。”
姜敏建議，從中醫角度看，提升免疫力最簡單的運動是八段錦。“八段錦有助於舒展各個經脈，對五臟六腑的功能都有一些調理，八個動作簡單易學，活動量無需太大，身體稍稍出汗就可以，不論是身體強壯或羸弱，都比較適合。” （作者：邢翀 李京澤）
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