春天到了，是不是感覺身體溼氣越來越重呢？春天是雨水充沛的季節，這個時候人體裡的溼氣也慢慢多了起來。溼氣重，人就渾身不舒服，總感覺睡不夠睡不醒，整個人感覺乏力睏倦，嚴重的影響了我們的學習和工作，這個時候就要除溼袪溼了。
大家都知道廣東人愛煲湯。今天小周跟大家分享兩道去溼湯，做法非常簡單。
一、【瘦肉薏米山藥湯】2～3人量
材料：瘦肉250克，薏米、茨實各30克，蓮子20克，山藥200克，陳皮5克。
做法：1，把所有材料洗淨準備好。
2，把瘦肉切成大塊，冷水下鍋，放一點白酒去腥。煮開後把瘦肉撈起來洗淨。
3，然後把所有材料放入砂鍋裡。因為山藥比較容易爛，所以山藥可以晚一點下鍋。如果買到山藥不容易煲爛的可以一起下鍋。
4，加適量清水，（約2000毫升）水要一次加夠，中途不要加水了，大火燒開，然後轉小火燉一小時左右，放入調味料就可以了。
二、【土茯苓雙豆袪溼湯】2~3人量
材料：瘦肉300克，土茯苓30克，赤小豆30克，炒扁豆20克，陳皮5克，生薑2片，蜜棗2顆
做法：1，煲湯前把赤小豆和扁豆用清水洗淨，浸泡1至2小時。
2，把瘦肉切成大塊冷水下鍋，放一點白酒去腥，煮開後把瘦肉撈起來洗淨。
3，然後把所有材料放入砂鍋裡，加入適量清水（2000毫升）大火燒開後，轉小火燉1小時左右，加適量食鹽即可。
這個季節隔三差五煲一次，只有溼氣去除，脾胃才會好。脾胃好，身體好。
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