若水244014657
你好，又是篇關於抑鬱方面的問題，因為我是抑鬱晚期，所以我很瞭解那樣的精神狀態！
第一可以聽一些舒緩的音樂！也可以找一些自己喜歡音樂聽
第二走出去，多和人交流，哪怕是聽別人說，也不要一個人待著
第三可以出去旅遊，到一些自己很想去的地方，散散心！
第四，參加一些體育運動，比如羽毛球啊，籃球啊，跑步啊，游泳啊，等
第五，得到家人的理解和關心，有家人的陪伴，也會讓心情變好
第六，也可以去看一場演唱會，自己喜歡的歌手，有那種萬人空巷場景，其實很能激發人潛意識的甦醒
第七，可以去學跳舞，拉丁，交際舞，街舞，現代舞，等等，
第八，找到自己喜歡做的事，並把事情做好，可以得到別人的誇讚，也可以心情愉快
抑鬱情緒，是需要別人的耐心守護，也是要讓自己走出，多看看這世上美好事物！去感悟人生的意義！那是一種潛在變化，我希望每一個抑鬱的人，都能破繭成蝶，活出自己精彩的人生！
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