這世上沒有醜女人只有懶女人，這句話雖然流傳已久但是卻一直被大家奉為經典。畢竟這就是事實，很多人都只會抱怨自己沒有高顏值，沒有好身材，卻不知道行動起來去改變自己，要知道，就算顏值是老天給的，但是身材卻是自己能決定的啊！更何況身材好了，又有誰會過分在意你的顏值呢？
最近，網上傳言《我的前半生2》即將開拍，袁泉、馬伊琍迴歸，賀涵將由劉燁主演。該劇又名《我的後半生》，已定上映時間為2020年。
《我的前半生》在2017年熱播，捧紅了一大群演員，無論是以前就很有名氣的靳東，還是重出影視圈的馬伊琍，還有萌萌的雷佳音，更有高級感十足的袁泉！在這部劇裡，袁泉飾演的唐晶，簡直是無數男人心目中最好的結婚對象，也是無數女人們夢想成為的樣子，獨立、堅強、有頭腦，長得好看，身材又好，的確是很多人羨慕或者渴望的。
標誌性的精緻短髮，又颯又立的氣質迷倒一片，突然覺得影片有了拔高感。 在機場的一個鏡頭，清冷又不掩飾美感，走路帶風又帶勁。
能走出這種氣場，長腿buff肯定是加分項！一雙又細又直的大長腿跟P的似的，簡直成精啦！
大家大家對於袁泉的另一個印象就是纖瘦！無論是在熒幕上還是在街拍圖片中，袁泉總是好身材的代名詞，也幾乎從來沒有人見袁泉胖過！但就是這樣頂級身材的袁泉，也曾有過爆肥130斤的“黑歷史”。在經歷了很艱苦的減肥之後，才瘦下來。
在採訪中，袁泉自曝那時候最喜歡吃的就是自制漢堡，四片面包疊在一起，一層塗花生醬、一層塗老乾媽，中間加火腿腸和雞蛋。這樣吃下去，袁泉最巔峰時候的體重一度達到了130多斤。
因為胖了，袁泉還和同學張彤一起合資邁減肥藥，但是因為副作用結果頭暈、嘔吐、無精打采，上課時間也瞌睡不斷，有好幾次都被老師點名批評。
減肥藥不成就開始穿著減肥褲跑步，觸及知識盲區的一姐趕緊補課了一下，原來這個減肥褲就是暴汗服的直系親戚，都是用不透氣的材質來悶汗，天下智商稅都是一家。
最後在走偏門無效果後，袁泉還是把目光放回到飲食調理和運動上，看看現在的袁泉，身材那麼纖細，更多的是因為她的另外幾個瘦身方法，還是滿靠譜的，推薦發給大家！
首先是跑步減肥，為了能夠瘦下來，袁泉每天早上從學校跑到安定門，再跑回來，為了提高效果，還經常裹得嚴嚴實實的，有時候還會裹上保鮮膜。跑步被稱為“有氧之王”是最簡單的減肥運動，減肥效果顯著。大家減肥的話，不建議把自己裹得嚴實實的，因為這樣消耗的只是身體內的水分，對於減肥幫助不大。
但其實對於很多人來說，每天堅持跑步還是挺難的，而且跑步減肥太慢了！有時候一兩年才能減掉兩三斤！
第二個減肥的方法，就是辣椒減肥法。大家普遍認為辣椒吃多了能增肥，事實上，辣椒的熱量極低，而且膳食纖維豐富，辣椒中的辣椒素，還能提高新陳代謝，幫助去除水腫，是最好的減肥蔬菜之一。大家之所以認為辣椒會增肥，主要是因為辣的食物都是高油高鹽的，而且辣椒會麻痺味覺，導致吃米飯比較多。但是如果飲食清淡，然後限定飲食總量的前提下，吃辣椒反倒有不錯的減肥效果。
但是，“吃”的方法，說是減肥的方法，其實是很不科學的。而且節食、少食、暴飲暴食都不是可取的減肥方法，很容易反彈！
第三個減肥方法：健身減肥法。這個方法，是公認的減肥好方法！43歲的袁泉就非常的喜歡健身，因為健身也讓她一直保持著好身材！
聽到袁泉的減肥技巧後就連佟麗婭也不由得歌頌：真的狠，太強了！瘦身成功的她看起來一點也不像44歲，牢記袁泉減肥訣竅：管住嘴，邁開腿。不過真正能夠堅持下來的人太少了，所謂的邁開腿也是需要做一些實實在在的訓練的。
第四個減肥方法：簡單科學，十分有效，人人都能輕鬆學會！在家裡就能達到瘦身的目的。那就是利用這款拉力繩，袁泉等很多明星都在用的一種瘦身方法！每天花20分鐘，進行四組動作，可以達到月瘦10-15斤的目的！
第一招：
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作▼
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，效果非常好的
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後向上90°彎曲運動▼
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
這個動作對腹部的脂肪燃燒有著不錯的效果，每天堅持，身材將越練越好
第三招：
這招就是專門瘦腿的，雙腿不斷向前彎曲拉伸▼
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
運動，是最公平的事，堅持下來，你就會發現你的付出得到了回報。
這款拉力器為什麼效果這麼好？
這款拉力器減肥的秘密，就在於它採用4股彈力乳膠管，4股合一產生極大的拉力，你需要更加努力才能拉得動，燃脂效果非常好。
你可以網上可以搜到超多花樣的拉力器鍛鍊方法，瘦腿的、瘦腰的都超級多。一套動作練得煩了就換一套，每天都給你不同的新鮮感，讓你不再厭倦運動。
再和大家分享2個睡前3分鐘減脂瘦身、輕鬆入睡的瑜伽動作！
站著低頭看手機，時間久了脖子痛腰痛，來個瑜伽大貓式，延展腰背部放鬆頸部
趴著看手機，時間久了手臂很累，來個鴿子式後彎，鍛鍊雙腿，延展脊柱，放鬆頸部
最關鍵的是它現在的價格優惠還包郵！當初小編買的時候可要299！
省下1杯奶茶的錢，少抽一包煙錢！就可以給自己一個享瘦生活的機會▼
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