更換保養品
抗衰老的第一步，就是要更換日常的保養品。年輕肌膚所用的護膚品已經不能滿足這個階段肌膚的需要了，所以從現在開始，用適合自己的，具有抗衰老的護膚產品。與此同時，防曬和保溼在這個階段是最重要的工作，一定要加強保溼，並注意防曬。
戒菸戒酒
菸酒也是女人美容和身體健康的大，聰明的女人是不會抽菸和酗酒的。長期存在吸菸和喝酒會使我們皮膚暗黃粗糙、容顏憔悴，加速衰老。因此，想要讓自己不要衰老的這麼快，還是要儘快戒掉菸酒!
保持充足睡眠拒絕熬夜
充足的睡眠，是保持年輕容顏的最有力的武器。經常熬夜的女性臉色看起來會非常差，油脂分泌旺盛，長痘，粗糙，鬆弛失去彈性，延緩衰老的種種跡象都將找上你。如果沒有一個良好的睡眠，就算再好再貴的保養品也是白搭!所以，為了維持睡眠每天至少要保持七個小時的睡眠時間，同時11點之前一定要讓自己進入深度睡眠。
給腸子排毒
女性到了一定的年紀，腸道就很容易衰老，腸道蠕動減慢帶來的直接結果就是便秘。宿便無法及時排出就會直接反應在臉上：肌膚晦暗、老化，長斑長痘。因此，抗衰老就要通過保持腸道健康。平時要多食用高纖維食物，多喝水，多吃蔬菜和水果;少吃垃圾食物和高脂肪、糖分高的食物。
堅持運動
運動，也是保持年輕狀態的一大武器。因此，想要預防衰老，就要堅持做運動。瑜伽、慢跑、爬山，各種球類運動都是不錯的選擇。每天堅持鍛鍊，讓自己身體和肌膚永遠年輕吧!
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