生命不息
運動不止
居家健身
當前，我旗正處於預防新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控的關鍵時期，為了有效阻止疫情蔓延，進一步打好疫情防控阻擊戰，豐富廣大居民文化體育活動，烏拉特前旗文體旅遊廣電局特推薦適合廣大居民家中科學健身活動教程，此教材簡學易懂，適和居家鍛鍊，增加抵抗力。
為了能夠讓大家更好地加以理解，圈哥在網上找到了一份指導視頻，大家可以跟著做一下啦。
點擊播放視頻：「科學健身18法」
居家鍛鍊方案
針對大家在居家隔離時期的鍛鍊需求，北京市體育科研所也為大家分享一套完整的居家鍛鍊方案，如果有一定鍛鍊基礎，可以按這份方案嘗試一下。
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