业余球友毛病多是非常普遍的现象，业余球友嘛，很少有从小接受过正规训练的，所以打球动作千奇百怪，什么动作都有，怎么舒服怎么来，这里也有很多愿意学习专业技术动作的朋友，但是由于教学和训练条件有限，都是仅凭自己的理解认识来找动作，所以理解和认识上难免有偏差，这些都是制约业余球友步入业余高手行列的绊脚石。以下总结了业余球友跻身业余高手行列所需要解决的四大问题。
一、甩大臂而不收前臂
甩大臂，顾名思义，既然是用“甩”的动作出球，这肯定不好掌控，这种动作本身，就存在很多不稳定性。再一个，一般业余选手甩手腕，甩前臂比较多，甩大臂还想去打比赛的话，用这个技术太不划算了，得势不得分。业余水平较高的选手，基本上就没有这种甩大臂的动作。
解决这个问题，徒手挥拍方式最佳，但是要谨记，挥拍过程中不能抬肘，不能抬肩，不能抡大臂；要整体，不要具体。不用想太多手腕手指，先有个基本外形，即是：先整体，再局部，但一定不能扛着肩，抡着大臂去拉。练习建议从正正手半出台的下旋球练拉球开始。
二、拉球没有力量
一般业余球友发不上力，有这么几点原因：
1、合力不好。很多人本身力量挺大，但是这个点作用不到球上，说白了就是“空挥”，跟球没有合上力量，要么挥早了，要么挥晚了。挥拍的过程中要有一个峰值，有一个加速点，你力量最大，最舒服的那一点应该刚好碰到球。因为球是在动的，你的拍也是在动的，要是把这个合力找好了，一般都能发上力。说的通俗点，你能找到“扇嘴巴子”的感觉，就说明你找到合力的感觉了。
2、不够放松。发力是从头到尾一直发力，其实发力是一个放松加速，再放松再加速的过程，一定要有一个加速，要不然就是匀速了，匀速一定产生不了力量。所谓的发力，就是这个加速的过程，为了加速，我们一定要有一个良好的放松。
3、身体配合。够着打，在怀里打，都是发不出力量的，所以一定要配合脚步的移动和腰手的配合，把球调整在最舒服的位置去击球，发力也就能更好一些了。
4、本身力量小。这种情况呢，只能去健身房或者通过其他途径练练力量了，本身力量的提升对击球也是有帮助的。
三、拉球旋转不够
出现这种问题最直接的原因就是撞击多、摩擦少！这也是很多业余球友经常会犯的毛病，原因大致有这么几点：
1、引拍的位置。一般会出现前臂太高，恨不得肩都架起来，那就没有办法摩擦了。
2、触球时的板形。板形打得太开，也就是我们平时说的太“亮”，可能就差一点。反之，你压得太厉害，也就没有与球体产生摩擦的条件了。
3、手腕手指触球时的用力方向。这里为什么不提挥动时候的方向呢，因为到最后起决定作用的，是手腕和手指。乒乓球的进攻技术，有个说法，就是不管你发力不发力，你也得产生一个动力力量，所以我们说“同时同向”，就是同时向同一个方向挥动，这样的话你的动作就干净、就纯粹，容易达到你所追求的那个终极目标。
四、连续能力差
连续拉球时容易漏球和失误是业余选手比较常见的问题，要注意：
1、必须要盯球。因为在做连续拉这种单线练习的时候，对方会尽量把落点控制在你手上，但你还是会出现漏球或者失误的现象，说明你盯球盯的不精准。盯球也是学习乒乓球最重要的一个环节，因为你引拍的速度、引拍的幅度以及挥拍的时间，都取决于对对方出球那一刹那状态的判断。
2、引拍。拉球需要给球足够的空间，所以就需要引拍。你需要通过盯球决定引拍手臂的高低，引拍的幅度等。
3、控制好板形。有的人经常想把球拉得转一点以后呢，板形前倾太多，有时候从下面就漏球了，说白了就是蹭着去打球，如果是先撞住球就不会出现这种现象。
只要在连续拉的过程中处理好以上三点的顺序及要领，把节奏控制好了，养成一个良好的习惯，就不会出现总觉得来不及的感觉。另外，刚开始练习连续拉的时候一定要注意切勿乱发力，别拉了一板以后就开始“爆抡”，这样的话容易出现大臂用得更多，肘抬得过多等问题，最终会导致动作越来越僵，就容易拉丢。
最后还有一点值得注意的是：乒乓球的技术，特别是正手技术，要从下肢，比如蹬腿到顶髋，再到转腰，然后把力传到手腕和手指上，再高级了，还得传到板头上去，只有这样，才能把球打透、打实。所以一般动作出了问题，一定要从下边往上找，用脚和腰髋去带手，决不能用胳膊去找动作。
閱讀更多 乒乓生活 的文章
