一眨眼，Q1 就要過去了，帝都的天氣越來越熱。
街上的人除了戴著口罩，紛紛脫掉羽絨服，換上了輕薄的大衣。if 姐也發現，什麼人體虛、什麼人身體比較好，一下就看出來了。
像 if 家的美姐明顯表現出不太怕冷，衛衣外面套一層牛仔服就出門了。
但很多同事還是冷得受不了，捂的嚴嚴實實，還吐槽自己手腳冰涼，甚至夏天開著空調也容易手腳冰涼。
想想也是，熬夜的人十個有九個都“虛”，表現在身體上就是畏寒怕冷，失眠健忘，脾胃不好，乏力氣短，痛經、姨媽量少，咽乾口燥。
經常晝夜顛倒、滿世界飛倒時差的女明星也不例外。
if 姐發現，很多明星都用泡腳解決手腳冰涼的問題。
比如歐陽娜娜在《beauty 小姐》綜藝裡就說很喜歡泡腳，但在國外留學時家裡沒有電動按摩的泡腳桶，只能坐在浴缸的邊緣，把腳伸進去，專門泡腳。▼
節目組還貼心的準備了泡腳桶，一邊泡腳一邊錄節目，畫風太養生了～▼
歐陽娜娜還帶了彩虹泡泡浴球，放進浴缸裡就會綻放出繽紛的泡泡，心情都跟著美麗起來了。▼
對於常年手腳冰涼、久坐不動血液循環不暢、疲勞、壓力大的人，泡腳真是一個好辦法。
if 姐之前推薦的恆溫足浴器，能持續加熱，不必在一旁不停添熱水；還能摺疊，塞在床下、沙發下，不佔地方，很多 ifer 都入手了。
堅持用它泡腳，對手腳冰涼、血液循環不暢都有一個明顯的改善。
宋祖兒用的也是這款，98 年就已經開始養生了，這點值得我們學習。▼（點擊圖片，可以 Get 祖兒同款泡腳桶）
也有小夥伴表示，泡腳桶買了卻怎麼也堅持不下來，懶得打水、倒水、刷桶，又想讓手腳回暖。
但就是不想動，不想動，不想動。
所以 if 姐又給這些小夥伴找了一款好物，連我司最懶的懶娃都覺得非常方便。
它就是可以放鬆身體、活絡氣血、舒緩疲勞的仿人手足部按摩儀。
先來聽聽買手小姐姐的選品理由吧～
買手 Fuyu 推薦理由
全身都可以用的按摩儀，真的超划算！
力度很像人手，加熱的感覺也剛剛好，做完就像是泡腳+足底按摩大全套，溫暖的感覺非常深入，可以保持很久。
除了腳部，腰部、肩頸、大小腿也都能用，十分適合手腳冰冷、長期站坐的人群，全家人一起使用也沒問題。
講真，if 姐之前對足底按摩沒有過多研究，但買手小姐姐分享了一個數據：
在中國，唯一能與蘭州拉麵、沙縣小吃和黃燜雞米飯店面數量的普及度相媲美的，大概只有足療店。2018 年，我國的足療按摩行業商戶數量達到 20 萬，市場體量達到了 5000 億元，從業人數近千萬。
為什麼大家喜歡做足底按摩？
從中醫的角度講，“腳是人的第二心臟”，腳底經絡穴位連通全身，60 多個穴道，八大穴位，近 30 個反射區直接影響全身器官。
如果腳底的經絡堵住了，按起來就會特別疼，也暗示著五臟六腑哪裡可能生病了。
中醫講究多按摩，把經絡疏通了，身體的毛病也會緩解。《黃帝內經》中說的“腎出於湧泉”，按湧泉穴，可疏通腎經。
孫儷就是資深的中醫黨，她自曝經常跟等等、小花妹妹一起泡腳、看電視。
等等鼻子堵了，就會主動要求“媽媽，我要泡腳”，早上起來先泡個腳，一泡鼻子就通了，然後再送孩子去上學。
她還曬出一雙鄧超送的帶著穴位圖的襪子，一邊研究一邊做足底按摩！
大小 S、阿雅和范曉萱錄製綜藝的時候，就有足底按摩局。
信還自稱是“臺北最會按腳底的明星”，瞭解足底反射區，還親自給小 S 按腳。
除了朋友之間逗趣，夫妻或情侶之間互相做足底按摩也超加分，不僅能養生，疏通經絡，還能增進雙方的感情。
楊千嬅的老公也會為她按摩足底，消除一天的疲勞。
張晉不舒服的時候，蔡少芬就會貼心的為他按摩足底。▼
按摩足底雖然不能治百病，但真的好處多多。
首先，按摩足底能提高睡眠質量，排毒養顏。
足部有豐富的神經末梢和毛細血管，按摩後可以調節經絡和氣血，產生的溫熱刺激反射到大腦皮層，可以讓興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後，人處於安靜休息狀態，從而讓人睡得更甜。
按摩後喝一杯白開水，可以加速體內氣血循環，排除多餘廢棄物，也會減少皮膚暗沉、長痘的問題。
其次，還能舒緩疲勞、痠痛、緊繃感。
if 姐的同事小颯平時久坐、穿高跟鞋之後，腳和小腿都有點水腫，嚴重時還能按一個小坑。尤其下午逛街買鞋時發現，塞不進去正常的碼。
這是因為疲勞時，足部血液循環不暢，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積導致的。但做完足部按摩後，感覺身體熱起來了，痠麻痛感也隨之減輕。
最後，促進血液循環從而改善手腳冰涼。
足底按摩可以改善足部血液循環，增強皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。
有人做過測試，一個健康的人按摩雙足 30 分鐘，全身血液的流量隨之增加：女性為 10-13 倍，男性為 13-18 倍。血液循環通暢了，手腳自然就熱起來了～
這裡需要澄清一點，足底按摩並不是越疼越有效果。尤其對於體虛的人來說，有酸、脹、麻、微痛的反應就說明力道可以了。否則容易適得其反。
if 姐諮詢過公司的同事，很多人平時都有足療店的習慣，但他們也很介意足療店的推銷辦卡、按摩師的性別、性價比等問題。
而這款 Casalud 緩解疲勞足部多功能按摩器，就是一臺行走的私用按摩師，一物多用，非常全能，可以給你做一套全身的馬殺雞！
按摩足底，實現助眠、美顏、舒緩疲勞、緩解疼痛的作用。▼
按摩腰椎，改善肌肉緊繃、痠痛，緩解腰肌勞損。▼
按摩頸椎，放鬆緊繃的肌肉。▼
按摩小腿，消除水腫，緩解運動後發僵、發硬、發緊的感覺。▼
重點是，一次足療的錢，就能把它帶回家，讓你享受成百上千次按摩，超值！
接下來 if 姐給大家介紹一下它有多給力～
揉、捏、捶、打、按，
手法細膩，像專業按摩師
市面上普通的足療機的手法比較單一，效果大打折扣。而 Casalud 緩解疲勞足部多功能按摩器足足有 6 個按摩頭，可以照顧到腳趾頭、腳掌的穴位，按摩得更加精準。
if 姐的小助理第一次把腳伸進去，一陣酸脹感襲來，齜牙咧嘴地說 “沒錯！就是這...”
中醫講究洩和補的手法，一味“洩”會讓人越來越虛，一味“補”也容易過度。所以這款按摩儀設計了正反雙方向按摩。一正一反、一補一洩，這樣迴旋按摩，對“心、腎、胃、脾、肝、胰”的足底反射區密集調理，對疏通經絡是極好的。
姐的小助理平時熬夜導致氣血兩虧，血液循環不暢，再加上在空調房久坐，腳底永遠是冰冰涼。
所以她在辦公桌下面備了一臺足部按摩儀，疲憊的時候把腳放上去，15 分鐘定時功能很省心，開啟後不用管它，一邊辦公一邊按摩，時間到了自動停止。你會感覺從腳底一路熱到膝蓋，人也像加滿油一樣，幹勁十足。
if 姐更喜歡晚上到家，泡完熱水澡之後用它，每次 15分鐘，加快新陳代謝，整個人更加輕快、健康。
紅光加熱，睡前熱敷 15 分鐘
入睡更快，睡眠質量更高
除了按摩，它還增加了紅光加熱的功能，太適合體寒的小仙女了！
把腳伸進去，不到 5 分鐘，就能加熱到 45℃，很快暖和。
工作回來、逛完街、跑步累了之後，按摩一下酸脹的腳底板，配合溫熱的觸感，別提有多舒坦了～
兩層可拆卸，
冬季可以更好的保暖！
這款足部按摩儀是兩層設計，上面是一個開口式設計，冬天用它不會凍腳。上面還有很多透氣孔，能幫助通風透氣。
而且它可以拆卸下來，直接水洗，不用擔心細菌滋生，用著更衛生。
拆卸下來後，內層可以按小腿、大腿、腰部、肩頸，非常實用。
傻瓜式操作
新手小白易上手
懶娃能堅持
這款足底按摩神器用起來特別方便，全身只有兩個按鈕。
長按一下上面的開關鍵進入自動模式，短按一下進行紅光加熱。
短按下面的按鈕，調節旋轉方向、按摩模式。
隨時隨地脫下鞋，就可以踩上去按摩 15 分鐘；
if 姐再分享一個舒緩效果加倍的方式：洗澡後，在足部塗上精油（艾草、藏紅花、薰衣草都可以），用手均勻塗開後踩上去按摩足底，會更加潤滑，還能促進精油吸收，達到事半功倍的效果！
非常簡單，一看就會，誰用誰打 call，連我司懶娃都愛了！
懶娃去年平均到家時間大概 23:00，把妝卸乾淨、洗個澡已經強打精神了。但她又想照顧好自己的身體，所以她看到這款不折騰、拖鞋就能用的神器，二話不說就試了一下～
因為久坐不動，下半身血液循環差，再加上足底離心臟最遠，還有身上臟器的反射區，她第一次用的時候疼的“滋哇亂叫”，就像在足療店做按摩一樣。
但做完 15 分鐘，整個腳和小腿特別熱乎，不是那種表皮熱，而是明顯感覺血液更順暢，由內而外的充滿能量，入睡更快，不會翻來覆去地乾瞪眼了。
連續做了三天，足底的疼痛感就變輕了，每次都能輕微發汗。她一般洗完澡之後，在沙發上享受 15 分鐘足底按摩。插電就能用，也不會佔用太多時間，同時敷一個面膜，從臉到腳都得到滋養和放鬆。
她這種懶到只想躺著享受，又想兼顧養生的人了，親測能堅持！
最後 if 姐想提醒小仙女們，老話說：樹枯根先竭，人老腳先衰。
能堅持泡腳的，就好好泡起來～
堅持不了、嫌麻煩的，或者希望效果疊加（泡腳+按摩），用仿人手的足底按摩儀準沒錯。
那麼，一起享受起來吧～
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