女人生理期，此3種食物換著吃，肚子特舒服，是那幾天的好朋友。女性在每月有一個較為特殊的時期，被稱為生理期，在這期間情緒是不穩定的，肚子不舒服，吃什麼都沒有胃口，食慾變差，疲勞腰痠，情緒波動大，有的記憶力還會下降，能不出門就不想出門，不能劇烈運動。
大多數女性會出現經期不適，在飲食上有一些特別注意的，尤其是比較涼和比較辛辣食物，最好不要吃，會讓肚子更加難受，有可能腸胃接受不了，身體本來這幾天比較虛，會著涼，造成胃腸功能紊亂，合理飲食，用食補關愛自己，能避免很多不良現象發生，以下三種美食是女人生理期好朋友，每月那幾天，換著吃，盛上一碗，細細品味，緩解疼痛，肚子特舒服，愛自己就要落實在廚房實際行動中。
一、醪糟糯米小丸子
【所需材料】醪糟半碗，糯米小丸子半碗，枸杞20個，紅棗3個
【製作方法】
1、先把枸杞清洗乾淨放在一旁，然後把清洗乾淨的紅棗用剪刀剪開，取出裡面核，然後再剪成絲，和枸杞放在一起備用。
2、鍋中加入清水燒開，放入準備好的糯米小丸子，可以買現成的，也可以糯米粉加上水自己做。
3、放入紅棗和枸杞，繼續煮到丸子浮到水面上，緊接著再煮一分鐘，放入醪糟煮開即可。
二、醪糟紅豆丸子
【所需材料】紅豆半碗，醪糟半碗，糯米小丸子半碗
【製作方法】
1、紅豆浸泡三小時以上，最好是浸泡過夜更好，而且還省時間，放在電飯鍋中和煮米飯一樣煮熟，為了方便，一次性可以多煮一些，吃不完的，放在冰箱保存，下次隨拿隨吃。
2、鍋中放入清水，燒開時加入糯米小丸子煮沸，浮在水面上，繼續煮一分鐘，放入煮好的紅豆，然後再放入一大勺醪糟，等到煮開時關火即可。
三、醪糟蛋花湯
1、鍋中放入清水煮沸，在煮水的時候，雞蛋打入碗中，用筷子攪散，水開打入雞蛋成蛋花狀。
2、蛋花凝固時，放入一勺醪糟，再次煮開關火即可，個人覺得不需要放糖味道清甜可口，覺得有點淡的可適量加入白糖或冰糖進去。
製作技巧：
醪糟在市面上有現成的賣，老醪糟也就是時間長點的味道更醇厚，我個人比較喜歡。
糯米小丸子自己不想製作，直接買成品，一袋可以吃很多次，方便又省事兒。
醪糟不要長時間在鍋裡煮，以防營養成分流失。
除了飲食調理，在“大姨媽”這個特殊生理期間，還要注意一些生活衛生，同時身體抵抗力下降，注意保暖，不要著涼，每一個女孩要照顧好自己，長得漂亮不如活得漂亮，那幾天更要悉心取悅自己，擁有好氣色，吃出好姿色。
心懷感恩，食物是滋養我們身心的，不是負擔，你很美好，食物也很美好，彼此不要辜負！
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