之前小编有说要开始关于“阳气保卫战”的水果篇，今天小编有上传关于水果篇的视频，同时关于冷气篇的视频也有发布，小伙伴儿们可以关注下。视频有发布，今天小编把关于“水果篇”和“冷气篇”用文字整理下，同时也方便大家阅读。
水果篇（不时不食）：
水果基本属于凉性，极少数性温，例如榴莲，桂圆，荔枝（热）。
现在水果店太过普及，反季水果或者远洋水果，便需要根据自身身体体质和气候判断是否应该食用。更建议“不时不食（这个上一篇文章有专门讲解）”。
比如：
热带地域需要热带水果来清热消暑，
但如果湿寒，湿冷地区或者冬季再食用热带水果便会损耗阳气，伤及脾胃。
或者当你生病感冒发烧时，食用水果过量损耗阳气，不利于身体自愈阳气提振。
万物生长有其规律，什么季节，什么地域产生什么水果，用于馈赠人类，人类获取适量可调节身体。
冷气篇：
什么是冷气呢？空调，冰箱，冰饮，冷食统称冷气。
“形寒饮冷伤肺”：肺主皮毛，肺的功能是向外宣发卫气，抵御外邪的同时将吸入体内的清气向下肃降。
如果外遇风寒，外邪从皮毛而入，就会伤肺。饮冷水，则水的冷气在肺中遏制肺气的宣发和肃降功能，肺气不能外达皮毛，内外两寒相互作用，肺脏与皮毛同时受伤，肺气失于肃降就会上逆，产生咳、痰、喘、水肿等症状，这就是“以其两寒相感，内外皆伤，故气逆而上行”。
常饮冰食身体需要提升温度消耗肾阳来达到身体平衡，久而五脏阳气消耗，一点点衰败。
很多人会想着欧美日本冰饮的普遍性，气燥则肺燥脾强，相对类似气候人中适当饮食生冷伤害不够显性，但随着年龄增大，阳气减弱，继续冷饮则快速衰老。
关于“阳气保卫战”的“水果篇”和“冷气篇”小编就写到这里了，后面关于”阳气保卫战“小编会做关于饮茶，素食，睡眠，运动，情志等等。小编有在很多平台上传，欢迎关注视频和文章哦～
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